Укуктары тепселенип жатат Elite спортсмендер төмөн Артка көйгөйлөрдөн кайрылып келе алат
элиталык спортчусу болуп Part башкаруу жаракат болуп саналат. Биринчи жолу мен зыян каратып жаш спортчулар менен жолугушат, мен көп жаракат башкаруу үйрөнүү жөнүндө алар менен сүйлөшүп, алар сенин мыкты алууга уруксат бербейт. ийгиликке жетишкен ар бир спортчу, зыян жаракат өндүрүп, ал эми жаракат алган башкарууга үйрөнүү менен аткарып келатат. Эгер орто айкаш өлкө күлүк же кесиптик бейсбол оюнчусу болуп саналат да, мен сага сенин спорттук мансап-жылы туш келишет жаракат айта турган окуя (же эки, же үч ...) бар эч кандай шегим жок.
спортчу келечеги үчүн кам алып окшойт бир жаракат бар болсо, анда кайра көйгөй болуп саналат. Арка-бел, омуртка шарттары менен кашка маселелер, анткени алардын ичинде төмөнкү себептерден улам, бир катар спортчулар коркунуч уруп:
- Биринчиден, сырдуу бир топ бар. Омуртканын механикасы, жүлүнгө курчап булчуъдары жана байламталары жана денебизде бул бөлүгү татаал табияты да, дарыгерлер жана бейтаптар үчүн түшүнүү омурткасы шарттары оор болот.
- Экинчиден, көп омурткасы көйгөйлөр жок, жөнөкөй мамиле бар. Көп учурда бир таблетка же жөн эле ооруну чечүү турган жол-жобосу жок.
- Үчүнчүдөн, калыбына келтирүү үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. спортсмендер үчүн, чыдамдуулук сейрек артыкчылык жана оюндар, иштерди же окутуу жок орунсуз көрүнүшү мүмкүн.
Ушул себептен, жана башкаларга баары бир, бел омурткасы бир шарт менен ооруп жатканда бардык спортчулар кызыкдар.
Ал эми чындыгында, бел омурткасы бир маселе менен ооруп деген эмнени билдирет? Сиздин спорттук күн көрүнүп турат? кесипкөй спортсмендер спортко кайтып жатабы? колледж спортчулар аны илип керекпи? спортчулардын басымдуу көпчүлүгү өздөрүнүн зыян мурдагыдай эле денгээлде спортко кайтып алат: изилдөө боюнча, жообум өтө ачык түрдө болот. Чынында эле, ал тургай, кесипкөй спортсмендер таралган, бел омурткасы шарттарына убакыттын басымдуу көпчүлүгү толук үзүшкөн эмес.
Ошентип, эч чөкпө, сиз абалын башкара билүү талап кылынышы мүмкүн, анткени силерди бир күчтүү Rehab болушу мүмкүн, бирок, баары жакшы: Сиз атлет бар. Бул жерде сиз спорт менен спортчу катышуусуна таасир берет, бул жалпы Омуртканын бир шарттары жөнүндөгү, ал эми бул жаракаттардан улам калыбына келтирүү үчүн эмне кыла алат үйрөнө алабыз.
-белдин Диск Herniation Ичегилер
Жүлүн бири-биринин рискти тик сымал сөөгү, омурткалар, деп турат. жүлүндөн төмөнкү бөлүгү, бел омурткасы деп аталат. Жүлүн омуртка ар бели диск деп аталган бир тиштем жаздык менен бөлүнгөн. Бул диск энергиясын өздөштүрүүгө жардам берет жана ошол эле учурда чектеш омурткалардын арасындагы кыймыл үчүн мүмкүнчүлүк берет.
бели дисктер зыян сезгич болуп саналат, ошондой эле өзүн-өзү калыбына келтирүү үчүн жакшы жабдылган эмес. диск орган өз алдынча айыктырып албай көп нерсени диск материал абдан чектелген кан менен кабыл зыян жазыла элек.
