Кантип терини Сиздин 20s алуу үчүн, 30дан жаштан 40 жашка чейинки жана Beyond
Сиздин тери убакыттын өтүшү менен өзгөрүп турат, ошондуктан сиздин териге кам күнүмдүк керек. Эгер дагы эле акыркы он жылда кылган эле режимин төмөнкү жаткан болсо, анда ал нерсени солкулдатыш убакыт жетти.
Бирок, жөн эле каршы-карылыкты ыкмаларды жана сулуулук учтары караганда көбүрөөк келет. Сен жакшы карап, жакшы сезет терини түзүп келет. Бул жерде сиздин жашоонун ар бир баскычында үчүн кемчиликсиз териге кам үзгүлтүксүз түзө алат керек.
1 -
Териге кам көрүү үчүн Сиздин 20 жаштынАзыр ден соолугу тери адаттарды түзүү үчүн убакыт керек. жакшы пайдубал куруп, азыр жолго түшүп көйгөйлөрдү учурабаш жардам берет.
Өзгөрүүлөр болсун кара
Сиздин жыйырманчы тери дандуу жана бекем окшойт, жөндөмдүү ыраазычылык Жылкыда катмары . Болумушту тери клеткалары салыштырмалуу тез арада түзүлүп жатат, кошумча жыныс бездери жана дагы 20-жаштагы Теринин үрпөйтүп боёлуп берип,-моторго жатышат.
Эгер артта өспүрүм жыл таштап келдим да, териге кат алышкан эмес. Бул супер үчүн табигый майлуу тери бул курактагы курчап турсун, ысыктарды, жана безеткиге.
Негизги Курамы Бул Decade: Alpha Гидрокси Кислоталар
Сиздин териси жумшак пайда болот күйшөө (бул жерде негизги сөз боорукер!). Эгер супер сүзгөнгө пычыктарынан менен терибиз алып келгем жогорку мектеп сарпталган болсо, анда exfoliate үчүн бир кыйла татаал жолунда өтүү мезгили келди. Alpha Гидрокси кислоталар , атайын glycolic кислотасы жана сүт кислотасы, жылмакай жардам сураш жана бадалдар тартып никелүү сиздин бюткюлинче жарык болот. Ахаздан камтыган бир бет маскасы, жумасына бир нече жолу колдонулган, Териге жакшы мамиле болуп саналат.
Продукт кагазга кошуу: Селексии
Эгер сен да тийиши мүмкүн саны бир териге кам продукт билүүнү каалайсызбы? Селексии . Бул шаан-эмес, экзотикалык, же секси, бирок Селексии сен жок болушу керек, бир продукт болуп саналат. SPF 30 же андан көп менен кенен-кеъ продуктту тандоо.
Сиздин заказ эмес, SPF жээгинде күн. теринин баары туш аймактарында үстүнө, ар күнү аны Slather. Эми бул иш жолго түшүп терини сактап калат. Сиз эрте бырыш басат, кара тактар жана бирдей терисинин түсү, ошондой эле тери рагынын өөрчүү коркунучун азайтып аласыз. Ал терини үчүн эмне кыла алат абдан маанилүү нерсе.
Сиздин 20 жаштын боюнча сунуштар
- күйүү эмес. Күн жана тартып боёочу кырмызы нурлар чатырларда-аласыз ара терини жашы жана тери рагы жогорку тобокелге силерди. коопсуз Тан деген бир нерсе жок. Чынында бул күн-өөп белбоо карап эле? Барашек Шон Тери үчүн мыкты жолу болуп саналат.
- безетки көйгөй бар болсо, угри режимин баштоо. Биржадан безетки азыктары , алар иш жок болсо, жашы жете элек сайын атылып үчүн иштеп, бирок дарыгери менен сүйлөшүп коркпо, мүмкүн. Бар дары-дармектер безетки контролдугу астында сиздин безеткилерди алат жеткиликтүү.
- Жатар алдында дайыма жүзүн тазалайт. Макияж, тер жана май тешиктери же жөн эле жарык эмес, карап терини кетүүгө тоскоол болот. Эч качан тазалануу жок укташат. Тазалаган жана суу дайыма эле артыкчылык болуп саналат, ал эми сен супер-суй болсо, бетимди тазалоочу кездемелер кечинде тазаланып секирип артык менен аарчыйт.
2 -
Териге кам көрүү үчүн Сиздин 30Ал ошол жакшы багыттар жана тырышып байкагандан алдында каршы карылык иштерди баштоо үчүн жакшы. Ошондуктан, 30дан сиздин териге кам кармануу ошол кошуу сонун учур.
