Титирек түзмөк эпизоддору алдын шашылбайт-Wave жат үзгүлтүккө учуратууда
Бала түнү кыйкырганын жана коркуп ичинде ойгонуп, бирок unarousable бойдон калууда, жооптор жана чечимдер тез бузулган ата-энеси менен издеп жатышат. Бул уйку коркунуч, же түн коркунучтуу, бүт үй-бүлөсү менен таасир этиши мүмкүн. Түндүн биринчи бөлүгүндө ойгонуулардын пландаштырылган, бирок бул дарылоо кошумча жардам талап кылынышы мүмкүн. балдардын уйку коркунучтарды мамиле Люлли Уйкунун Guardian акылдуу аспапты пайдалануу тууралуу көбүрөөк билүү.
Уйку коркунучтар же Night коркунучтар кандай?
Уйку коркунуч , же түн коркунучтуу, бир бала күтүлбөгөн жерден бакырып, ызы-чуу менен келген аяндай терең уйкусунан турбайт турган эпизоддор бар. байкоочу, ал коркуп же капа болбой менен байланышкан токтободу менен мүнөзү чатак болуп көрүнүшү мүмкүн. жалпы белгилери Көптөгөн камтыйт:
- же калбырлоо түз
- көздөрү ачык
- Fear же ызы-
- кыйкырыктан
- ыйлап
- тердөө
- дем алуу тез
- Rapid жүрөктүн кагышын
- тартипсиздик
- чакыртып жоктугу
Бул иш-чаралар жакшы болот уйкусуздуктан бала сергек эмес, ошондой эле мүмкүн болгон жүргөнүн карабастан, адатта, өз ара эмес. Анын ордуна, кайгырышат ыйлап бала уктап кайра түшүп чейин сакталып калышы мүмкүн. баланы ойготуу үчүн аракет окуядан да жаман болушу мүмкүн. Ошондой эле, уйкусуздуктан уйку коркунучтарды айырмалай билүүгө жардам берет окуялар, көп бала Эртеси күнү менен эсте жок.
Бала уктап учурда 3-4 саат өткөндөн кийин, уйку коркунуч адатта, түндүн үчтөн болууда.
Бул түн мезгили жай-толкун уйку болот. Ал уктап бардык этаптарында сезесиз жана өсүү гормонун бошотуу үчүн маанилүү болуп саналат. Deep уйку кыйын баланы тирилтип, уйку коркунучтар иштеп чыгуу менен байланышкан болушу мүмкүн.
Ал ошондой эле бул эпизоддорду айырмалоо үчүн маанилүү болушу мүмкүн басып уйкусунан түн болот.
уйку коркунучтар сыяктуу көрүнүшү мүмкүн мээнин убактылуу же түздөн-түз таасир этет жумшагынан жарым-жартылай талма ар кандай түрлөрү бар. Бирок, кээ бир айкын айырмалоочу белгилер бар. Туталак, адатта, көп бирок укмуштай (көбүнчө бир нече мүнөт 30 секунд созулган) болуп саналат. Алар пайда болушу, ошол эле учурда ар бир жолу карап дегенди билдирет, калыптанып үлгү болууда. Мындан тышкары, талма, чоъоюп калган балдарда жана чоъ пайда болушу ыктымал.
Are Уйку коркунучтар кантип Common?
Улуттук Уйку корунун айтымында, төрт миллиондон ашык АКШ балдар уйку коркунучтар чегет. Ал эми 1-4-жылы бир кезде уйку коркунуч түзөрү болжолдонууда.
уйку коркунучка ар кайсы куракта болушу мүмкүн, бирок алар, адатта, жаш балдардын, көбүнчө жашы 12 жаштан кем эмес иштеп чыгуу. Балдардын көпчүлүгү алар улгайган кылып коёбу. Boys көбүрөөк таасир этиши мүмкүн.
түнү коркунучтар жыштыгы да өзгөрөт. Кээ бир балдар чанда гана дуушар болушу мүмкүн. Бала тез-тез эпизоддор бар, кээде ал тургай түнкүсүн пайда болгон, анткени ал да мүмкүн.
Күн тартибиндеги ойгонуулардын менен Уйку коркунучтар сыйлагыла
түнү коркунучтар жыштыгы жараша, дарыгер жөн гана өз алдынча чечүү үчүн, аларды күтүп сунушташы мүмкүн.
