Ичеги оорулары же Ulcerative Colitis менен жашаган адамдар үчүн токтомдору
Жыл сайын жылдын башында, айланасындагы иштин ажиотаж жок жаны жылдык токтомдорунун жылдын 1-баштоо үчүн, ошондой эле бузууга адаттардан же адаттары. Көпчүлүк адамдар, салмагын жоготуп жакшы жеп, тамекини таштай албай, же ишке ашырууга убада. Бул көп токтомдордун көпчүлүгү, балким, биринчи кезекте менен жашап жаткан адамдардын жашоосундагы ар кандай эмес, сезгенүү ичеги оорулары (IBD) . Ичеги оорусуна же Ulcerative Colitis менен адамдар үчүн, бул жерде тамак ооруларга каршы күнүмдүк согуш менен байланышы бар башка артыкчылыктуу болушу мүмкүн жана ал адамдын жашоосуна таасир этет. Ошол себептен улам, бул жерде IBD адамдар башка сунуштар да дени сак жашоо үчүн пайдалана алат.
1 -
Бол түр БашкаларгаБиз өзүбүзгө жакшы болушу үчүн унутпашыбыз керек деп кызыктай сезилет, бирок бизге көп. IBD болуу оор жол болуп саналат, ал эми ким өзүн өзү же башка бирөө үчүн тандаган бир эмес. башкалар үчүн тыныгуу бер, сен үчүн өзгөчө бир нерсе кылууга аракет кылып, ар бир абдан көп. Бул боюнча убакыт алуу сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн же киного барып, же ал тургай, алгачкы жолу бир аз уктап туруп кармап келүү үчүн бир жума төшөктө жаткан. Сиз өз алдынча кам көрүүгө убакыт татыктуу, эмне үчүн келе жаткан жыл үчүн жума сайын ошол укугун бышырып жок. Бул чакан, күн сайын өзүн-өзү сактоо идеяларын жана көп, жума же ай сайын өзүн-өзү сактоо күн убакыт элестелет.
2 -
Сиздин тазалоо планы боюнча калСиздин тазалоо планы сага жеке мамиле кылат: ал башка эч кимге билдирген жок. Бул дары-дармектерди, тамак-аш, ой жүгүртүү, көнүгүү, же аны алмаштыруучу жана кошумча дарылоо камтышы мүмкүн. Сиздин тазалоо планы кирет болбосун, ага ишенимдүү бойдон кал келечекте от чыкмаларды алдын алуу үчүн мыкты жолу болуп саналат. Сиздин жана тартибине баш ийүү ар дайым жеңил боло албай жатат, бирок, ал мүмкүн болушунча саламаттыкта болуу үчүн мыкты жолу. сен жолунан алыс барып, акыркы жолу эмне эстеп бирөө сиздер дары же Тамакка менен биригет да жок кылган эмес. баары көз түшүп келгенде, жүзү боюнча аны күйгүзүп, мүмкүн болушунча тез арада иш эмне үчүн кайра алууга жана түрткү берүүгө аракет кылам.
3 -
Сергек дайындаБул жакшы сезип, өзгөчө болсо, саламаттык сактоо кызматкерлери менен жолугушууларды өткөрүп туурадай сезилет. Сиз Ооруп жатканда, албетте, сиздин саламаттыкты сактоо адистерди көргүсү келет, бирок, ошондой болсо, аларды көрүп да маанилүү болуп саналат. Ошентип, азыркы учурда иштеп жаткан жана дарыгерлер, алар баштапкы Сиз, ошондой эле иш эмес, качан карама-каршы экенин да абдан маанилүү болуп саналат да жакшы сезип жатканда сени көрө ала талкуулоого болот. Сиз башынан эмес, бир эле учурда көз экзамен, тиш тазалоо, же башка күндөлүк сыноо бар башаламандыктар чыгып , сен, толеранттуулуктун жатканда, ал да сага деле кыйын болуп жатат. Бул сунуш эмдөөлөр Get, рак текшерилгендиги, же сөөк да арытат!
4 -
Токтотуу тануу Сиздин IBDСиз IBD, же ал алып келет, бардык жакшы көрбөсө да, сен жакшы дарылоо үчүн карап тоскоол болбошу керек. ал медициналык жардам келгенде сиз да ар дайым бир от-ишканалардын менен ооруган болсо, кабыл алуу, же экинчи сорттогу адам катары мамиле кабыл керек. Сиз туура медициналык жардам, ошондой эле жетүүгө татыктуу татыктуу кечирилет . Бирок, сиз IBD бар экенин жокко токтотуу. Сиздин IBD аны менен кээ бир акыйкаттардын алып келет, ошондой эле жагымдуу эмес, ал эми, сиздин жашоонузда бул бөлүгүн түшүнүүгө, ошондой эле жалпы жакшы ден соолугу үчүн да тартуу багытында иш жакшы.
5 -
Башкаруу Сиздин СтрессСтресс менен эмес, сиздин IBD алып да, бирок бул чын эле жакшы сезип жардам бербейт. Ар бир адам өз жашоосунда стресс бар - жана стресс, биз аны менен тыгыз жаман менен байланыштуу деп ойлойм жакын да, жакшы да, жаман окуялар да болушу мүмкүн. куулук стрессти бошотууга чыгуусу издөө болуп саналат. Ал натыйжалуу эле, сизди аябай стресс алп кылууда кандай мааниге ээ эмес. Катары көп жолдору бар стресс стресс түрлөрү бар эле, мисалы, достор жана үй-бүлө менен ой жүгүртүүгө, йоганы, ишке ашыруу, же ошондой эле эс иш, сиздин тандоону алып, аны артыкчылык берүүнү чечет.