Бул белги боюнча эч дарылоо, ал эми, бул жардам бере алат
Ысып кеткен көптөгөн адамдардын дуушар магистр белгилерин алып келиши мүмкүн, шарт деп MS-байланыштуу ысыкка чыдамсыздык . Чынында эле, негизги дене температурасы кылба, бир degree- бир-жарымын айтып, атүгүл бир аз өсүшү Улуттук склероз коомунун ылайык, оорунун начарлап болот. Бул мурунтан эле MS менен баасынын demyelinated тамырлары, жылуу температуранын электрдик сигналдарды өткөрүү көп көйгөй бар.
Ушул себептен улам, мисалы, ысык сууга жүзөгө ашыруучу же алуу менен ошондой эле, эгерде силер үчүн жагымдуу боло турган иш, ичинде бир топ жаман болушу мүмкүн. -дын, өтө ысык же нымдуу аймактарда болуп, же температура да от аскерге Триггерлерди болушу мүмкүн.
жакшы кабар жылуулук көбүнчө кандайдыр бир туруктуу зыян келтириши же MS-жылы demyelination жараянын тездетүүгө эмес. Бирок ал чын эле ыңгайсыз сезип жана оор болушу мүмкүн. дене температурасы түшүп келгенде, сиздин белгилери тартыла берет. Ошон үчүн, мына, бул жерде сени ак ниеттик менен кээ бир ыкмалары болуп саналат.
Cool Сиздин бет арзан акча
жай айларында, аба желдеткичтери MS менен биз үчүн эмес Келишимдүү болуп саналат. Үй ACS наркы Догдур medically зарыл, аларды деп эсептеген болсо, салык салынууга тийиш болушу мүмкүн. Бул үчүн керектүү иш кагаздарын жүргүзүү жөнүндө бухгалтер же ПАК суроолору. Ошондой эле мыйзам долбоорлорун жай айларында бир топ кесип алат Терезе сырдоо, орнотуу менен электр долбоорун төмөндөтүшү мүмкүн (жана үй ичиндеги жакшы "салкын" деген сезимди берет).
Бул, адатта, эки жылдын ичинде өзү төлөйт.
Колдонуу Жеке Cooling Өнүмдөрдү
Жеке көп түрдүүлүгү бар муздатуу азыктары бар, анын ичинде жакта ар кандай түрлөрү, моюндун кур, баш кийимдер. Америка склероз бирикмесинин муздатуу бөлүштүрүү программасын ушул өнүмдөрдү керек MS адамдарга алуу үчүн, бирок анын баарын алып бере албайт элек.
Мындан сырткары, аракет кылып , өз даярдоо .
Жегиле муздатуу Тамак
жылы жайында, өзгөчө, көп адамдар чыныгы тамак үчүн муз балмуздак сатып алганы кирсем, же popsicle артык жеп үчүн жигердүү жоготот деп айтышкан. Ал мезгил-мезгили менен мамиле жакшы болсо, бул кан шекеринин олку менен чарчоо начарлатышы эмес, ошондуктан, ошондой эле жетиштүү тамактануу маанилүү. дени сак муздатуу тамак үчүн кээ бир пикирлер камтыйт: жашылча-жемиштердин ар Чийки салаттар, жана жаъгактарды, буурчак, жумуртка, балык же эт сыяктуу кээ бир белок; Мындай умтулган эле сергек канаты менен чипсы жана жашылчалар; суук экен; Попури (муздак шорпо); дан-жемиштерди жана жаъгактарды жана муздак сүт (же соя сүт) менен толтурдум.
Болгула Муздатылган Суусундуктар On колу
суук ичимдиктерин ичүүгө чынында дене температурасын төмөндөтүүгө жардам берет. Алар эритинди катары ичип машине менен ээрчитип үчүн тоңдургуч сууга толтурулган желим бөтөлкөлөргө бир-эки болгула (муз кошулган чай же суюлтулган Карл ширеси менен аракет). Сиз чашка ысык чыны менен күн баштап адатыбыз бар болсо, анда анын ордуна эрте муздак тамактанып аракет. муздаткычка сактап калуу алдында казан түнү ачытуу.
Алдын-ала Народный Жылуулук-кылдыра турган иш чейин Your Body
муздак суу менен жылуулук-курулуш иши алдына кыйкырат.
ысык күнү сыртта көздөй алдына алуу суук сиз жылуулугун сезип чейин көп убакыт сатып алууга болот. Сиз ал сага жардам берет, силер чыдай ала турган душ жана муздак кантип жана канча татып болот, бирок жылуулук сабырдуулук менен жогорулатуу күтпөгөндөй болушу мүмкүн.
