Абдумиталип оорусу (GERD) Кошмо Штаттардагы бардык курактагы адамдар үчүн өсүп көйгөйлөрдүн бири бойдон калууда. Бул майлуу жана майлуу болуп калат тез тамак-аш, керектөөнүн өсүшү менен жарым-жартылай, балким, шартталган, ошондой эле ашыкча курчутуучу курсу. Эгер бала, ата-эне, жар шек келсе, же башка бир аминокислота Абдумиталип кыйналып жатат жакшы көрчү, анткени ал Герд бир диагноз туура болсо, аныктай алат жана ушундай эле белгилери менен бардык ооруларды чыгарып турган дарыгер көрүп маанилүү .
сүйүктүү бир GERD симптомдордун катаалдыгын мыкты дарылоо ыкмаларын аныктайт. Ошол эле учурда, бул жерде сиз үйдө өзүнүн зарна симптомдору катуу азайтууга жардам берет жолдору.
Тамак-аш менен чечим чыгар
Ал жерде аз тамак түтүгү менен тосулган (LES), кекиртектен жана ашказандын ортосундагы жебе, адатта, катуу тамак-аш жана ашказан кислотасын үчүн жабылат. ал, тамак-аш жана ашказан кислотасы кайра жутулуп, кирип келип, зарна алып келбөөгө тийиш кийин кадимкидей эс болсо.
Heartburn көп учурда айрым тамак-аш менен иштетилди. Сенин бул мээлеп менен тааныш болуп, бир жакшы көргөн жана ал азгырылышы мүмкүн эмес үйүнөн түрткүч тамактарды сактап жана оору менен токтотууга аракет жардам бер.
Les эс ала турган тамак-аш азыктары кирет:
- Куурулган (майлуу) тамак-аш азыктары
- Жогорку майлуу тамак
- Май жана маргарин
- майонез
- Creamy Чыктар
- Салат өрмөгү
- Жан-сүт сүт азыктары
- шоколад
- жалбыз
- Caffeinated ичимдиктер (мисалы, алкоголсуз ичимдиктер, кофе, чай, какао жана)
ашказан өтө көп кислотасын пайда кылгандыктан, бул кекиртектен алып барат кийин Heartburn да пайда болушу мүмкүн.
кислота өндүрүштү стимулдаштыруу жана зарна жогорулатуу мүмкүн Foods камтыйт:
- Caffeinated суусундуктар
- Газдалган суусундуктар
- алкоголь
- Ачуу тамак-аш азыктары
- Кара мурч
- Citrus жемиштер жана шире (мисалы, апельсин, грейпфрут)
- томат ширеси
Тамактануу
Сен жеп жатканда, сиздин жакшы көргөн эч ким жок болсо, кандай тамактарды даярдап жатат деп сурагыла.
Сиз, мисалы, ошол этти караганда куурулган эмес, бышып жатат деп сурап көрсөк болот. Көптөгөн тамактары жогорку семиз gravies жана соустарды бир аз май алмаштыруучу же жагында кызмат өтүштү сурап алат да кирет. ал тамак келгенде адамдар, албетте, өз алдынча чечим болушу керек, ал эми сөз баштап жакшыраак тандоого жол алып жардам берет.
Мектепте
Сенин бала бул тамактар менен мектепте жүргөндө качууга жардам берүү үчүн, мектепте түшкү аз түрткүч азыктар кызмат кылып жаткан күндөрү зарна алып келиши мүмкүн иретке болот. Типтүү мектеп тамак болуп саналат, адатта, кислота-дем-аштарды көп камтылган. Билүүчү азыктар зарна оорулуулар үчүн коопсуз болуп саналат да жардам берет.
Дасторкондун үстүндө
Сенин, алар ашказанга кеңейтүү болуп, анын тамак көлөмүн кыйып бирин сүйгөн жана төмөнкү тамак түтүгү менен тосулган (LES) каршы жогору басымдын көтөрүлүшүнө үндө зарна кылат . балдар жана өспүрүмдөр өсүп жатат, анткени, алар адегенде өздөрүнүн үлүшү өлчөмдөрүн кайра карарын качан ачка сезилиши мүмкүн. Эгер ушундай болсо, ал аз көбүрөөк жеп алат деген бала эске салып, бирок, ал кайсы бир окуяны толугу менен бар болмоюнча, тамак керек. Бул "кемириши" кээ бир балдар кайрылууга укуктуу өтүү.
