Үйрөнүү жөнүндө Hyperextension
Hyperextension болгон ашыкча биргелешкен кыймыл бир биргелешкен сөөктөрдүн пайда болгон бурчтун ачылган, же түзөп, анын нормалдуу, ден-соолугу, ары кыймыл чегинде . Мындай кыймыл мүмкүн, атап айтканда биргелешкен туруксуз кылып, ал өз кезегинде, аскер же биргелешкен башка мүмкүн болгон жаракаттар үчүн тобокелдиктерди жана оорууну мүмкүн.
Кээде, hyperextension анатомиялык абалын posteriorly (арт жагына) дене бөлүгүн же колду абалда кадимки кыймылынын, же көнүгүү, деп аталат. жүзөгө ашыруу бул түрү мисал кайра кадимки анатомиялык абалына салыштырмалуу hyperextended жатат Супермен машыгуу.
Кыймылдын диапазону
Адам денесинин байламталардын көпчүлүгү белгилүү бир кыймыл үчүн мүмкүнчүлүк берет. Бир нече белгилүү муундары, баш сөөгүнүн ичинде муундары сыяктуу эле, туура эмес. Бул кыймыл үчүн жол бербейт муундары, мисалы, тизе же чоъ болуп, кыймыл бир амино-кислотанын белгилүү бир мүмкүнчүлүктөрүбүз бар. биргелешкен түрткү же кыйынчылыксыз иет, ар бир багытта кыймылдап Бул кырка тоо менен, негизинен, кантип алыс. Мисалы, мойнун деп ойлойм. Сиз ар бир багыты боюнча белгилүү бир даражада өз мойнун түрткү берет, бирок сиз моюнду бир багыты жаракат өтө алыс эгер пайда болушу мүмкүн. бириккен өтүнүчү диапазону адатта градус менен өлчөнөт. Ар бир адам биргелешкен кыймыл өзүнчө бар.
бүгүүнүн
hyperflexion карама бүгүүнүн болуп саналат. Бүгүүнүн деп муундарын пайда сөөктөр жакын көздөй ушунчалык бир биргелешкен ийилүүгө катары аныкталат. жүгүрөт учурунда, бириккен учурда, буту-сөөгүн ортосундагы бурч тёмёндёгён. Жүгүрөт, адатта, алгач келишим жана сөөктөр Ошентип, ийри абалга жакын муундарын түрткү болгон кырдаалда келип чыгат.
Кыскача айтканда, бул бүгүүнүн биргелешкен бурчу жана узартуу, аны жогорулатат кыскартат.
көнүгүү
дене тарбиясы жагынан, hyperextension ошол орто жана төмөнкү иштерди жүзөгө ашырууда бир түрү болуп саналат.
А hyperextension машыгуу жерде түшүп жүзүн жалган жана этегин куруна кыстарып жана төмөнкү денени да жерге сактап, ал эми курал-жарак жана тулкусу жер жок көтөрүү жолу менен жүзөгө ашырылат. Бул кыймыл төмөнкү аркасына колун. hyperextension көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн пайдаланылган болушу мүмкүн, ошондой эле жабдууларды, адатта, спорттук залдар табылган даана бар болот. Сиз hyperextension көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн колдонуу үчүн жабдуулар даана алардын билбей турган болсо, өз спорт кызматкерлеринин бир мүчөсүнө суроо болушу мүмкүн.
Ошондой эле белгилүү болгондой: Hyperextension да кээде ашыкча узартуу деп аталат.
Кыйгап алынды: гипертония бир нече кошумча алынды бар. Алар гипер-узартылышы, гипер extention
Common ката: hyperextension бир нече жалпы калуусу бар. Бул, гипер-extenstion, гипер extention, hyperextensions кирет
Мисалы: текст жаракат анын мойнун hyperextend келтирилген.