Аны менен бирге жашоо деген эмне экенин да билишпейт үй-бүлөсү жана достору менен өз ара учугу оорусу менен күрөшүү абдан оор окуялардын бири болуп саналат.
Алар иш кылууга үндөшү мүмкүн чарчоо жөн гана өз жалкоолук сыяктуу төшөктө убакыт чарчады, күнөөлүү болсо, же алуу үчүн оор жумуштарды тоготчу эмес Сиздин жоктугу эсептелет. Алар жеке аны алып, кайра-кайра улам чарчоо же оттун пландарын жокко чыгаруу үчүн келди деп ачууланып болуп калышы мүмкүн. Бул алардын сага каарданып, же акыр-кесип байланыштар калышына алып келиши мүмкүн.
Жакындарыбыз кургак учугу, өзгөчө, негизги, түшүнгөн жокмун кийин жалпы белгилери , алар менен өз ара чарчоо, оору сыяктуу эле, кыйын болушу мүмкүн. аларды кайгы жана чарчоо, алар менен мамиле жардам бере түшүнүүгө жардам берүү жолдорун табуу.
1 -
Pain белгилер жөнүндө конкреттүү болгулаPain ар кандай кабыл алат. сенин канчалык кайгырып сүрөттөп жатканда, силер жашап жаткан оору түрүнө жөнүндө белгилүү болот. Мисалы, ал бир курч оору болуп саналат? А сыздаткан оору? Тажатма оору? А күйүп сезим? Ар бир жолу кимдир бирөө силерге тийип кетсе, ал нерсе, алар иш жүзүндө көгөрүшү жок да, бир көгөргөн салып басып жатасыз сыяктуу сезимде болот?
Мындан тышкары, оору жайгашкан жерде түшүндүрүп. бул дененин бардык (кеңири таралган оору) деген эмне? А курч ашказан оору? Биргелешкен оору? Бел оорусу? Тизе оорусу?
Анда таасирин кантип түшүндүргүлө. Сиз муундардын оорушуна жана булчуң акыл- эси менен эрте төшөктө жатып алып чыга албай барбы? бул калем менен жазуу зыян барбы? Сен бара тизелеп бир сыздаткан оору бар бекен?
Бул ооруну кантип түшүндүрүүгө бир нече мисалдар:
"Бул Менин жүрүш үчүн кыйын. Мен белине эки тараптан курч, сыздаткан оору бар."
"Менин гу менен муундары акыл- кыймылдай жатканда, мага кайгы алып келет. Мен эрте төшөктө жатып сунуп, менин болгон ыптасын окуялар келгенде, Мен аларды бири-биринен ажыратып дегенчелик жатам сезилет. Алар шишип, Ачы сезишет. I коркунучтуу эмес, бирок ошондой эле, мен акырын төшөктөн туруу талап кылат, алар жерде тоңуп калган себеби, Tin адам сыяктуу болот. "
"Менин бүт денеси ири луусу сыяктуу сезилет. Мен эч кандай кылмыш, бирок, мага тийишкен эмес. Ал тургай, жумшак тийип мен үчүн оор болушу мүмкүн дегенди билдирет."
"Менин бут муундар отко бар сыяктуу сезишет. Бул жүрүш үчүн зыян."
2 -
Сүрөттөп iodilktoits-жолдор Адамдарга Fatigue үчүн айтып жататЧарчап-чаалыгуу, аны башынан өткөрүп көрбөгөн адам түшүнүү үчүн кыйын болот. Аябай чарчап экенин түшүндүрүп берүүнү сөз чарчоо жолу катары өнөкөт оорунун жок адамдар күндөлүк сүйлөшүүлөрдө колдонулат. Бул бир гана чарчоо жөнүндө башаламандыкка алып келбейт.
Алар чарчоону түшүнүүгө жардам берүү үчүн жакшы жолу алар башынан өткөргөн же элестетүү кыйын нерсе менен байланыштуу бир жол менен, муну айтып берүү болуп саналат. Болбосо, чарчоо идеясы да абстракттуу жана бүдөмүк болуп калат.
Чарчоо, ал тургай, өнөкөт оору менен адамдар үчүн, ар кандай сыйымдуулугу баскычтарда турат. жагдайды тиешелүү мисалдарды табуу.