Өзгөрүүлөр болсун кара
Балким, сиз териге кам улантууга жигердүүлүк менен болгон өзгөчө болсо, денеге аябай өзгөргөнүн көрүп, сиздин 30 кире аласыз. Бирок семиз дүкөндөрүндө айрым азайып жер астында да, сенин кабыл алуу бир аз азыраак тегеректелген жана арык карап. Коллаген Эластин булалар талкалап баштайт, жана өндүрүлгөн melanocytes санынын төмөндөшү бар.
Сиздин 30-жылы сиз жай клетка жүгүртүү курсу катары sallowness жана тери үн салып сойлоп канталап, байкабай мүмкүн. Эгер орто-30s сокку кийин, көзгө жакшы саптары айрыкча, алардын тегерегиндеги пайда аймак-түзөт.
Rosacea көбүнчө дал ушул куракта пайда болгон, жана мүмкүн жеткен боткосу менен чаташтырып . rosacea менен да, кызарып жана агызуу келет жана ачуу тамактарды же жылуу ичимдиктерин ичип жеп жатканда, өзгөчө, барып. Сиз rosacea болушу мүмкүн деп ойлойм, анда ал бир дарыгер тарабынан текшерилет бар.
Ушул он негизги Курамы: ретинол
Ретинол мыкты биржадан каршы курагында. Ретинол сезүүгө коллаген өндүрүшүн жардам берет, клетка жүгүртүлүшүн ылдамдап, жана түзүү үчүн жарык кылат. Ошондой эле карылык белгилерин учурабаш жардам берет. Сиздин өргүү-күнү суулоо жана кан сыяктуу дарылоо ретинол изде.
Products кагазга кошуу: Eye Cream
Сиз буга чейин эле эмес, керек болсо, ал күн сайын бир көз каймакты убакыт жетти. Сиздин көз айланасында жука тери карылыктын белгилерин көрсөтө биринчиси. Бул аш да жакын болот. нымдалып Сиз жөн гана бири-бул назик көз аймакты сактап калуу үчүн, бир супер кооз жана кымбат продуктуну кереги жок.
Сиздин 30 үчүн сунуштар
- Сиздин мойнуна унутпагыла. Карылыкка байланыштуу жышаандарды көрсөтүү келгенде Сиздин моюну гана көз экинчи болуп саналат. Эгер жүзтөмөндөп колдонуу кандай буюмдар, ошондой эле моюн жана көкүрөк (тазалоолордун, суулоо, Селексии жана ушул сыяктуу), аларды колдонулат.
- ичинен чыгып sallowness менен күрөшүү үчүн, мөмө жана жашылча жегиле. Carotenoids Жемиштер жана жашылчалар, алардын кереметтүү түс берүү үчүн жооптуу, ошондой эле, алар биздин Теринин, ошондой эле жарык, дени сак түс беришет. көбүрөөк жашылча тамак дагы бир себеби!
- Exercise ошондой эле жүгүртүүнү жогорулатууга жана жашоочулардын боёлуп түзүү менен бюткюлинче жарык.
3 -
Териге кам көрүү үчүн Сиздин жаштан 40 жашка чейинкиКөп учурда, бул көрүнүктүү жылыштар тери пайда он, анткени адамдар тери сактоо жөнүндө олуттуу ала башташат жаштан 40 жашка чейинки учурунда болот. Сиз азыркыга чейин тери кам skimped бар болсо, ал да баштоого кеч эмес.
Өзгөрүүлөр болсун кара
тери тон жоготуу Бул он жыл ичинде көрөсүз абдан ачык өзгөртүү болуп саналат. Сиздин терисин карап, көп барбай сезип баштайт. Эгер жаш тарткан жатабыз күн зыян бирдей тери өөрчүтүү hyperpigmentation катары көрсөтө баштайт. Жыныс бездери , алар үчүн аз май бар.
Кёзгё гиперплазия көбүнчө ушул он жыл ичинде пайда болгон дагы бир тери маселе болуп саналат. Бул какса кооптуу карап, бирок, алар эч кандай деле зыяны жок деп. Алар жыныс бези шишиги пайда болгон. Алар каалаган нерсе эмес, көпчүлүк учурда бетине пайда болот.
