Apples даамдуу мөмө гана эмес, ошондой эле кабыл алышат, бирок ошондой эле ден соолукту жакшыртуу үчүн натыйжалуу жолу катары. Изилдөө жеп алма жүрөк, тишти жана күүлүү пайда алып келет деп эсептейт. Жашылча жана жемиштердин жогорку сумманы жеп, жалпысынан, ошондой эле, анын ичинде жүрөк ооруларына, астма, диабет, рак жана, балким, ал тургай, өнөкөт оорулары үчүн аз тобокелдик менен байланышта болгон тосушту оорусу .
Демек, бул чыныгы алма супер жемиши болуп саналат? Алар мээнин ден соолугун жана иштешине таасир берет? изилдөө чектелген эмес, бирок кээ бир убада кылганын көрсөтүп берет.
Яблоко жана мээнин изилдөө таануу
Эс-алуу боюнча Яблоко таасири
Тосушту оорусу журналы басып чыгарган бир изилдөөдө бир кем тамак тойгузган улгайган чычкандар тартылган. Бул чычкандар анда лабиринт багыт анын начар иштөөсүнө себеп көрсөтүп, алардын таанып билүү жөндөмдүүлүгүнө төмөндөөсүн көрсөткөн. Бирок, алма ширеси, бир ай бою ичүүчү суу менен кошо кийин, алардын эс-калыбына келтирип, алардын натыйжалуу кайра болорун билишет багыт алышты. (Көп, чычкандардын боюнча илимий-изилдөө деп алма ширесин биздин эс-тутумубузду жакшыртууга мүмкүн сунуш турган адамдардын, которот.)
Кантип Apples Мээнин актуалдуу ден соолугуна кандай таасир этет?
Экинчи изилдөө иш жүзүндө мээ түзүлүшү, анын ичүүчү суу менен алма ширесин киргизилген чычкандардын таасир эткен деп табылган. Mice анын мээси каралып, бир кыскарган камтыйт үчүн табылган бета-amyloid протеин кимдин-ичүүчү суу менен алма ширесин камтылган эмес, чычкандардын мээсинин салыштырганда.
Мээдеги бул белок топтоо жана ашыкча тосушту оорусу айырмалап турган өзгөчөлүктөрдүн бири болуп саналат.
Чейин Test Help Сиз аткаруу жакшы бир Apple укугун жеп кетеби?
Үчүнчү изилдөө алма жана ашканын, түздөн-түз таасирин (да өз-өзүнчө жана бирге) сыналган жана пайдалуу тамак жегенден кийин катышуучулардын билүү иштешине эч кандай таасир берген жок.
Изилдөө, Бирок, алма кирген туруктуу диета кыялыбыз менен же таасир эткен болсо, өлчөө эмес, кем акылдыгы алдын-коркунучун убакыттын өтүшү.
булактар:
Азыктануу жана өнүгүүлөр. 2011-Sep 2 (5): 408-20. Алма жана алма компоненттеринин ар тараптуу карап, адамдын ден-соолугуна болгон мамилеси. http://advances.nutrition.org/content/2/5/408.full
Тамак-аш жана милдети. 2014-Apr 23; 5 (5): 849-58. Flavonoid-бай алма жана ден соолугу үчүн эркектер жана аялдар менен таанып жана маанайына нитрат-бай ашканын, курч таасири. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24676365
Тосушту оорусу журналы. Том 16, саны 1/2009-Алма ширеси кошулмаларын Murine мээде Ички Amyloid-β Levels төмөндөтөт. http://iospress.metapress.com/content/y57409g28gvm0v0h/
Тосушту оорусу журналы. 2005-дек; 8 (3): 283-7. Apple сок кошулмасы жаштагы чычкандардын кычкылдануу коркунучунан жана начар лабиринт аткарууну жол бербейт. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16340085?dopt=Abstract
New York Fruit Чейректик. Алма ширесинен. Көлөмү 11 NUMBER 4 • 2003-2004-жылдары. http://www.nyshs.org/pdf/fq/2003-Volume-11/Vol-11-No-4/Antioxidants-of-Apples.pdf