Диск зыян таралган түрү деп аталат чуркулук . бир чуркулук пайда болгондо, бели диск материалды өзүнүн нормалдуу чек келип, нерв тамырлары жана жүлүндө каршы басып алат түртүп жатат. Бели диск грыжа көбүнчө белгилери чейин созулган, мисалы, оору, аргасы түгөнүп, алсыздык катары нерв кыжырдантышы белгилери төмөнкү учуна . Артка оору бир диск грыжа көбүнчө байкалган эмес.
Бир кашка бели дисктин чуркулук өтө олуттуу көйгөй болуп калышы мүмкүн. Диск, бел омуртка жиниме борбордук бөлүгүнө басуу болсо, аталган эки шарт бар Кабуда equina синдрому жана болушу мүмкүн conus medullaris синдрому. Бул хирургиялык дарылоо кечиктирип пайда болгондо дарылоо жыйынтыгы да жаман болуп, диагностика үчүн маанилүү маселе болуп саналат. Бул шарттарды симптомдору жыныстык тегерегинде, ичеги же табарсык милдетин жана ооруу сезимин башкара албай камтышы мүмкүн. Бул шарттар диск грыжа өтө сейрек ырбап, алар тез эле диагноз жана натыйжалуу мамиле керек болуп.
Nonsurgical дарылоо бир кашка диск грыжа камсыз спортчулар 90 пайызга күчүнө кирет. Көп учурда оозеки сезгенүүгө каршы дары-дармектер курч шишип белгилери сезилгенде жардам берет. Оозеки стероид дармектер Жара артык дарылоону камсыз кылуу үчүн көрсөтүлгөн эмес. Дене терапиясы жардам берүү маанилүү типтүү дарылоо болуп саналат өзөгүн жана арткы булчуң күчүн калыбына келтирүү , ошондой эле үмүт менен жолго түшүп, андан ары көйгөйлөрдү алдын алуу. Белгилер көзөмөлдөө кыйын болуп калса, арка стероид сайынуу жолу менен , ошондой эле пайдалануу жана натыйжалуу жыйынтыктарга ээ болушу мүмкүн.
Хирургиялык дарылоо, адатта nonsurgical дарылоо-жылдын 6-жума дегенде кийин жакшыртуу эмес, спортчулар үчүн сакталат. Кызыктуусу, изилдөөлөр хирургиялык жана nonsurgical мамиле салыштыруу бир кашка диск грыжа дарылоо спортту, спорттук мансапка узундугу, же жалпы жыйынтыгына кайтуу үчүн учурда узундугу менен кандайдыр бир олуттуу айырма көрсөтүлгөн эмес. Ооба, көпчүлүк оорулуулар да элиталык спортчу, nonsurgical дарылоо менен башталышы керек. Кандай дарылоо түрү, спортчулар үчүн 90 пайызга жакыны иш чейинки жаракат чейин кайтып келди.
Уламдан Диск Оорунун
Уламдан-диск оору абдан жалпы проблема, спорттук-жылы да, nonathletic калк. Кадимки бели диск негизинен суу турат жана эч кыйынчылыксыз жаздык сыяктуу бир нерсе. А уламдан диск суунун көлөмүнүн көп бөлүгүн жоготот, ал эми кадимки кыймылдар менен азыраак энергия соруу, катаалыраак болот.
уламдан-диск оорунун өнүгүшүнө абдан маанилүү карылык жана генетикалык себеп болот көрүнөт. Улгайган спортчулар күчөгөн диск оорусуна чалдыгуу ого бетер жакын болуп, омуртка тутумунун уламдан-дисктерин үй-бүлөлүк тарыхы бар адамдар көп бул абалда болушу мүмкүн. Бирок, ошондой эле агрессивдүү спорттук иш-түшүнүгүн берет колдоо күчөгөн диск оорунун алгачкы белгилери өнүктүрүүгө салым далилдер бар.
Уламдан-диск оору адатта, балким, рентген нурлары жана MRIs, анын ичинде, белдин оорушун жана акыр аягында иштетүүчү изилдөө бар нааразы спортсмендердин диагноз жатат. уламдан-диск ооруга чалдыкканын бардык спортчулар көпчүлүгү nonsurgical дарылоо менен башкарса болот. типтүү дарылоо негизги жана, бел омурткасы бекемдөөгө багытталган физикалык терапия турат. максаты жакшы жабыркаган балдар дисктерди жүгүн үчүн омурткасын тегерегиндеги Булчундардын күч жакшыртуу болуп саналат.
