L-аргинин, кээде жөн эле Аргинин деп аталган, тамак-аш азыктарынын ар кандай түрлөрүн жана айрым толуктоолор менен табылган бир амино-кислота болуп саналат. L-аргинин жарым-маанилүү амино-кислота деп эсептелет. Бул дене адатта маанилүү биохимиялык максатында, кошундуларды сенин дене муктаж болгон Аргинин көлөмүн камсыздоо үчүн керек болушу мүмкүн, кээ бир сейрек кездешкен учурлар бар жетиштүү Аргинин кылат да болуп саналат.
L-аргинин, анын ичинде жүрөк-кан тамыр оорулары, башы оорушу, жаракат айыгуу жана тынчсыздануу бир катар саламаттык сактоо шартында, изилденген. Жана жогорку холестерол жана - Изилдөөлөр ошондой эле аргинин Тилониянын, жүрөктүн, алдын-ала кан, кан тамыр ооруларынын айрым түрлөрүн жакшыртууга жардам берет деп көрсөткөн Триглисериддин санда.
L-Аргинин Сиздин кандагы холестеролду төмөндөтүшү мүмкүн?
Сиздин көрбөйбүз иштетсе L-Аргинин болгон таасири изилденгенде гана бир нече адам изилдөөлөр бар. Күнгө чейин изилдөөлөр L-аргинин азайтуу үчүн болушу мүмкүн экенин көрсөтүүдө LDL холестерол көлөмүн жана жалпы холестерол көлөмүн 7% чейин жана triglycerides 6% га чейин. Андан тышкары, башка изилдөөлөрдүн бир нече айкын HDL зыяндуу 9% га чейин көбөйдү. Бир чакан изилдөө да L-аргинин аз төмөн болушу мүмкүн экенин көрсөткөн липопротеин (а) жана кычкылданат LDL , бирок бул ачылыштар статистикалык маанилүү эмес болуп чыккан. башка изилдөөлөрдө, L-аргинин олуттуу көрбөйбүз өлчөмдө таасир көрүнгөн жок.
Animal изилдөөлөр да жакшы LDL, липопротеинди жана triglycerides таасир L-аргинин аларына аралаштырып көрүнөт.
Бул изилдөөлөр менен жана жогорку көрбөйбүз денгээлде жок адамдар каалаган 8 жума L-аргинин толуктоолорду 6 жана 9 грамм менен кеткен эле.
Жыйынтык
Сиздин липиддер төмөндөшүнө L-Аргинин пайдаланууну тергөө көптөгөн изилдөөлөр эмес, бар.
бир нече изилдөөлөр келечектүү жыйынтыктарды көрсөттү да, L-Аргинин жана көрбөйбүз статусун жакшыртуу, анын жөндөмдүүлүгүнө ортосундагы мамиле көрсөтүү максатында өткөрүлөт керек жок. сиз салыштырмалуу дени сак болсо, дене жетиштүү Аргинин кылууга жөндөмдүү болушу керек. Бирок, көптөгөн холестерол таза тамактар бар - анын ичинде жаъгактан, канаттуулардын, үрөн жана кээ бир бардык дан азыктар - да аргинин мазмунуна жогору болуп саналат. Сиз L-аргинин толуктоолор биринчи саламаттык сактоо кызматы менен сүйлөшпөй туруп, керек эмеспи - сиз көрбөйбүз көлөмүн төмөндөтүү үчүн L-аргинин толуктоолор пайдаланууну эске алуу менен өзгөчө. Мындан башка, сенин көрбөйбүз көлөмүн төмөндөтүү үчүн көп-далилденген чаралар бар.
> Булак:
> Блум, A., Канан, RO, III, Костелло, Р., Schenke, WH жана Csako, G. Эндокриндик жана дени сак аялда оозеки L-аргинин дарылоо көрбөйбүз таасирлери. J Lab Clin.Med. 2000; 135 (3): 231-237.
> Оозеки L-аргинин башкаруу антропометрдик жана семиздик бейтаптарда жүрөк кан-тамыр оорулары менен байланышкан биохимиялык кёрсёткъчтёр жакшыртат: бир клиникалык изилдөөлөр,> бир сокур>> Жара көзөмөлгө> клиникалык сыноо. Рез Cardiovasc Med 2016; 5: e29419.
> Жаратылыш стандарт. (2014). L-Аргинин [Monograph]. Чүге дээрге, WH, Chen, JW, Tsai, C., Макао, MC, жаштар, магистр жана Лин, SJ L-аргинин эндотелий милдетин жана туруктуу коронардык артерия оорусу менен ооруган бейтаптарды LDL кычкылдатууну азайтат алынды. Clin.Nutr. 2005; 24 (6): 988-997