Негизги Курамы Бул Decade: гиалурон кислотасы
Ошол май бездери жалкоо тапкан, анткени жана эпидерма чыгып, кашка баш, териге, кыязы, мурда караганда кургак сезет. согуштук кургактануусун жардам берүү үчүн, гиалурон кислотасы бар суулоо издеп. Бул териге кам курамында бакчабызда клеткаларды жана тери карап, бекем жана тегиз кылып, теринин аптабы толуктап берет.
Products кагазга кошуу: кан
карылык белгилери сизди болсо, күнүмдүк үчүн каршы карылык кан кошуп карап көрөлү. витамин C жана өзгөчө антиоксидант бар адамдар жардам терини коргоо жана бюткюлинче калыбына мүмкүн.
Сиздин жаштан 40 жашка чейинки боюнча сунуштар
- Кургак тери бир көйгөй болсо, дагы emollient moisturizer которулуп, ачылуучу эмес кургатуучу тонер оозду куруштуруучу .
- Сак болуу тараган . Бул кичирейтүү ак какса көп учурда көз аймакта калкып, тилекке каршы оор көз кремдерди колдонуу менен механизми болушу мүмкүн. Алар бир көйгөй болсо, noncomedogenic бренд которулуп аракет.
- химиялык төшөө карап көрөлү. Үстүртөн химиялык ысыктан жергиликтүү тери-курорттук же салонунда кылган жана терисин дароо сезүүгө жардам бере турган болот. дарылоо бир катар өчүшү hyperpigmentation жардам тешикчелерди жана жакшы линияларын көрүнүшүн азайтуу мүмкүн, ал эми жалпысынан жылмакай жана бюткюлинче карайбыз.
4 -
Териге кам көрүү үчүн Сиздин 50-жылдардынСиз көп жылдар бою ишенимдүү кызмат колдонгон буюмдар күтүлбөгөн жерден чыкканда, терини алып келиши мүмкүн. Бул он жыл (аялдардын) ичинде гормоналдык жылыштар денеге негизги өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн. Бул толугу менен териге кам капиталдык ремонтуна убакыт келди.
Өзгөрүүлөр болсун кара
Сиздин тери, көрүнгөн түнү, өтө кургак жана организмде болуп калышы мүмкүн. Бул өтө мүнөздүү караганда одоно көрүнүшү мүмкүн.
Ladies, ал үстүнкү эриндин, ээгине бет чачы күчөтүшү табигый жана Бакенбарды тегерегинде. кокустук так түкчөлөр үчүн, аларды жөн эле tweeze болот. Коркутуу, сезип, же dermaplaning жүзү көп аймактарында чач чыгаруу үчүн жакшы чечим болуп саналат.
Көзүмдү бол actinic keratoses орой, быдыр тактардын же бүдүрчөлөр:. Бул жалпы precancerous өсүш дарыгери менен мамиле жасоо керек.
Негизги Курамы Бул Decade: Prescription Retinoids
карылык белгилери сизди болсо, ал чоң курал алып чыгууга убакыт келди. Prescription retinoids каршы эсепчилер абдан натыйжалуу болуп саналат. Retinoids, кара тактар менен бирдей азайтуу бырыш түпкүрүндөгү азайтат жана текшилөө жана терини кайра эле болот. Алар да, дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, ошондуктан жай күнүмдүк, аларды ишке киргизүү зарыл.
Products кагазга кошуу: Night Cream
Тери, сыягы, кургак жана данып сезип жатат, анткени, бир жоон түнү каймак үчүн болушу мүмкүн. Сиз майлуу жарыгын тынчсызданбай кереги жок, анткени сен күндүз мүмкүн караганда оор продуктту кийип болсо түшүнүү менен кабыл алам.
Сиздин 50-жылдардын боюнча сунуштар
- Учурдагы тазалаган терини кургатып чыгып, анда бир эмес-жууп тазалоо жуугуч же көбүк тазалоо нымдагыч өтүү. Бул буюмдар көбүрөөк emollient жана салттуу көбүктөнүү тазалоочулары караганда кыртышты аз.
- Ай сайын келүүчү иш баштоо тери рагы үчүн өзүн-өзү экзамендерин . айыктырып эмес, чычкандарга ар кандай өзгөртүүлөр, орой быдыр тактар же жаралар пайда издеп, жана ар кандай жаңы бүдүрчөлөр же өсүүгө. Сиздин дарыгер таап өзгөртүүлөр билбесин.