башка дарылоо пайдаланууну колдоо үчүн аз далилдер бар. Оозеки дары-дармектер жана арка сайма пайдалуу болушу көрсөтүлгөн эмес. мисалы, ийне сыяктуу кансыз дарылоонун ыкмалары, хиропрактика дарылоо, массаж, жана башкалар тарыхый колдонулган, бирок бул узак мөөнөттүк прогноз боюнча өзгөртпөйт деп айтууга далилдер аз. Көптөгөн спортчу бул дарылоо оозанып ант беришет +, көпчүлүк аткарууга абдан коопсуз болот. Ар бир спортчу бир аз ар түрдүү болушу мүмкүн, ал эми силер үчүн туура бирин таап, бул ар түрдүү дарылоо ыкмаларын аракет акылдуулукка жатат.
Хирургиялык дарылоо жалпы күчөгөн диск оорусу менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу эмес, адатта nonsurgical дарылоо 6 айдан бир аз өткөндөн кийин спорттун кайтып албай (эгер эмес, көп убакытка) болгон спортчулар үчүн сакталып турат. Ал тургай, бул спортчуларга колдоо, хирургиялык дарылоо абдан элита спортчуларды кайра спорттук иш-алуу боюнча жыйынтыктарды коргоп келген. Адаттагыдай күчөгөн диск ооруларын хирургиялык дарылоо бир кашка биригүү жол-жоболорун камтыйт. Аткарууда кээ бир хирург бар диск алмаштырууну элиталык спортчу менен диск алмаштыруу пайдалануу атайын изилденип чыга элек да.
Spondylolysis
Spondylolysis кашка Омуртканын омурткага сөөк бир нускалуу пайдалануу жаракат болуп саналат. Бул шарт кайталанма microtrauma натыйжасында пайда болот, ал-абз interarticularis деп омурткага бөлүгүн стресс сынган себеп болот. Spondylolysis укугун жана жүлүндөн сол жагында эки пайда болсо, омурткалардын туруксуздук алып бара турган абалда, деп омурткаларга тегиз , болушу мүмкүн.
Spondylolysis гимнастика, суучулдук, күрөш жана салмагын көтөргөндө, анын ичинде белгилүү бир спорт менен кездешет. бул спорттун башка жаш спортчу болушу мүмкүн, ал эми жогоруда көрсөтүлгөн иш-канча көп таралган. Көпчүлүк учурда,-абз interarticularis бул стресс сыныктарын өспүрүм пайда болот, андан кийин белгиси болот. Көп учурда, иш этаптары жогорку окуу же коллегиялуу атлетиканын кёбёйгён, ал тургай, андан да, spondylolysis көбүрөөк белгиси болот. Бул он же андан ушул болушу мүмкүн, ал эми иш этаптары спортчу өспүрүм курактан өтүп же жыйырманчы көбөйтүү гана маселе болуп калат.
spondylolysis көбү жалпы белги иши менен байланышкан оору болуп саналат. абалы деп аталат спондилолистез пайда болгондо, оору, нес болуп, ал эми бутун бара алсыздыгына алып нерв белгилери бар көп таралган. Диагноз кээде рентген сыноо менен болот, бирок кээде бир стресс сыныктарын гана КТ издөө же өз мойнуна алат да көрүүгө болот. омурткам стресс жарака айыктырууга баалоодо КТ Скандоолордун да пайдалуу.
Дарылоо көп учурда иш-аракет өзгөртүүлөрдү жана физикалык терапия менен башталат. аягында ал эски бир жаракат эле жакында болгон зыян эмес, бир flareup экендиги аныкталса, анда, айрым дарыгерлер сөөк айыктырууга жол аракет үчүн бир спортчу кайраттанып шайлайт. жаракат алуу, бул курч этабына кармап бул жагдайларда бир spondylolysis айыктырышы баасы 90 пайызга жакын болот. жаракат өнөкөт болсо, өзүнөн-айыктыруу ыктымалдыгы бир кашаа бүтөт да, төмөн.
