Силер менен жашап жаткан болсо, өнөкөт чарчоонун синдрому ( ME / CFS ), балким сиз, алар эмне экенин ойлонуп көптөгөн адамдар кирип жакшы. Алар сыяктуу нерселер "Ооба, мен да. Эгер жетиштүү уктабай калсам эле да бош эмесмин деп ойлойм." Деп
эл мөөнөттүү укканда: "Өнөкөт чарчоонун синдрому", алар ал бир топ чарчаган үчүн кооз сүрөттөлүшү да көтөрүшү үчүн абдан логикалуу болот.
азыркы коомдо, адамдардын көбү убакыт-чарчоо мезгили менен дарыгерлер угуп топ арыздар бири чарчап, сезишет.
Бирок, чындыгында, биз МАГА / CFS татаал жана мүмкүн алдан-күчтөн тайдырган оору экенин билем. Эгер адамдар аны түшүндүрүп жатабыз, ал жөнөкөй эле нерселерди сактоого жана жалпы окуялар үчүн белгилерин айтып берет.
Сен жакын адамдар үчүн абдан элге кыскача түшүндүрүп, жана мындан ары бири-керек болушу мүмкүн.
Кыязы, өнөкөт чарчоонун синдрому түшүндүрүү жөнөкөй жолу: "Мен сасык ар дайым бар болуп сезилет."
Бүгүнкү күндө бул үчүн сасык тумоо менен жетиштүү жакшы билишет. Ал: "Мен жөн гана чарчадым, мен ооруп жатам эмесмин.", Билдирет
Сиз, мисалы, дененин оору, мезгил-мезгили менен аз-класстын көрчүмүн, тамагы ооруп сыяктуу сасык тумоо сыяктуу кээ бир симптомдору, тизмеленип кыскача иштеп болот, жана ал жакка көчүүнү барган аябай чарчаганынан эле.
сасык салыштыруу сиздин белгилери бир нече жаап жатканда, кимдир бирөө мээ туман, пост-exertional алсыздыгынын жана ракеталардан / remissions сыяктуу нерселерди түшүнүүгө жардам берүү үчүн башка жолду таба аласыз.
Түшүндүрүп Brain Fog
Сиздин түшүндүрүү үчүн мээ туман же тааным этикасынын жоктугу, жардам берүү үчүн жалпы тажрыйбаларды колдонууга эсимде.
Болжол менен ар бир нерсенин эмне бир нерсе алуу үчүн кетип, унутуп, же сүйлөмдүн ортосунда ой алардын поезд калган. Сиз бул сыяктуу нерселерди колдонуп, анда ал силер үчүн ар дайым болот деп түшүндүрөт.
деген термин "мээ туман" дайыма достор жана үй-бүлө тегерегинде колдонуу Аны менен таанышып калат. Ал өз алдынча сулуу сүрөттөй термин, бирок бир аз түшүнүк (мисалы, "Менин мээ бүгүнкү секире жатат" деп) алардын акыл Айнымалар түшүнүүгө жардам бере алышат.
Түшүндүрүп Post-Exertional алсыздыгынын
Бул белги эл түшүнүү үчүн кыйын болушу мүмкүн. ME / CFS туруп кимдир бирөө менен машыгуу энергия жогорулатат. Ал көп учурда, мисалы, белгилүү бир көрүнүш, алар өздөрүн жакшы сезип, ошондуктан көбүрөөк көнүгүү үчүн бул оору менен башка бирөөгө айтып жатат.
Жылдан кийинки exertional алсыроолоруна азыраак энергия керек дегенди билдирет, ал эл аны жок экенин акылга сыярлык.
Дагы, бул сыяктуу нерсе менен, кайра сасык сүрөттөөгө баруу үчүн төлөөгө болот: "Эгер сасык тумоо (же стрептококктуу сезген, же моно) менен чын эле ооруп эле акыркы жолу жөнүндө ойлонуп, аны жөн эле басып алып, сени кийип кандай тепкич. бул жумшап үчүн эмне кылат? мага мени кийип чыгып жатат, менин белгилер да жаман кылат. "
Post-exertional алсыроолоруна аны алууда да, тегерете башын ороп үчүн катуу оорунун белгиси болушу ыктымал.
Оош-кыйышын
Мага / CFS ырын remissions бар болсо, ал элге чындап эле түшүнүксүз болгон дагы бир нерсе бар. Адатта, адамдар дайыма эле нерседей оору деп ойлойм, алар көп учурда бир күн (же мүнөт) жана активдүү болушу мүмкүн экенин, кийинки төшөктөн жок.
Бул сүрөттөө үчүн мен таптым мыкты жолу: "Өнөкөт чарчоонун синдрому белгилери кандай склероздун сыяктуу келет жана кетет."
Адатта, чындап эле эч нерсе пландаштыруу кыйын кылат турган кийинки тамчы келе жатат, качан турганын билген жок, кантип түшүндүрүп, Сен да бат-сенин ырын салыштырууга болот. Ошондой эле, алар күтүлбөгөн жерден да жаман болгондо аны алам, ошондуктан кандай нерселердин (чымыркануу, стресс, ж.б.) ар кандай күтүлбөгөн белги жаадырышты себеп экенин билели.
А More Physiological түшүндүрүү
Учурдан пайдаланып, сиз медициналык жагынан сиздин ооруну түшүнө турган бирөө керек болуп калышы мүмкүн. Мага / CFS менен, аны эч кимге, бирок дарыгери, адистештирилген иммундук системанын клеткалары менен Нейротрансмиттер милдеттерин түшүндүрүүгө баткакка тыгылып кыйын, балким, бир аз жардам болот.
денесинде болуп жаткан нерселерди түшүндүрүп берүү үчүн жөнөкөй жолу: "Менин иммундук система бул жагымсыз тумоосуна өчүрүү менен күрөшүүгө аракет кылып жаткандай бою айдасак, тыгылып, ал менин дененин көп ресурстарды бөксөрүп Менин толкунданып системасы да актибактериалдык жана өзгөчө болуп саналат. бардык нерселерди карайт. "
Ошондой эле көптөгөн изилдөөчүлөр МЕНИ / CFS бир "neuroimmune" же "Эндокриндик иммундук", анткени, анын татаалдыгынан улам оору менен бир нече системаларын тартуу чакырам деп айта алам.
Сиз өз уникалдуу бар белгилердин жыйындысын , ошондуктан сен тажрыйбага ылайык үчүн түшүндүрмө жекелештирүү үчүн керек болот. Бул алдын ала жөнүндө ойлонуп, бир жакшы идея, ошондуктан сен мээ туман басып турат да, кимдир бирөө татыктуу жооп бере алат.