- жогорку жыпарзат азыктары үчүн сак болгула. Сиздин тери сиз кылымдар бою колдонгон да, буюмдарды, азыр жыты дагы сезимтал болушу мүмкүн. Тери кыжырдантышы ЖЫЛЫШТАР болсо, анда жардам берет-жетпесин билиш үчүн, жыпар жыттуу-эркин азыктарын өтүү.
5 -
Териге кам көрүү үчүн, Сиздин 60-жана андан кийинкиЖумшак, emollient териге кам азыр максаты болуп саналат. Тери жана нымдалып гана эмес, сактоо жакшы карап, жардам берет, ошондой эле жакшы абалда, аны сактап калат. жаккан ыкмалары пайдасына терини кыжырдантышы көрүнгөн кандайдыр бир продуктту арыктын.
Өзгөрүүлөр болсун кара
Эгер кайсы бир күнү чегип эч качан болсо да, сен үчүн оозун айланасында пайда сызыктар пайда болот. Жашы тактар (AKA күн зыян) дагы көрүнүктүү болушу мүмкүн.
Сиздин теринин астында Жылкыда катмары жука улантууда, сиз тери болушу үчүн алда канча назик экенин байкаса болот. Сиз айыктыруу үчүн өзү тери ремонттон жай азыр ошол жараат көбүрөөк убакыт талап кылат, анткени, көбүрөөк издерин жана жугушу жакын жана болот. тер бездери аз натыйжалуу солку болууга, анткени силер да, аз тердөө байкабай калышы мүмкүн.
60 ашуун элдин басымдуу көпчүлүгү да иштеп seborrheic keratoses . Ошондой эле тери barnacles деп аталат, бул өсүш чечет, бирок толугу менен билбегендер бар болушу мүмкүн.
Негизги Курамы Бул Decade: Dimethicone жана шамчаларынын
Шамчаларынын терини гидраты берет humectant элементи болуп эсептелет. Dimethicone денеге коргоочу шунан жана тоскоолдуктар пайда болгон бир силикон негизинде жыйынтык чыгарсак болот. Алар нымдалып сенин буттары, колдору, колу-бутун кармап берип, дене нымдагычтары өзгөчө натыйжалуу заттар бар.
Products кагазга кошуу: Бакенбардами Мунай
Эгер тери карап супсак жана кургак, ал тургай, кийин акырын пычыктарынан жана moisturizing сезесизби? Бет майлар теринин бул затка карап бере алат, жана өтө нымдуулук жана мөөрү менен жардам берет. Сиз сезгич териге жакын болуп, анда бир жыты-эркин брендин тандоо.
Сиздин 60-жана андан кийинки боюнча сунуштар:
- Теринин табигый тоскоол коргоо: өтө ысык болуп жамгыр алам деп ойлобо, болбосо да көпкө чылапчынга коюъуз. Бул сиздин териси кургап болот. жуунгандан кийин, moisturizer жана дене нымдагыч боюнча slather.
- эртең менен тазалап жиберүү. өтө көп да, териси кургап мүмкүн болгон. Эле суу олтурсак да, же толугу менен өткөрүп берет.
- ашык-exfoliate жок кыл. Alpha Гидрокси кислота же retinoids сиздин күндөлүк терини кыжырына тие баштайт болсо, ордуна жумасына кээде ар башка күнү же жөн гана бир-эки пайдалануу өчүрүп колдоп аракет.
Сөзү
Сиздин тери өз өмүрүндө бир топ өзгөрүп, андыктан териге кам күндөлүк да керек. Сиз кымбат баалуу буюмдарды же татаал режимин кереги жок, сиз жөн гана тери угушу керек. Туура териге кам үзгүлтүксүз түзүүгө жардам керек болсо, же кандайдыр бир суроолорго, же жок болсо, анда ар дайым насаат үчүн дерматолог деп атайбыз.
> Булак:
> Draelos ZD. "Бакенбардами Териге кам көрүү өнүмдөрүн жана Косметика". Тери клиникалар. 2014-Nov-дек; 32 (6): 809-12.
> Наррандера JL, McCowan NK. "Негизги Териге кам көрүү: колдонуу жакшы териге гана прагматикалык мамиле биржадан Cosmeceuticals." Миссисипи Мамлекеттик Дары бирикмесинин Journal. Ноя 2014; 55 (10): 316-20.
> Тан KW, Graf BA, Митра SR, Степан ID. "Бир-жемиш жана жашылча Smoothie өзгөртөт тилибизди терисинин түсүнө суткалык керектөө." PLoS One. 2015 Jul 17, 10 (7): e0133445.