Мисал # 1 - Ар бир адам өз жашоосунда бир кезде жаман же суук тийме ээ болгондуктан, бул окуялар менен мисалдар адатта иштейт эле. сыяктуу бир нерселерди айтып, "Сен, сен, сен ысып болгондо кандай сезимде билебиз? Сенин бүт денеси менен Энергия боюнча Башкы кучагында жана бүт ооруп турат. Сен, канчалык сен кыла алабыз жатат төшөктөн туруу да калп же уктап келеби? качан Мен чарчап турам төшөктөн туруу мүмкүн эмес деп, мен кандай окшош болот. Мындан тышкары, мен же суук тийме жок. Lupus менин чарчоо себеп болот. "
Мисал # 2 - дагы бир окуя ишке ысырап кийин чарчап калды. Сиз сыяктуу эле, "Сен качандыр бир кезде, жабырлануучуларга бир же эки саат машыгуу ордуна башка, сыртка чыгып, андан кийин үйүнө барып, төшөгүнө жатканы менен, телеберүүлөрдү көрүү болгон бүт? Дейли иштеп, ал эми өтө эле катуу ойлонуп түртүп беле бир нерсе деп айта алган, кандай Эгер 26-чакырымга чуркоо кийин кандай сезимде болот? Албетте, кээде мен үчүн кандай сезимде болот. күндөрү бүт денеси менен ойгонот мен башка. күнүнө чейин 26 чакырым чуркап болуп ооруйт, мен кечээ барып иштөөнү эле аткарган жок. Мен бүгүн жумушка барып келген, бирок эптеп тишимди жууймун үчүн, киринме бөлмөгө кылып.
Мисал # 3 - Сиз учугу эле башка элестете алган жана түшүнө ала турган бир жол менен сүрөттөп бере алат нерсени башынан өткөргөн болсо, турмуштан алынган мисалдар да бар.
Мисалы, "мен спорт залга барып келген, бирок убакыттын өтүшү менен, мен кийинип, ошол жерде айдап кетти, мен эки отургуч коюлду жана эки сааттын ичинде бар болушу мүмкүн эле. Бул чарчоо экен."
Мисал # 4 - Spoon теориясы: Кристин Miserandino кашыкты теориясы адамдардын учугу коомчулукта гана эмес, чарчоо түшүндүрүп, бирок чарчоо негизги белги өнөкөт оору жамааттарга жардам абдан ийгиликтүү болуп калды. Бул окуу жана түшүнүктүү бир нече тилде бар, бирок сиз көчүрмөсүн жүктөп алып, аны достор жана үй-бүлө окуу үчүн колдоруна салып бере албайт.
3 -
Жардам сураАйрыкча, жолу болот бир оттун ичинде жардамга муктаж болот. Эреже катары, көп жакындарынызга Алар болууну каалаган аркылуу, көбүрөөк колдоо көрсөтө алар колдоо болушу мүмкүн бара жатканын түшүнүп турабыз.
Кээ бир адамдар үчүн жардам сурап көп турбайт кылганга караганда айткан, бирок жардам сурап коркпогула. Сиздин сүйүктүү бир туугандарым, силерди жардам берүүнү каалайбыз. Бул аларга жана жашоого сага колдоо көрсөтүүгө белгилүү бир жол менен тартылган калыш үчүн жол берет.
Сен алардан керектиги жөнүндө ачык-айкын болушу керек. Эгер сага анык сезилиши мүмкүн керек, аларга болсо берилген жок. Мен, мисалы, пландарын жокко сен: "Мен сага: экенин унутпашыбыз керек, деп, ал силер менен эч кандай байланышы жок. Баарынан да, чыгып келет Мен ал жерде мен" дон улам деп түшүнүүгө аракет сураныч жокко. т менин досум болот, ошондой эле, жана мындан ары да сураныч, сезип, мага жерлерди чакырып жатышат ".
сүйүктүү бир туугандарым жардам жана колдоо боло турган болсо, аларга жардам түшүнүшөт. Бул алардын жүрүм-туруму сизге пайдалуу экенин түшүнүшөт, бирок ошол эле учурда, сен байыртадан эле орун ыраазычылык жардам берет.
4 -
Түшүндүрө маанайы тез-тез өзгөрүпДа, оору жана стероиддер жүрүм өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн.
