үйдө bunion жардам алуу
А bunion туруктуу же жугузса алып келиши мүмкүн бутунун сөөк жана жумшак ткандардын кемчилдигинин болгон оору . Мөөнөттүү bunion анын сүрөттөйт утурумдук билдирет мүнөздүү көрүнүшү чоң же кичине боюнча бутунун тарапта бармагына түбүнө, буту.
Bunion оору акырындык менен сөөктөр абалына алып өтүү катары сунуп жатат бутунун биргелешкен ткандарын, пайда болууда шишип менен шартталган.
А bunion мындан ары да кыжырдануусун жаратып, бекем бут менен жугушу ыктымал.
Үй Bunion кайгы Soothe кантип
Бир буту ооруп сыяктуу эле, аны издеп жакшы медициналык жардам . Мындан тышкары, бул жерде bunion басаъдатууга жардам берет кээ бир ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
- Себелеп бир менен баштоо. Себелеп суук буту ооруп, капа бутун тынчтандырыш үчүн жөнөкөй жолу. Эгер үйдө бир буту спа жок болсо, анда эч кандай таза бассейни кылат. чылапчынга Эпсом туз же сүйүктүү бат туздарынан бир нече кашык куюп, бут балтырларын жабуу үчүн жетиштүү, муздак же жылуу суу менен толтурат. Англия туз каалаган биринчи жардам буюмдар сатылган тапса болот. Беш 15 мүнөткө чейин каалаган коюъуз.
- Упасы. муз колдонуу жана сезгенүүсүн сезилгенде жардам берет. муз баштык ичине муз колдонуу үчүн шектенбесек болот жана денеге түздөн-түз, ал колдонулбайт. bunion аянт бир нече жолу бир убакта 20 мүнөт сайын муз.
- Сиздин манжасын сун. Жаят көнүгүүлөр катуу муундарда чечүү үчүн бир жолу, бул да, баш бармактарын камтыйт. кыйынчылыксыз отуруп жатканда манжаны түшүнүү Боону (сиз ийкемдүү эгерде же кол) колдонуу. кыймыл бир жайлуу аркылуу акырын манжасын жулуп. 30 секунд кармап туруп, бир нече жолу кайталап. Эртеси бармагынын манжасын созулган акырын аракет, ошондой эле 30 секунд кармап кайталанган. Мисалы, чоң бутунун жагында bunion бар болсо, сиздин чоң манжасын түшүнүү жана экинчи бармагынын аны сунуп. оору өтүшүп, эгерде жайган токтотуу.
- Актуалдуу нестендирме колдонулат. дүкөндөр жана онлайн жеткиликтүү актуалдуу оору жардам ЗАРИ жана кремдерди көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү бар. Бул буюмдардын көбү муздатуу сезимин алып ментолдуу же ага окшош заттар бар. Кээ бир буюмдар capsaicin, бул колдонулат жерлерге убактылуу материалдары оору сигналдарды чили калемпир алынган кошулманы бар. capsaicin менен бир белгилүү продукт Zostrix болуп саналат.
- Бир bunion жардам блокнот, шакшак коюп, же бутунун тъзългён көр. Бир бар бир нече ар кандай bunion жардам түзмөктөр негизинен бутунун тогошуу боюнча стрессти азайтып, ооруну жана сезгенүүнү азайтуу жардам берет (metatarsophalangeal биргелешкен) . Догдур скотч жардам үчүн бутун кантип көрсөтө алышы мүмкүн.
- Жаңы бут кийим аракет кыл. бут Сиз жаңы бут кийим сатып алганда өлчөмдө болушу үчүн, жөн эле балдар үчүн эмес. Бут өмүр бою өлчөмү өзгөрүлүшү мүмкүн, ал үчүн жакшы ой бут өлчөп эле узундугу үчүн эмес, ал эми туурасы үчүн, ошондой эле. А bunion, адатта, жубатуу үчүн жалпы көлөмү бут талап forefoot акырындык жумшоого алып келет. Сиз bunion бут кийим бут кийим жөнүндө ойлонгондо, аны ошол эски стилдеги ортопедиялык бут кийим, бирок күмөн санаба элестете алабыз, тандоо дагы көптөгөн модалуу стилдери бар. Мындай Zappos.com ири онлайн дүкөндөрүнөн, издеп көр, көбүрөөк өлчөмдөгү көптөгөн көрүүгө. Ошондой эле bunions менен бут үчүн идеалдуу болгон спорттук бут стилдеги көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү бар. Эгер bunion үстүнөн өтө күчтүү болуп бут сүйүктүү жуп болсо, силер да, бир бут кийим оңдоо, же булгаарыдан жасалган оңдоо дүкөндө сунганда аянтка ээ болот. Эгер көбүрөөк бут bunion болуп forefoot аймагында тынч, бирок согончогун аймакта өтө кең деп таба турган болсок, анда туура жакшыртуу үчүн бут үч-төрттөн узундугу арка колдоо кошуп аракет.
> Булак:
> Bunions. Америка ортопедиялык хирургия академиясынын. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.
> Bunions. Май клиника. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.