Жакында айкын кезектеги машыгуулар менен шартталган жүрөк жөнүндө ", тытылган" Кайтарым жардам берет деп эсептейт диастоликалык бузулушуна . Диастоликалык нормадан көп көнүгүү кубаттуулугу олуттуу кыскартуу өндүргөн жана бир түрүн алып келиши мүмкүн жүрөк оорусунан диастоликалык жүрөк оорусунан катары белгилүү.
аэробика көнүгүүлөрүн бир программа диастоликалык бузулушуна белгилерин жакшыртууга жана жашоонун сапатын жогорулатуу болот.
жалпы көрүнүш
жүрөктүн согуп согуп этабы эки этапта бөлүнөт (кийин жүрөк келишимдер жана тамырларда кан гемоглобинге орун), жана эс этабы (жүрөк кийинки согушун даярдап каны менен толтурат). Сабоо этабы деп аталат систола , жана эс этабы деп аталат диастола .
диастоликалык бузулушуна менен, жүрөк менен катый толугу менен канга толо эс жүрөк кыйын кабыл алуу, жүрөктүн диастоликалык баскычын таасир этет.
Көнүгүү жана Диастоликалык Dysfunction
Машыгуу учурунда жүрөктүн кыйла ар бир согуу менен май куйду кандын көлөмүн көбөйтүү үчүн, адатта, алат. Бул өсүшү бир бөлүгү, албетте, ылдам кан чыгарылбай үчүн, систола учурунда күчтүү келген эмес. Бирок бирдей маанилүү тездик менен диастола учурунда кан менен толтуруп бир жөндөм. Диастоликалык начар иштеши үчүн катуу жүрөгү бул тез агентке булчуң-жол бербейт.
Натыйжада, жүрөк ар бир согушу менен кубаттуулукка жетет кандын көлөмү чектелген. Диастоликалык бузулуусу менен оорулууларда, адатта, чектелүү ашыруу жөндөмдүүлүгүнө ээ, алар көбүнчө даттанышат dyspnea салыштырмалуу аз чымыркануу боюнча.
Кантип Аэробика Exercise тренинг жардам берет
Ал алды менен үзгүлтүксүз аэробдук окутуу олуттуу машыгуу жөндөмдүүлүгүн жана, мүнөздүү жүрөк кемтигине экенин менен жүрөк оорулууларынын жашоо-турмушунун сапатын жакшыртуу ката кетириши мүмкүн экенин узак убакыт бою белгилүү байланышта болгон алсыз, дердейип, жүрөк булчуъга (да катары белгилүү дердейип кардиомиопатиянын ).
Жакында эле ал жыйынтыгы бирдей түрлөрү диастоликалык бузулушуна менен ооруган аэробдук окутуу менен жетишүүгө мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Атап айтканда, үзгүлтүксүз көнүгүү аэробдук чынында жүрөк менен катый кыскартуу жана диастола учурунда жүрөк жана толтурулушун жакшырта алабыз.
Колдонуусу клиникалык сыноолор диастоликалык жүрөк менен ооруган, үч-төрт ай бою үзгүлтүксүз аэробдук окутуу көрсөттү олуттуу машыгуу дараметин, чымыркануу менен дем кыстыгуу, белгилери, ошондой эле жашоо-чаралардын сапатын жакшыртууга жумшалышы мүмкүн.
Бул диастоликалык бузулушуна жана аны кардиология акыл- жакшыртат аэробдук Көнүгүү жана оор көтөрүү же күч окуу эмес экенин белгилей кетсек болот. Чынында эле, бул адамдар күч окутуу кардиологиялык акыл- жогорулатат жол менен Hypertrophy (коюулантуу) үчүн жүрөк себеп менен көйгөйдү начарлап кетиши мүмкүн деген далилдер бар.
Аэробика көнүгүүлөрүн-адатта, басуу, тебүү, же Жаба-болгон жүзөгө ашыруу боюнча бир кыйла туруктуу, төмөнкү сыйымдуулук түрү булчуъдардын энергия талап кычкылтек керектөөчү тарабынан камсыздалууда.
Эгер Сиз Диастоликалык мандем бар
Сиз диастоликалык этикасынын бар болсо, ыктымалдыгы сиз аэробика көнүгүүлөрүн программасынын пайда алып келди деп жогору болуп саналат.
гана бир нече айдан кийин жакшы сезип мүмкүн эмес, ошондой эле сиз жүрөк .Тиешелүү өзгөртө башташы мүмкүн, жана (дагы) диастоликалык жүрөк оорусунан алдын алуу. Сиз аэробика көнүгүүлөрүн баштап жөнүндө дарыгер, ал тургай расмий катышкан тууралуу айтышы керек кардиология калыбына келтирүү программасы туура багыт бериши керек.
булактар:
Дни MR, Baicu CF, Gaasch WH. Диастоликалык жүрөк оорусунан - активдүү эс алуунун жана сол карынчасынан жөн акыл--жылы болот деп божомолдонот. N жарык J Med. 2004; 350: 1953.
Kitzman DW, Brubaker PH, Морган TM, .Удаалаш. Жүрөк оорусунан жана журоктун бөлчөк менен улгайган бейтаптардын Exercise даярдоо: бир клиникалык изилдөөлөр, өзүн өзү кармай билген, бир сокур сыноо. Circ Heart Начар. 2010-жыл; 3: 659.
Сарай F, G Gelbrich, Dungen HD, .Удаалаш. Пилоттук изилдөөнүн экс-DHF (Диастоликалык Heart аткарбоо менен машыгуу) жыйынтыгы: Exercise окуу машыгуу жөндөмдүүлүгүн жана журоктун бөлчөк менен жүрөк менен ооруган диастоликалык милдетти жакшыртат. J Am Coll Cardiol. 2011-жыл; 58: 1780.