бир малып
85 градус же идишке суу менен көлмөлөрдү жүзөгө ашыруучу же жөн гана эс алуу үчүн идеалдуу жерлер болуп саналат. Алардын жабык бассейн жайында же Ралей бир жергиликтүү мамлекеттик көлмөгө жылдын ар кандай убакыт башчысы.
Watch Хит түзөө чейин
Мен тиричилик кылууга аракеттенип жатабыз жумуш менен тоскоолдук адатыбыз бар. Мен сапог орто айлампасын токтотуу. Мен Меш агытуу ишеним жана 20 жолу "ал тамак текшерип" үчүн азык-түлүк менен тумшукка коюп кереги жок.
Мен бир стакан киргизүүгө айлампасынын ортосунда Идиш көрүү. силер да ушундай болсо, күтүлбөгөн жерден сени алып, курулай же чарчап болот жылуулук жагдайын да унутпаш керек. Сиз жылуулук үчүн абдан сезимтал болот же үй буга чейин жылуу болсо, ысык аба менен туруктуу жарылуу белгилери боюнча демилге эле жетиштүү жылуулук болушу мүмкүн. Эгер туруштук бере турган болсо, анда машиналар сиздин кийлигишүүсүз эле өз милдетин аткарууга жол, балким, жакшы! Бул тамак-аш даярдоо үчүн талап кылынган маселелер эскертүүнүн кажети болбосо, мештин үстүндөгү тамак же сыртта сосиски бышырып козгоп турган сыяктуу, ошондой эле ушул эскертүүгө алып келет.
Орнотуу Misting күйөрмандарды
Misting күйөрмандардын абага суу жакшы тунарып, сурнай менен жакын аймакта температурасы төмөн 20 30 градуска чейин болот. Балким, ачык кетпөөсү же оюн-зоок парктар менен ресторандардын аларды көрдүм. Алар сени короодо палубага же кире жай айларында көчөдө болууга жардам бере турган кымбат баалуу, бирок чынында эле натыйжалуу, чечүү болуп саналат. Алар дубалдын же кошумча устундары, ошондой эле эркин турган адамдар отурушат бар минип болот.
Cool-Off жакшы системасын түшүндүрөт сайты бар. Биз misting күйөрмандарды өзүбүз короосуна орнотулган. Мен апамды 85-даража ырайы күйөрмандар алдында отурган кезде бир жемпир кийип келген.
Майып жай уруксат алуу үчүн кайрыла
Эгер амбулатордук болсо, ал майып унаа уруксат алуу үчүн, силерге болгон эмес. Ал гана паркинг кыйын-да кылган эмес, жайында ысык токтоочу өкчөмө таш күйгөн үстү оолак болууга жардам берет. Айрымдары эмне себептер тизмесин бар майып теги кереги жок, же башкалар эмне деп ойлоп калат деп корккондуктан, бирин алып туруштуу болушу мүмкүн. Сиз жылытуу сезимтал болсо, бир майып теги ысык айдын ичинде адамдын өмүрүн сактай алат. Мен аны керек эле учурда бири-алууга чакырабыз. Бул сиз көздөгөн жерге ээ болгондон кийин иш-аракеттерди же ойлонуп менен ыракаттануу үчүн жакшы сезип жок чектөө сага алдын алууга жардам берет.
Get шаарынын Out
Ооба, салкын климаттык көчүү тизмесинде кыйла өзгөчө сунуш менен, балким, жок дегенде, мүмкүн (же кымбат баалуу) болуп саналат. Бирок, орто-жылы жазында "жылуулугун сезип" баштайт издебей адамдардын бири болуп саналат жана орто күзүндө чейин жардам алууга жок болсо, анда ал четке мүмкүн эмес жашоо маселени сапаттуу болушу мүмкүн.
Эгер мүмкүн болсо, бери дегенде, жай айларында эс жерлерине эс алып. Бир жеткиликтүү параметр "үй койуу," Сен (каалаган бүт жайында бир жумага чейин) бир нече убакка чейин бирөө менен үйлөрдү соода болот. Бул кызмат сайттардын көп бар. Көз карандысыз жашоо институту Исландия жана Иордания сыяктуу экзотикалык (жана салкын) тилдер көп укмуштуудай жеткиликтүү үй менен алмашуу кызматы коляскалар алмашуу, толук жабдылган үйлөрдө адамдарга берет, ээ.
Булак
Edlich RF, .Удаалаш. Стратегиялары амбулатордук нече склероз менен ооруган артериялык кыскартуу. J Узак мөөнөттүү ТОЧ Med Имплантанттар. 2004-жылдын, 14 (6): 467-79.
Склероз ресурстук борбору, сактоо Cool.
Жылуулук жана Температура сезгичтиги, Улуттук склероз коому.