Coffee оор Кошмо Штаттарда пайдаланыла турган белгилүү суусундук. дээрлик ар бир бурчунда бир кофе дүкөн менен, ал эл агызып кетти кофе ышкысына кошулууга эмес, кыйынга турат.
турат .Таиландда эс көптөгөн түрлөрү бар, бирок, алар эки негизги жол менен даярдалган: чыпкаланган Unfiltered. Чыпкаланган coffees Кошмо Штаттардагы даярдоо көбүнчө режими жана чыпкалоочу аркылуу тамактанып бышып кирет.
Unfiltered дүкен, ошондой эле, "бышырып" coffees деп аталган, бир чыпка колдонот жана Espresso, түрк дүкен, жана French басма сөз coffees камтыбайт.
Coffee diterpenes деп аталган көп заттар, айрыкча, кофеин, chlorogenic кислотасы жана химиялык камтыйт. Көптөгөн изилдөөлөр кофеин өзгөчө кунт коюп, чай ичип пайдаларын карадык. Айрым изилдөөлөр да ичип деп кооптонушат мындай түрү II диабети, Паркинсон оорусу, боор рак айрым түрлөрү сыяктуу оорулардын алдын алуу мүмкүн - же болбосо сиздин холестерол жана Триглисериддин көлөмүн азайтуу менен жүрөк ден соолугун жакшыртуу.
Coffee акырындат Сиздин Майлардын Levels алабы?
Бүгүнкү күнгө чейин, кофе керектөө түздөн-түз жүрөк-кан тамыр оорулары менен байланышта болгон эмес, ал эми кээ бир изилдөөлөр кружка айрым түрлөрү жагымсыз сиздин көрбөйбүз кароо таасир этиши мүмкүн экенин көрсөтүүдө.
көпчүлүк изилдөөлөр чыпкаланган кофе көрбөйбүз баскычтарында бейтарап таасирин тийгизет деп айтты да, Unfiltered кофе, кээ бир изилдөөлөрдө LDL, жалпы холестерин жана triglycerides жогорулатуу үчүн пайда болот.
Unfiltered кофе, cafestol жана kahweol жогорку өлчөмдө табылган эки diterpenes, чынында, кандагы холестеролду жогорулатпайт, деп табылган. Бул изилдөөлөр Unfiltered чай ар кандай түрлөрүн, ошондой эле кофе май каралат. Көпчүлүк изилдөөлөр адамдар cafestol (Unfiltered, French басма сөз, чай же кофе май эки грамм он чөйчөктөрдү барабар) болжол менен 60 мг жалмап көтөрүү мүмкүн экендигин көрсөткөн жалпы холестерин 20% га санда.
Бул өсүшүнүн эсебинен тыгыздыгы аз болгон липопротеиндер ( LDL ) горизонтторунун жана Триглисериддин денгээлде. Жогорку тыгыздык липопротеиддердин ( HDL ) таасир көрүнөт. Бул diterpenes чыпка менен колго түшүшсүн, анткени чыпкаланган кофе бул күчүнө ээ эмес деп эсептелет, - жана керектелген, чай ичип-жылы киргизилген эмес.
cafestol жана kahweol көтөрүлгөн холестерол негизинен белгисиз болгон кайсы бир механизм да, бир изилдөөгө ылайык, бул татаал fibroblast өсүшү себеп 15 (FGF15) деп аталган бир генди таасир ичегиде farsenoid X кабылдагыч (FXR) деп аталган бир белок, иштетүү мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бул ген жандандырылган учурда, ал холестерол жөнгө салуу менен алектенген боор үч ген таасирин азайтууга болот. Башка сөз менен айтканда, зыяндуу cafestol жана kahweol бул генди жандантууга жөндөмдүүлүгү азыркы болгондо жогорулатуу.
бул изилдөөлөрдүн кээ бир жыйынтыктар кошулган бери More изилдөөлөр, көрбөйбүз иштетсе, чай ичип таасирин карап чыгуу зарыл. Ошол эле учурда, сиз кандагы холестеролду, триглисеридди көлөмүн көрүү үчүн аракет кылып жаткан болсо, анда сиз ушул суусундук көп өлчөмдө ичүү Unfiltered кофе ичимдиктери сиздин керектөөнү төмөндөтүү керек болушу мүмкүн. Андан тышкары, сиз чай кошуп жаткан кээ бир нерселер үчүн сак болушубуз керек.
Heavy, каймак, кант, шоколад ширеси жана колледжде сиздин чай менен калория кошуп алат - жана үзгүлтүксүз негизде бул ден жалмап болсо, холестерол жана Триглисериддин көлөмүн жогорулатышы мүмкүн.
> Булак:
> Karabudak E, Turkozu D, Көксал E. Coffee Керектөө жана Serum Майлардын кароо ортосундагы байланыш. Exp Ther Med 2015; 9: 1841-1846.
> Bonita JS, Mandarano M, Shuta D. Coffee жана жүрөк-кан тамыр оорулары: Менин суроом, уюлдук, Animal-жылы, жана адам таануу. Pharmacol Рез. 2007-жылдын май; 55 (3): 187-98.
> Cai L, Ма D, Чжан Y ж.б.. Effect, липиддердин боюнча Coffee керектөөнүн: клиникалык изилдөөлөр сыноолорго бир Meta-талдоо. Eur J Clin Nutr 2012; 66: 872-877.
> Ранхейм T, Halvorsen B. Coffee Керектөө жана саламаттык сактоо, пайда же зыян? Жүрөк-кан тамыр оорулары жана 2-тип шекер оорусу диабетин үчүн ар кандай себептери боюнча Coffee керектөө Effects механизмдери. Mol Nutr Food Рез. 2005-жылдын, 49 (3): 274-84.
> Ricketts ML, Boekschoten MV, Kreeft AJ, .Удаалаш. Cholesterol-тарбиялоо Coffee буурчакты жагдай, Cafestol, Farnesoid жана Pregane X кабылдагыч үчүн Agonist Ligand эле. Mol Endocrinol. 2007-жылдын 24 дептир.