жыныстык катнаш менен өздүк гигиена жана өзгөртүүлөр негизги болуп саналат
А заара жолдорунун өнөкөт оорулары (Хан Тенгри) гана байкуш сезиши мүмкүн, бирок ал тазаланбай калган болсо, олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. көп 60 пайызын аялдар бир Тенгри кээ алуу үчүн, кыязы, (жана эркектердин 15 пайызы жаштан) менен, алдын алуу жугузуунун туруктуу жана кээде катуу оорулардын качуу ачкычы болуп саналат. коопсуз жыныстык катнаш жана жакшы жыныс гигиена бир Тенгри алдын алуу болуп саналат, ал эми силер бир нече ирет жугузуп жакын болсо, жардам бере турган башка тажрыйбалар бар.
Жалпы шарттары
Аялдар үчүн төрт эсе көп болуп жатканда, супермикроб жуккан эркектерге караганда, алдын алуу боюнча бир эле негизги көп колдонулат. негизги максаты зыяндуу бактериялар сийдик каналдарына салып, же ажатканага адаттардан же сексуалдык иштин натыйжасында киргизүүгө жол бербөө болуп саналат. экинчи максаты сийдик жолдорунун ден соолугун сактоого жана аны жуктуруп үчүн алда канча аз аялуу болуп саналат.
Эгер аял же эркек болобу, жардам берет, кээ бир жалпы тажрыйба бар:
- Сенин жыныстык алдында жана жыныстык кийин тазала. Жылуу суу жана жөнөкөй, жумшак самын жалпысынан шымаланып кылат. уретра (заара бөлүнүп аркылуу түтүк) сезгениши себеп болушу мүмкүн катаал тазалоолордун же жыттуу самын, качкыла.
- Жыныстык кийин дароо заара. Ошентсек, сийдик каналдарына чыгып көмүү бактерияларды жана башка микробдорду жардам берет.
- Күнүгө тешигине жууп туруш керек. Жөнөкөй кир көп чектеш кыртыштарга, тери бүктөмдөр камалып калган Дойдум заттан таралышына бактерияларды жол бербейт.
- Суудан ичкен көп. дайыма заара баракча ыргытып жибергени менен, бактериялар жугузуп белгилөөчү кыйын убакыт болот. күнүнө суу, жок эле дегенде сегиз стакан ичкенге Максаты (же болжол менен бир жарым гин).
- Сиздин заара кармап бербе. Бул табарсык менен жүгүртүүдөгү ар кандай бактериялар жугузуп түзүүгө мүмкүндүк берет. туалетке барып сыяктуу эле, силер да муктаж, ошондой эле толугу менен табарсыкты бошотуу керек.
Аялдар
кындын табигый бактериялардын таасирлерге аялдардын чайкашыктан тобокелдиги, жарым-жартылай, көбүрөөк байланыштуу. Табылган "жакшы" Lactobacillus бактериялар кын өсүмдүктөр сактоого жардам идеалдуу кычкылдуулугун бей зыяндуу бактерияларды үчүн (PH 4,5 3,8). Бул салмактуулукту бузуп жараны жайылтуу жана Тенгри бардык көбүрөөк болот.
бир Тенгри алдын алуу үчүн натыйжалуу жолдорунун бири:
- Жыныс кынын кач. Жыныс кынын гана кын өсүмдүктөр жок алыстатат жана бактерия үчүн идеалдуу чөйрөнү түзөт.
- Мончолору үстүнө жамгыр тандоо. Жуунуу кын PH өзгөртүп, кындын ичине самын тебелеп жана башка химиялык киргизүүгө болот. мочалка менен болсо, анда биринчи Кынды жана көтөн чучук кийин тазалоо. кол душка колдонуп келсе, кындын ичине караганда Кындын үстүнөн эмес, түздөн-түз төмөн карай багытта, аны көрсөтүп турат.
- Катаал же жыттуу самын кач. Анын ордуна: Summer сезимтал же Cetaphil сыяктуу жазанын жуучу барып. эч кандай жыпар жыттуу заттары, анын ичинде аялдардын гигиеналык аэрозолдор, кын кыртыштарга кыжырдантышы мүмкүн, көбүк жуунуп, жыпар жыттуу мончо майлары, жыпар жыттуу күкүмү, жыпар жыттуу тампон, ошондой эле жыпар жыттуу койгучтар.
- Кайра өйдө аарчып. заара кийин арткы кындын алдындагы өчүрөм баштап, денени алдыга жана сенин эки бутунун ортосундагы жеткен Россия. бүткөндөн кийин, чыгып īīр (жугары тешигине ортосундагы аралык) баштап жана эки бутунун ортосундагы кайра жанып, тешигине тазалоо үчүн кагаз өзүнчө бөлүкчөсүн алып. Ошентсек, ала качуу тешигине бактерияларды киргизүү жол бербейт.
- Каражаттарды колдонуу. Эгер моногамдык мамиледе болсо да, кертмеккаптар жыныс катнаш убагында бактериялардын таралышын алдын-алууга мүмкүн болот. Кын кыртыштардын жана spermicidal майлоочу баса (окшош болот unlubricated каражаттарды, алыс nonoxynol-9 кын сезгенүүнү себеп болот). Ароматизиран коргонуу жана майлоочу алар бактериялык өсүшү жана кыжырданууну жаратат flavorants көмөк шекерлер менен берип жатабыз деп да жок-жок болуп саналат.
