Изилдөөлөр остеоартрит жана Кудайберген артрит үчүн карама-каршы жыйынтыктарын көрсөтөт.
Сиздин диета витамин С бай жашылча-жемиштерди үчүн жетиштүү эмеспи? Эгер керек болсо витамин C кошумча алуу ? витамин С жана артрит ортосундагы себептик же коргоочу байланыш барбы? Ал эске алуу маанилүү нерселер бар.
Vitamin C жана гипс
Бир изилдөөнүн дагы бир изилдөө витамин C артрит начарлап кетиши мүмкүн деп билдирди, ал эми витамин C артрит каршы коргойт жана оорунун алдын экенин көрсөттү.
Эмне үчүн айырмачылыктар? иш жүзүндө бир себеп жок. Эки түрдүү багытталган изилдөөлөр артрит түрлөрү , Кудайберген артрит (РА) жана остеоартриттен улам ар түрдүү оорулар менен байланыштырылбай турганын билдирди (OA).
Vitamin C жана Остеоартрит
Остеоартрит байламталардын акырындап начарлашы менен мүнөздөлөт, себеби ал да, кийим жана көздөн жаш агызуучу артрит түрү деп аталат. Артриттин & р-июнда 2004-маселе пайда Изилдөө натыйжалары, витамин С узак мөөнөттүү пайдалануу катуу начарлап кетиши мүмкүн экенин көрсөткөн тизе остеоартрит .
Окумуштуулар, орточо сегиз ай таасирин талдоо, жана Биссау чочкодо витамин С жогору дозада. Гана, чочколорду, адамдар сыяктуу эле, өздөрү үчүн витамин C синтездей алган эмес.
Жогорку дозасы тобу абдан өнүккөн оор Остеоартрит тизе жана жаман кемирчектин зыян. Бул изилдөөнүн изилдөөчүлөр витамин С ашка башаты учурдагы диетикалык жөлөкпул жогоруда толукталышы мүмкүн эмес деген жыйынтыкка келген:
- 90 мг-дан күнүнө эркектер үчүн күнү.
- 75 мг. аялдар үчүн күнүнө.
Vitamin C жана Rheumatoid Arthritis
Кудайберген артрит болуп саналат аутоиммундук оору алып шишип, жабыр тарткан муундарды жок жана кемчилдигинин, натыйжада байламталардын подкладка. Ал кызыл оорулардын тарыхы баяндалган китепте билдирилген, витамин С жогорку тамак-аш азыктарынын ушул керектөө коргоо окшойт сезгенүү полиартрити , эки же андан көп муундары катышуусу менен Кудайберген артриттин түрүндө.
Бул изилдөөнүн жыйынтыктары 23000 ашуун катышуучуларды кирип Британияда ири рак изилдөө катышуучулары азык-түлүк абалында сактап жана изилдөө оилогон артрит-эркин эле тартылган.
Окумуштуулар сегиз жыл ичинде, сезгенүүгө полиартрити иштелип чыккан жана артрит бош калган 146 73 катышуучуларынын диетаны салыштырган. анализ жүргүзгөндөн кийин, изилдөөчүлөр артрит иштелип чыккан адамдар ооруну эмес, адамдар аз жашылча, жер-жемиштерди жеп деген жыйынтыкка келишкен. Жок дегенде, мөмө-жемиш жана өнүгүп келе жаткан эки эсе коркунучу бар жеп катышуучулары сезгенүү артрит .
артрит иштеп чыга алган адамдар бар артрит менен көп витамин С адамдар да олуттуу айырма болгон салыштырмалуу жалмап кетти. витамин С төмөнкү өлчөмдөгү жалмап Катышуучулар үч эсе көп оору иштеп чыгуу мүмкүн витамин жогорку көлөмдө керектелген адамдар ашуун Кудайберген артрит боюнча витамин С оң таасир себеби болушу мүмкүн эмес:
- Vitamin C турат күчтүү антиоксидант Кудайберген сезгенүүнү демилге молекулаларды күрөшүү.
- Vitamin C коллаген синтези, биргелешкен кыртышы менен сөөк негизги белок бир cofactor катары ролун аткарат.
- Vitamin C оорулар менен күрөшүү боюнча бир маанилүү ролду ойноп жатат жана жугуштуу оорулар менен байланыштуу сезгенүүнү көзөмөлдөө үчүн иштөөгө мүмкүн.
- Кээ бир жугуштуу жаратышы мүмкүн деп эсептешет жаадырышты Кудайберген артрит.
жыйынтыктоо
витамин C башатындагы чегин дени сак, сөөктөрдүн жана муундардын сактап калуу үчүн сунуш кылынат. Ашыкча витамин C керектөө кыйын болушу мүмкүн. Жегенге жашылча-жемиштер күн сайын Байланышуу доза сунуш үчүн табигый чакырылат C.
булактар:
Vitamin C Animal изилдөө, Duke University борборуна тизе Остеоартрит күчөйт. 6/3/2004.
Vitamin C жана азгырмалуу полиартрити иштеп чыгуу коркунучу: болочок камтылган иш-башкаруу изилдөө, Кызыл оорулар, 2004-жылдын жазуулары; 63: 843-847 http://ard.bmj.com/content/63/7/843.