Көпчүлүк учурда, уйку коркунучтары дарылоону талап кылбайт. Ал керектүү жетиштүү жалпы уйкунун убактысын, түн ичинде жетиштүү саат алуу жана этиъиз сактоо камсыз кылуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. бир белгилүү күндүзү стресс жок болсо, бул маселени чечүү керек. Мындан тышкары, апноэ сыяктуу Уйкунун бузулуусунун башка уйку изилдөө менен аныкталган жана зарыл катары каралууга тийиш.
Уйку коркунуч сакталып келгенде, бир ата-эненин канчалык аракет кылса да, ал башка да эске алыш керек болуп калышы мүмкүн дарылоо . Бул терс окуялар бүт үй-бүлөсү тууралуу катуу стресске дуушар болушу жана үй-башкалардын арасында ажыратууга уктап салым кошо алабыз.
Бул алардын бир туугандары менен бир бөлмөдө бөлүшө балдардын айынан ого бетер курчуп кетиши мүмкүн.
Ал мурда жай-толкун уктап үлгүсүнө үзгүлтүккө пландаштырылган ойгонуулардын мурда түн ичинде пайдалуу болушу мүмкүн экенин сунуш кылынган. уйку коркунуч адатта олуттуу кесепеттерин жок эпизоддорду алдын алуу үчүн, мурун бул уйку 15-30 мүнөт бузат, бирок ал өтө эле оор болушу мүмкүн. Бул бара-бара ойгонуулардын токтотулган болот да, бул өз убагында аныктоо кыйынга турушу мүмкүн. Бактыга жараша, бир акылдуу аппарат жардам бере алат деген бар.
Уйку коркунучтар үчүн Люлли Уйкунун Guardian аспапты пайдалануу
Stanford University калыптанган, Люлли Уйкунун Guardian түзмөк 2 9 жашка чейинки курактагы балдардын арасында уйку коркунучтар жыштыгын азайтуу үчүн көрсөтүлдү. бир Майрам өлчөмү жөнүндө, зымсыз көк тиш иштетилген аппарат байланыштуу колдонмо менен өз ара байланышта иштейт. Бул баланын төшөктүн астына коюлат жана ал акырын 3 мүнөт жай-толкун уктап үзгүлтүккө үчүн титирейт. Бул түнү коркунучун иштеп баланы сактай алабыз.
Изилдөө бул дарылоо натыйжалуу болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Ал уйку террор эпизоддордун 80% кыскартуу бааланат. Бул жыйынтыктар биринчи жумасында көргөн жана пайдалары биринчи 4 жума ичинде пайда болушу мүмкүн.
терс таасирлерин коркунучу аз болсо да, бул терең уйкуну бузбай тийгизген таасири боюнча тынчсызданышат мүмкүн. Бул балдар дени уктап сактап көрүнөт. Алар кыска уйкулуу же башка күндүз таасир белгиленген эмес. Бул тууралуу узак мөөнөттүү өсүшүнө эч кандай терс таасири жок.
Бир мүмкүн жетишпеген чыгашалар болушу мүмкүн: 2017-жылга карата негизги Люлли Уйкунун Guardian 129 жана Люлли Уйкунун Guardian 2 $ баасы $ 199 түзөт.
Эгер баланын уйку коркунучун дарылоодо кызыктыра турган болсо, андан ары баа берүү үчүн зарыл жана натыйжалуу дарылоо жагдайды жөнүндө педиатр менен сүйлөйм. Бул колдоо сиздин балага Люлли пайдаланууну жөнгө салуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн жана терапия токтотулат болот да чечим чыгарууга жардам берет.
булактар:
Байарс К. "34-бөлүм - Күн тартибиндеги ойгонуулардын: Балдар лунатик жана Уйкунун коркунучтар кылуу үчүн Жүрүм-турум протоколу". Уйкунун бузулуусунун, 2011-бб-турумдук дарылоо 325-332..
"Силер дагы эле уктап Guardian иштейт кандай?" Люлли Уйкунун.
Petit, D. "Балалык Sleepwalking жана Уйкунун коркунучтар: басымдуулук жана үй бир Longitudinal Изилдөө жыйындысы." JAMA Pediatr. 2015, 169 (7): 653-658.
Thornton BA. "Балалыгында Уйкунун коркунучтар." Педиатрия. 2005, 147 (3): 388-392.