Pain көп кыйынчылыктан алып келиши мүмкүн, бул терс адамдын маанайын таасир бериши ыктымал. Ошондой эле, стероиддер кыжырдануу жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен алып келиши мүмкүн. жакындарынызга Сенин жүрүш-жеке, жана бул тажрыйба аркылуу алууга жардам берүү, аларга керектүү нерселер тууралуу алар менен ачык-айкын болушу талап эмес, билишет +.
Ошондой эле сиз менен сүйлөшүүгө жакшы идея rheumatologist болсо, сиз маанайды таасир, же жетиштүү катуу күйүт жаткан стероиддер жүрүм өзгөрүүлөргө себеп болсо.
5 -
Топторду жана Lupus-Тектеш-чараларды колдоо максатында жакындары чакыруужакындарынызга учугу жакшыраак түшүнүү үчүн мыкты жолу учугу коомчулуктун тартылышы керек. Боюнча кургак учугу менен башкалардын үлгүсүнө Угуучу колдоо топторунун жана учугу билим берүү иш-чараларды катышып, алардын ичинде сенин, оору жана ал кандайча таасир адамдардын жашоосун жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет.
6 -
Бара болсун үчүн таанып-билүүАдамдар ар дайым кургак учугу менен жашоосу тууралуу алар менен байланышуу үчүн эч кандай жооп жок. Эгер ооруп карабашыбыз керек, анткени алар сенин белгилерин ишенбей, деп жалкоо силерди мындан ары да мүмкүн. Алар дайыма сиз оору жок тиленип же атайын диета менен айыктырып алабыз туура насаат мүмкүн. Алар жок болот.
жүрүм-турум бул түрү эч күнөөсү жок.
Мисалы, жакшы ниет менен, бирок, алар сени жакшы көрөм, анткени силер жакшы болушу үчүн туура эмес чечимдер, ошондой эле жашоо-турмушу, алардын өз каалоосу боюнча чыныгы тынчсызданууну бир жерден болуп саналат.
Кээде алар сага эмне болушу мүмкүн экенине коркуп турабыз деп жатат, бул коркуу алардын жөндөмү күрөшүүгө алда канча күчтүү. Же, балким, алар силер үчүн жок болуу өтө эле татаал деп өздөрүн ишендиришкен койдук.
Алар сени планын жокко чыкканда, аны алып, мындан ары да болот.
Ар бир адам ар башкача, алар жакын адамдын ооруп, алар кургак учугу менен өмүр жооп жолу алар ушундай нерселер менен күрөшүүгө кантип менен байланышта жооп берет.
Ушундан улам, кээ бир адамдар сага жардам бере алышпайт. Же кээ бир адамдар сени колдоп берип чектелиши мүмкүн. Балким, алар сени жаман күн түшкөндө, муктаж угуучу болушу мүмкүн эмес, ал эми силер бир күлдүк керек болгондо, алар мыкты компания болуп саналат.
Башка адамдар силер үчүн уулуу болуп чейин unsupportive болот. Ал жерден алыстап жана айланасында болуп, өзүмдү жаман сезип адамдар менен байланышты чектөөгө жол жатканын билүү маанилүү.
Кайгы бул мамилеси жоготуу үчүн нормалдуу жооп болуп саналат. Тилекке каршы, бул сейрек кездешүүчү тажрыйбасы Олуттуу өнөкөт оорунун, андыктан сиздин колдоо тобу менен окуяны айтууда көп адамдар үчүн көнүмүш менен жашап келгенде эмес. Сиздин окуяны бөлүшүү Ошондой эле жоготуу менен күрөшүүгө жардам берет.
7 -
"Мен" деген билдирүүлөрү колдонуу"Мен" дегендин ордуна "Силер" отчетту колдонуу. Алар талашып чече жана коргонуу башка адамдын денгээлин азайтууга жардам берүү үчүн этият жолу болуп саналат. Мисалы, анын ордуна мындай деп силер пландарын жокко чыгаруу үчүн, өзүмчүл болуп, мени айыптап, сен сыяктуу бир аракет болот, "Мен өтө кайгырганы" Сен дайыма мен, пландарды жокко качан билбеген болуп, мени айыптап, таш боор болуп: "Мен барып, мүмкүн болсо. чыгып, мен бар, бирок, мен ушунчалык жаман сезип, мен төшөккө жатып калат. Ишенип койгула, мен эле эмес, көп сезип көргөн жана мен ушундай сезип көрө силер менен согушка барам, жакшы болмок ".