Үйдө кичинекей идиш колдонуп, аз тамак-аш даярдоо, жана (бир нече секунддун жетүүгө кыйын үстөлгө караганда, тескерисинче,) мешке келген тамак-аш кызмат пайдалуу стратегиясы болушу мүмкүн.
Түнкү кеч кемириши сүйүктүү бир жатар намаз болушу мүмкүн, бирок ал Герд айынан жапа чегип жатса, бул оор, ыңгайсыз түнү уйку үчүн болот. балким, ойлонуп кемириши качуу менен ал, жатардын алдында үч сааттык терезени, эки айында тамактаныш аны көндүрүүгө аракет кыл.
Gravity -Ушул салып колдоп келген ашказан ширелерди сактоого жардам берет жана ичеги-ашказандын тамак-аш жана азык эритүүчү ширесине агымын көмөк көрсөтөт. Ошентип, кечки кемириши насаат эмес, кийин да, нан кийин бир аз убакытка чейин токтогон азык айлануу жатат, ал эми дене убакыт тартылуу күчтөрүнүн ичинен пайда алып берүүгө жардам берет.
уктоо маалы
Түндүн зарна өтө кооптуу болушу мүмкүн. тез-тез түнкү зарна пайда болсо, татаалдашуу коркунучу жогорулайт. Бар бир нече себептерден улам бул үчүн. Мисалы, refluxed кислотасы жутулуп, көбүрөөк зыян алып берип, узак мөөнөткө -Ушул калып кылат. Үчүн, дагы бир нече жолдору бар түнкү зарна алдын алуу .
төмөнкү тамак түтүгү менен тосулган (LES) каршы Ашказан көрүү жалпак басуулар жаткан. ашказандын жогору башчысы менен, тартылуу күчү бул басымды азайтууга жардам берет. сүйүктүү бир доктурга жатып, башын жогору кантип жогорку сурагыла. керебет бир аз ийүүдөн болот деп ал тараптан бут астында кыш же жыгач блокторду жайгаштыруу аркылуу төшөктө бүт башын биринчи орунга коюу, ошондой эле иштейт. Догдур да кислота катып калуусу төшөк же кайрылса болот уютулган жаздык уктап жатканда сиздин сүйгөн адамдын башын көтөрүү.
Кийим Choices
курсак тамак-аш кайра кекиртектен кирип атып алып, Les каршы тамак-аш мажбурлап, курсагын кысып тегерегинде бекем кийими. Бул бала, албетте, кыйын кандай кийим-таасир, сыягы, өзүнүн стили бар өспүрүм, салыштырмалуу кийишет. Бирок, жубатуу алуу үчүн кийинип анын зарна, аны же аны мындай чечим чыгарууга алып келиши мүмкүн басууга кантип өспүрүм балдары менен сүйлөшүп. көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн Кийим бекем-жарашпайт кур, бекем-тоноп бүтүшкөн джинсы жана slenderizing кийимдерин камтыйт.
Symptom Tracking
сүйүктүү бир журнал сатып алуу жана ал жеткен жана даяр болсо, ал күйүп кандай азыктар зарна белгилери, сезсе да, жана / же зарна болгон алдында кандай иш-аракет кылып жатканын жазып алышкан. Ар бир зарна эпизод жана эмненин катаалдыгын берген жардам да белгилей кетүү керек. Ал эптеп бар көпчүлүк ыңгайсыздык ал элестеткенден жана 1 болуу оору болот 10 1 шкала боюнча 10 болуп, анын кыйынчылыктан этүү мүмкүн.
Ал керек болсо, анда аны, анын тамак-ашка, иш, же дары-дармектердин өзгөртүүлөрдү жана толуктоолорду киргизүү жардам берет, анын докторго, бул маалыматты алып алат.
Бул алардын сунуштарына туруштуу болуп калган өспүрүм ата-энелер үчүн пайдалуу стратегия болуп саналат; дарыгерлерден сунуштар жакшы кабыл алынышы мүмкүн.
