жакшы тиш үчүн курулуш материалдары
Сиздин тиш текшерүү чейин окуянын өтө жалпы тизмеги бар. Балким сиз жууп, керек акыркы дайындоо билдирди деп саналат жакшы жиби менен . Бул акыркы сапары сүрөттөмөсү болсо, жалгыз эмес, сен кабатыр болбо. Көптөр Ооздун гигиенасы жана кант азайтуу катуу полктун менен биригет да жок, ал эми көп учурда тажрыйбасы тууралуу: өмүр менен алек туруп, сиз унутуп, же болбосо жөн гана күн сайын тиш жиби адатты сактап калуу мүмкүн эмес.
Ошентип, эл көп төгүп, тиш жиби менен тазалоого дайындалганга чейин ал эми. Сиз тиш түшүп терең Баары айтып бере жатат билебиз. Бул ар бир текшерүү коштоп жүрүшү керек керектүү материалдар жана жакшыртылган стоматологиялык ден соолукка ээ эмес, эки тиш жана бейтапка үчүн ашпайт жагдай болушу мүмкүн.
Бирок, кандай тиш тиштин же кан, иттердей эле маселе боюнча сиздин Айрылуу алуу жана контролдоо астында кант адатка караганда тарабынан көзөмөлдөнүп турган? Көптөр жууп, кант кыйып сунуштарын эч качан, бирок эч кандай тиш кыйынчылыктар болот. Ошол эле учурда, эмне адамдар да бар катмарын , тишти, жана ошондой эле ичип-жеп, мурдагыдай эле, алардын тиштерин маселелер бар.
Бул кокустук сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, чынында да, түнкүсүн күндөлүк жана кант азайтуу улуу стоматологиялык соолугуна табышмактын гана далил эмес. так тиш текшерүү чейин, сен тиш (жана кант боюнча бир диета төмөн эмес) үчүн тамак-аш менен тамактанышы керек.
Биз жылмалап тазалыкты сакташыбыз керек жансыз катары тишин көп ойлонуп турам. Kind туруктуу үстүртөн жүргүзүүнү талап фарфор Аракечтер +. Ооба, тиштер фарфор археологиялык табылга эмес. Алар сенин органдын жашап иштеген бир бөлүгү болуп саналат. Биздин орган минералдарды башкарат жолу кальций балансынын жана витамин D менен шайкеш болгон иммундук система, жетекчиликке алат.
Витамин D жана тиштер
Tooth ажыроосу жана кан тиш тишке эки көбүнчө иш-чаралар болуп саналат. Эки өнөкөт оорулар болуп саналат. Tooth ажыроо балдардын көпчүлүгү жалпы өнөкөт шарты болуп саналат, ал эми кан йл оорулары биринчи белгиси болуп саналат. Оорулары өнөкөт сезгенүү оорулары. Бул чайыр ден соолугуна гана белгиси эмес, бирок ошондой эле, ичеги-соолугуна бир белгиси.
Биз уучу аларды таза жана ак сактоого биздин тиштерин басым койдук да, биз да тиш ден соолугуна терс таасирин тийгизе турган орган болуп жаткан нерселерди карап албай койдук. Витамин D стоматологиялык ден соолукка өбөлгө түзүүгө жана тиш ажыроо жана чайыр ооруну алдын алуу жардам баскычты ойнойт.
Тиш Decay: Vitamin D жана Dental Коргонуу системасы
Tooth ажыроо жакшы Ооздун гигиенасы менен байланышкан эмес. Көптөгөн салттуу маданияттын бир пастасы колун тийгизип, өтө аз тиш чириген эч качан болгон эмес. D. Биз нуру терини урат витамин D орган менен алек экенин таанып турган бул витамин үчүн негизги себептеринин бири.
Тамакка чейин кальций соруп үчүн эритүү системасын берет эле витамин D, дени сак сөөгүн куруу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Кальций тиш эмалын түздү сөөк түзүлүшүн канал-жаратат-менен чийки зат болуп саналат. Сиздин капталган астында dentin болуп саналат. Dentin орган сиздин тишке ичиндеги маанилүү кан менен жабдууну камсыз кылуу жана чыдабай коргоо үчүн колдонгон тирүү клеткаларды өзүнө камтыйт.
Сиздин dentin сиздин булутсуз чек жана иммундук себептерин бошотуу отуруп "кароолчу" клеткаларды өзүнө камтыйт. Алар бузулган dentin калыбына мүмкүн, бирок, бир гана жетиштүү витамин D ушул бар болсо. Сиздин витамин D сапаты төмөн болсо, анда коргоо системасы, коргоо жана ооруган тишти калыбына келтирүү үчүн күйүүчү май жок.