Жогоруда айтылгандай, спортчулар басымдуу көпчүлүгү nonsurgical кийлигишүүсү менен жакшыртуу мүмкүн. узак өткөндөн кийин гана, nonsurgical дарылоо минималдуу 6 айлык сыноо хирургиялык кийлигишүү түрү каралышы керек. Хирургиялык дарылоо параметрлери сөөк зыяндын келип чыгышына жараша ар кандай болгон. сөөгү эле тизип, анда стресс жарака бир оңдоо каралышы мүмкүн. стресс сынык жүлүн трассанын (спондилолистез) өзгөрмө алып келген болсо, анда ал кашка биригүү хирургия адаттагыдай дарылоо болмок.
Muscular Back Pain
Muscle түрлөрү жана байланыш түрлөрү спорттук адамдардын, анын ичинде, кайра оору чейин таралган булагы болуп саналат. Бул жаракат алган, бел арка менен структуралык маселелерди алып келбейт, алар спорттук аракеттери менен олуттуу майып жана кыйынчылык алып келиши мүмкүн.
үйрүп артка оорунун диагнозун кабыл алуу, адатта, оорулууга карап аткарууда. Typical табияттан бел оорусу жогоруда айтылган көйгөйлөрдүн бир эле белгилери менен коштолгон жок. Спортсмендер чечүүгө кыйын сезими, алсыздыгын жана кыйынчылыктан, боюн, булчуң төмөнтөтсө ичинде симптомдору даттанышат.
Анда-санда, мисалы, рентген нурларына же MRIs жардам катары изилдөө сү, бул изилдөөлөрдү гана абалды ого бетер татаалдантат үчүн кызмат кыла алуу, көп учурларда. "Ши-" табылгалары MRIs боюнча мүнөздүү, бирок алар бир диагностикалык workup жүрүп жатат, ал эми бугун булагы менен аткарууга, жана изилдөөлөрдү алуу кээде кырдаалды аралаштырып жана тиешелүү дарылоо кечиктирүү алып эч нерсе болушу мүмкүн.
табияттан төмөн белдин оорушун дарылоо мыкты эрте тууну, бел арка жумшак кыймылдардын жана негизги күч менен кашка Биомеханика жогорулатуу аракети ишке ашып жатат. Мүмкүн спорттук машыктыруучулар, күч машыктыруучулары жана спорт машыктыруучуларынын сыяктуу дене адис, пайдалуу болушу мүмкүн. Жакшы пикир алышуу арка-бел оорусунан менен спортчу бир нече жөнөкөй өзгөртүүлөрдү эсепке алуу менен ишке ашырылышы мүмкүн экенин камсыз болот, көп спортсмендер, атап айтканда, жаш спортчу, алардын машыктыруучулары жана тренерлер менен бул жагдайды талкуулоо, билбейм.
Сөзү
бел омурткасына менен көйгөйлөр менен шартталган болот төмөн белдин оорушун мүмкүн болуучу себептери, саны бар. бел омурткасы шарттары, спортчулар үчүн өтө жагымсыз учурлар болот жана спорт кайтып жөндөмү тууралуу тынчсызданууга алып келиши мүмкүн болсо, чындык көпчүлүк спортчулар калыбына келтирүү жана алардын толук иш чейин кайтып келет деп.
Мындан тышкары, хирургиялык дарылоо спортчулардын көбү, бел омурткасы ооруларды дарылоо үчүн өзгөчө, эреже эмес, тескерисинче, болуп саналат. Ал элита спортчу бир омурткасы абалы үчүн талап кылган деп өтө сейрек учур болуп саналат, жана алар спорттун кайтып келет жакшы дале шанс бар деп кылганда. терапиясы, тренерлер, машыктыруучулары жана насаатчылары менен чогуу иштеп, бардык баалоочу жана спортчу менен өз ара аракеттенүүнү камсыз кылуу, ошондой эле мүмкүн болушунча тез арада алардын спорт менен спортчу кайтып жардам берет.
> Булак:
> Hsu WK, Дженкинс TJ. "Элита спортчусу кашка шарттардын башкаруу" J Am Акад Orthop Surg. 2017 Jul 25 (7): 489-498.