көнүгүү
сүйүктүү бир ашыкча салмак же семиздик менен болсо да, 5 же 10 килограммга жоготуп зарна белгилерин жана жүзөгө ашырууга жардам берет, жалпы эле, себеби бир аскер үчүн пайдалуу. , Сейилдөө боюнча барып, анын Юристанбек минип, же ал сыналгы көрүп жатканда, чуркоо секирип кылууга үндө. боулинг, сейилдөө, багбанчылык, же сууда сүзүү сыяктуу кызыктуу үй-бүлөлүк иш-аракет кыл. сенин сүйгөн менен активдүү алуу аны көбүрөөк түрткү бериши мүмкүн.
дары-дармектер
Tums, Rolaids жана Mylanta сыяктуу антибиотиктерди ашказан кислотасын таасирсиз кылат. Бул сиздин сүйгөн бир учурда аларды унутуп, өзгөчө, аларды колдо болгон үчүн пайдалуу болот. Бирок, ал бир жума же андан ашык антибиотиктерди колдонуу керек болсо, же нбаасы тез оорунун чечүү жок болсо, доктурга барып сунушталат. дагы бир эки жума нбаасы колдонуу гана дарыгер жетекчилиги менен жүргүзүлүүгө тийиш.
сүйүктүү бир ийгиликке жок зарна кыскартууга диеталык жана жашоо өзгөртүүлөрдү киргизген болсо, анда күчтүү дары-бирин пайдалануу жолу болушу мүмкүн. антибиотиктерди тышкары, зарна дары эки негизги категориясы бар:
- Сыяктуу Кислотага -блокери (H2 -блокери), тагамет (Симетидин), Шарп (famotidine), зантак (Ранитидин), жана Axid (nizatidine)
- Кычкыл suppressors ( протондук соргуч ингибиторлору , PPIs), мисалы Prilosec (Лансопразолдун), Prevacid (катар), Nexium (esomeprazole), Aciphex (рабепразол), жана Protonix (pantoprazole)
Бирок, бул дары-дармек менен узак мөөнөттүү пайдалануу бөйрөк оорусу, жүрөк кризиси, ошондой эле сөөк жаракалар менен байланышта болгон. Мүмкүн болгон терс таасирлери, дарыгер менен талкууланышы керек. Узак мөөнөттүү кислотасы катып калуусу сүйүктүү бир доктур мамиле кооптуу да, пайдалуу да таразалап жардам берет да, кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
сүйүктүү бир болсо, учурда анын дары алып унутуп (же ата-эне катары, сиздин балага берем деп унутуп), сиз дары эскертүү ташкил колдонмолор пайдалуу болушу мүмкүн.
колдоо
кислота Абдумиталип мыкты дарылоо алдын алуу жана ордун уктап, сүйүктүү бир диетанын өзгөртүүлөрдү киргизүү, ошондой эле иш-аракет башталат мыкты жолу болуп саналат. Бул өзгөртүүлөр Бирок, кээде үчүн кыйын болушу мүмкүн. Эгер сенин ийгиликке үчүн бир жакшы түрткү берет жана орнотуу үчүн колубуздан келгендин баарын, алар өз жолун таба катары чыдамдуу болууга аракет (же, Герд менен баланын ата-энеси болуп, сен да ушундай кыл).
сүйүктүү бир дарыгерге тартуу пайдалуу болушу мүмкүн эмес, анын белгилерин жана жардам бир дарыны табуу көзөмөлдөө жөнүндө билип гана көбүрөөк, ал эми кимдир бирөө колдоо жана жасаган сунуштарында сизден алабыз дагы камтыйт. Эгер сен ата-эне болсо, акыр-аягы, көпчүлүк өспүрүмдөр бузуу убакта жоголот жана алар менен күрөшүү керек, оорунун азайтуу үчүн иштөө көбүрөөк ролду алып экенин унутпа.
> Булак:
> Baird DC, Харкер DJ, Karmes AS. Диагноз жана ымыркайлардын жана балдардын жана Абдумиталип дарылоо. Америка үй-бүлөлүк дарыгер. Жылдын 15-октябрындагы, 2015-жылдын, 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse да, Gastroenterology, онкология жана тамактануу маселелери боюнча бөлүм. Абдумиталип: педиатр үчүн башкаруу жетекчилик. Педиатрия. Май 2013; 131 (5): e1684-95. чтыкта: 10,1542 / peds.2013-0421.