- Эгер заара чыгаруу жолдорунун ооруларына кабылган болсо, анда ал гондон оолак болуъуз. А Калпакча ичеги сыяктуу дат бактериялардын өсүшүнө өбөлгө болот. Мындай таблетка же коргонуу катары бойго альтернативалуу түрлөрүн, которулуп карап көрөлү.
- Дем пахта ич кийим кийүү. Синтетикалык кездемеден тигилген, ным менен айырмаланып, тузакка жана илдетинин кемчиликсиз жагымдуу шарт түзөт. Сиз UTIs жакын болсок, анда аба кындын айланасында айланып жол уятсыз жүрүм-жарашпайт Боттомсго кийишет. Түнкүсүн, сен ич же уятсыз * жүрүм-жарашпайт бокс же шорта кийсин жок уйку да албайт.
- Лактулоза аракет кыл. Лактулоза, йогурт, окшош жана биржадан тамак-аш кошулмаларын тамак таап, бир гана эмес, дени сак эритүү өсүмдүктөр сактоого жардам берет, бирок кындын эле жардам берет.
- Карл ширесин ичкиле. Суу Мындан тышкары, күн сайын бир стакан суу ичип Карл ширесин рекурренттик жугузуп Сиздин рискин төмөндөтүшү мүмкүн. ашыкча шекер кындын бактериялык өсүшүнө көмөк болот эле, таттуу Карл ширесин кач. Cranberry толуктоолор да бар.
эркектер
эркектердин жыныстык жугуштуу оорулары, алар аз, негизинен, жыныстык катнаш аркылуу пайда болот, ошол аял менен айырмаланат. гана Дойдум эркек уретрасы киргизилиши мүмкүн болгон анал болушу мүмкүн.
Бътъндёй алганда, эркектер UTIs курак менен байланышкан, толугу менен бош (мисалы, бир эле табарсык алдын психологиялык өзгөрүүлөр менен шартталган чоъоюп ) же жолтоо ичеги контролдоо .
жалпы алдын көрүүгү төмөнкү тышкары, адамдар бул салттарга кармануу менен чайкашыктан алардын коркунучун төмөндөтө алат:
- Аналдык секске катышканымда каражаттарды колдонуу. катнашты иштен алып келиши мүмкүн мунай негизинде күйүүчү-майлоочу материалдар, качууга даяр жана анын ордуна да spermicides да лидокаин сыяктуу супсак агент бар деп суу негизделген майлоого тандашууда.
- Сен да сүннөткө отургузулбагандардын болсо Сүннөткө ылайык жууп туруш керек. Гезит тазаламайынча, сүннөткө астында кыртыш бактериялар үчүн жагымдуу негиз болуп бере алат. ошондой аткарбоо уретранын сезгенүүсүнүн жана жугуу тобокелдигинин жогорулап кетишине алып келиши мүмкүн.
- Сенин жыныстык кургак. пахта ич кийим жана күн сайын аларды алмаштырып (же андан көп, алар тердеп, же сиз, ичеги же табарсык билинип пайда болсо, көп учурда).
- Белгиленген катары простат дары-дармектерди алып. Ушуну менен сийдик менен камсыздоону жакшыртуу жана жуктуруп алуу коркунучун азайтууга багытталган. көп суу ичүү менен иштеген ички дүйнөсүн сактап калуу үчүн шектенбесек болот. Сиздин Эгерде простат дары-дармектер , ошондой эле, алар керек иштебей жатат, дарыгери менен сүйлөйм.
балдар
Заара чыгаруу жолдорунун жугуштуу оорулары балдар кездешет, айрыкча, кыздар. Бирок, бул илдетке көп бала-гигиеналык жана башка дени сак адаттар жөнүндө окутуп, алдын алууга болот.
ой-арасында, балдар үйрөтүш керек:
- Эч качан "кармап". да сергек Балдар ар бир иш эки же үч саат керек. Алар барып, керек болгондо, кичинекей балдар, өзгөчө, көп полго жана алардын жыныстык жармашып +. Бул бир гана бактерияларды сийдик жолдорунун жана себеп жугузуп аяктаган мажбурлоо үчүн кызмат кылышы мүмкүн.
- Жакшы дааратканага адаттарына кармангыла. Бул туалетке барып, толугу менен кыспай алардын каптарына маанисин өз убакыт окутуу балдар кирет.
- Сыйра өзгөртүү. Таза менчиктештирүү күн сайын (же бир кырсык, же ашыкча тердөө кийин кие) кийип алышы керек.
- Жакшы гидратталган болгула. Балдар жаштагы 5 8 күнүнө суу беш стакан ичиши керек. Курагындагы балдар 9 12 күнүнө жети көз айнексиз чейин көбөйтүү керек. жылдан тартып 13 жашка чейин, керектөө күн сайын сегиз 10 Айнек кем эмес болушу керек.
> Булак:
> Al-Бадр. жана Al-Шейх, Б., "Күндөлүк Аялдар заара чыгаруучу жолдор жугуштуу башкаруу:. А Review" Султан Qaboos Ун Med J. 2 013: 359-67.
> Бадрандын И .; Эл-Kashef Т .; жана Абделазиз, A. "кош бойлуулук учурунда заара чыгаруу жолдорунун оорусу боюнча жыныс гигиена жана сексуалдык иштин таасири". Urol Ann. 2015; 7 (4): 478-81. DOI: 10.4103 / 0974-7796.157971.
> Сулайман, С., "Улгайган адамдар үчүн заара чыгаруучу жолдор жугуштуу". N жарык J Med. 2016; 374: 562-571. DOI: 10,1056 / NEJMcp1503950.