latissimus dorsi булчуң сени бууп, сууда сүзүү, ал тургай дем алуу сыяктуу нерселер жардам берет ири, triangularly арткы булчуң калыптанган эмес. Алар ачык-айкын көрүнүп турат (тери алынып жатканда), демек, лат, үстүртөн жайгашкан.
Башкача мамлекеттик үчүн, лат жайгашкан Булчундардын катмарлары жок dissect кереги жок. Ошондой эле биз эмес медициналык кызматкерлери үчүн бактылуу, (биз атап айтканда, жакшы өнүккөн, кайра булчуъ адамдарга карап) сиз таптакыр лат байкабай териси алып жок; Анын ордуна, анын түзүлүшү менен бул маанилүү артка күчү аныктай алат.
latissimus dorsi булчуң көп "лат" же кыскача latissimus деп аталат.
Latissimus Dorsi жери
Жалпысынан алганда, дайыма болбосо да, булчуъга ар бир мезгилдин акырына карата сөөк байланат. Тиркемени Бул жерлер деп аталат чыгышы жана киргизүү булчуъга жөнүндө.
ал Lats келгенде, тегине татаал, бирок коюу жөнөкөй.
жогорку, лат булчуң төмөнкү алты көкүрөк омурткалардын жана акыркы үч-төрт кабыргасын таандык. Келип чыгышы бир бөлүгү да камтыйт thoracolumbar мунарыкты жалаяк кылып , бел жана деъгээлинде касиеттүү омурткалардын, ошондой эле сенин жамбаш сөөк чокусуна тышкары бөлүгүн кайра бири-үчтөн. Анан да, акырында, Lats келип чыгышы сиздин дечи төмөнкү бурчта эле кичинекей бир аз камтыйт.
Lats жана булчуң жипчелери келип тартып коюу чекитине жетиши катары (Lats үчүн коюу эле плечо тогошуу төмөн, Сиздин жогорку чыканагымдан ички жагына жайгашкан), алар бир чекиттей Айдин Шер.
булчуъга, үч бурчтук сыяктуу абалда бир иштин чоо-коюу түрлөрүнө салып, бул кең келип чыгышы.
Latissimus Dorsi Function
Strong "лат:" Эгер дененин салмагы жулуп үчүн курал колдонууга жардам берет. лат көп кылып Чин-бирде, рок өскөндөн жана сууда сүзүү кирет пайдалануу ишин жакшы үлгү.
лат, ошондой эле дем алуу менен жардам берип жатышат.
Алар соруу жана дем чыгаруу учурунда тулку кыймылын жакшыртуу дегенди билдирет, "кошумча дем тарамышын" деп аталат. Алар өпкөдөн денеге кирген абанын көлөмүн көбөйтүү мүмкүн Дем (өнүктүрүү) көкүрөк клеткасынын айланасы көтөрүп, бул эмне. дем учурунда latissimus dorsi булчуң дагы абаны сыгып таасирин тийгизиши мүмкүн тулку, анын айланасы азайтууга жардам берет.
Сиздин магистралдык добуш менен, лат өз колун буруп, алар жакын Дененин кийинки, аны алып келип, алар бир кишидей муундарын кайра (кайрадан колго алып, ошондой эле олуттуу) жайылтылат. Алар бири-бири менен айкалышта өзүнчө же бул кыймылдарга кыла албайт.
latissimus dorsi кылган башка нерселер бүт плечо кур кулатуу үчүн (аталган депрессия), ошондой эле тараптын актысы ийилип (каптал бүгүүнүн деп аталат) жардам берет. Эки лат, ошол эле учурда иштеп жаткан кезде, алар омурткасын (аталган тийешелүү жардам hyperextension ) менен anteriorly учурунда өсүүдө .
Latissimus Dorsi проблемалары
Начар лат булчуң дененин же колу болгон орган болгон колун алып тоскоол кылышы мүмкүн. Алсыз да поездди сиздин тумшугун ийкемдүүлүгү билүү токтотууга укуктуу.
Сиздин лат бекем же кыска болсо, ал колун силерге алдында, же болбосо тарапка алып кыйын болуп калат. Кыска latissimus dorsi булчуң түшүп жана алдыга сиздин ийнине кур калтыруу үчүн кичипейил пенделер болгон.
Сиз сколиоз (C ийри) ээ болсо, лат булчуъга бир жагы, кыязы, башка да катаалыраак болот. Эгер kyphosis бар болсо, сиздин Lats боюнча алдыңкы бөлүгү, сыягы, бекем болот.
> Булак:
Kendall, Florence Петерсон, Аяусыз, Элизабет Kendall жана Provance, Патрисия Geise. Muscles Тестирлөө жана абалды жана Pain менен иш-милдети. 3. Балтимор, Мэриленд: Williams & Уилкинс, 1983-ж.
Latissimus Dorsi. GP Notebook сайты.