Кан агуу Гамс: Vitamin D, Оозеки Бактериялар жана Сезгенүү
Оозеки гигиеналык Gingivitis алдын алуу үчүн тиш тарабынан сунуш кылынат. Ошондой эле = йл кан деп аталган, Gingivitis шишип белгиси болуп саналат.
Gingivitis начар стоматологиялык ден соолугун эле белги болуп саналбайт, ал да сезгенип иммундук системанын бир белгиси эле. Сиздин оозу иммун системасынын 80 пайызы башыма жаткан ичеги microbiome уландысы болуп саналат.
ичеги сыяктуу эле, оозу микроб менен өз иммундук клеткалар ортосунда өз ара аракеттенүү болуп саналат.
Витамин D жана иммундук системаны башкаруу ролун ойнойт. Бул иммундук клеткалар кантип пайда болоору жана көзөмөлдөйт.
Витамин D-карчын толуктаган
витамин D кем Kids тиш чирип жогорку коркунучу болушу көрсөттү. Бул мамиле жетишсиздигине жана жетишсиз да салыштырмалуу болуп саналат. Баги Д-стандартты, кан сыноо 25 (OH) Д кан деңгээл өлчөө болуп саналат.
Мисалы, кем болуп эсептелет балдар жогорку тобокелдигине кабылышат. Ошондой болсо да, витамин D 'жетишсиз' салыштырмалуу тиш ажыроо коркунучу бар деп ченелген балдар. Сиз же сиздин бала тиш ажыроого дуушар болсо, анда сиздин витамин D текшерип болушу керек. көпчүлүк бөлүгү үчүн, тиш ажыроо менен ооругандар 20-40ng / мл ортосунда болуп саналат. Сиз 60-80ng / мл ортосунда болууга тийиш.
Бул райондордо, ал эми витамин D кошундуларын оорулары Сиздин рискин төмөндөтүшү мүмкүн More изилдөөлөр керек.
Башкаруу Сиздин Vitamin D Levels
Сиздин витамин D колдоп кармап туруу үчүн жөнөкөй жашоо жана тамак- өзгөртүүлөр бар:
Жашоо: күнүнө табигый нурунун 30 мүнөт алуу.
- жүзүн жана ачык-жарак үчүн унутпа, эгерде дене Vitamin D өзгөртө албайбыз
- География: 37 градус эркиндик мурда, күн нуру тери менен витамин D айланган жок болот
- Сиз эритүү, иммундук же боор маселелер болсо, ал витамин D сиздин кайрылышкандыгы терс таасирин тийгизе турган,
Diet: күнүнө витамин D бай тамак-аш азыктарынын ичинен 1-2 Кызматтын бар
тиштерин бекемдеп Тамак-ашка витамин D3-бай булагын камсыз кылуу үчүн керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- майлуу балык
- Орган ассорти
- жумуртка
- Каймак май, айран, сыр (жайыт өстүрүлгөн жаныбарлардан алынган)
Supplement: Мен ар дайым витамин D башкаруу үчүн узак мөөнөттүү жолу катары диета сунуш, сиз (25ng / мл төмөн) кем болсо сиздин саламаттыкты сактоо кесиптик кошулмаларын байланыштуу менен акылдашуу керек. D3 дайыма эле тийиштүү витамин К2 менен бирге алынышы керек экенин унутпа.
Сөзү
Витамин D сиздин стоматологиялык ден соолугуна жана тиш чирип жана чайыр ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн ири салым болуп саналат. Сиз жашоо жана тамак-аш аркылуу витамин D көлөмүн башкара аласыз. Тиш тамак дени сак болсо дене үчүн тамактануу маанилүү экенин унутпа. Кийинки тиш же дарыгер дайындоо боюнча да, витамин D баскычтарында жөнүндө суроо керек.
> Булак:
> Ананд N, Chandrasekaran СК, Rajput NS, Vitamin D жана pediodontal саламаттык: Учурдагы түшүнүктөр, J Индия Soc Periodontol. 2013-жылдын май-июн; 17 (3): 302-308.
> Aranow C, Vitamin D жана Коргонуу Системасы, J Investig Med. 2011 Aug; 59 (6): 881-886.
> Энгстром C, витамин D жана калий кем келемиштер менен Odontoblast зат. IV. Лизосома жана энергетика зат энзимдер. J Оозеки Pathol. 1980 Jul 9 (4): 246-54.
> Farges, JC, Алио-Licht B, C Baudouin, .Удаалаш. Тиштин сезгениши Odontoblast башкаруу патогендик бактериялар себеп, Front Physiol. 2013; 4: 326.
> Schroth RJ, Rabbai R, G Loewen, Moffatt ME, Балдар Vitamin D жана кариес, J Dent Рез. 2016 Feb 95 (2): 173-9.