жылуулук да, ой жүгүртүүбүздү жайлатып албайт экен.
Кесслер корунун изилдөөчүлөр, Улуттук MS коом жана Ден соолук улуттук институтунун каржылоосу менен, 40 адам ар кандай температуралык шарттарда таанып билүү ишин салыштырып изилдөө жүргүзүлгөн склероздун жана склероздун эле 40 адам.
маалыматтар боюнча магистр даражасына жок адамдар, ысык жана муздак күндүн ичинде эле гол, ал эми магистратура менен эл, ысык күндүн ичинде эс алуу жана кайра иштетүү ылдамдык текшерүү 70 пайызы жаман киргизди экенин көрсөткөн.
Бул жыйынтыгы боюнча, изилдөөнүн Жазуучулар деп мезгилдүүлүгүн чынында клиникалык сыноо натыйжаларга таасир этиши мүмкүн экенин айткан. Мисалы, жайында бир сыноосуна чакырылат жана алты айдан кийин болсо, дарылоо үчүн дары- билүү этикасынын (же башка MS белгилери), ал, чынында эле, ошондой эле иштеген сезилиши мүмкүн, иш жүзүндө, бул жакшыртууга көп эле мүмкүн температуралар буттан байланыштуу болот.
Бул илимий көз карашы кызыктуу, бирок жылуулук жана тааным жөнүндөгү бул маалымат боюнча магистр менен адамдар үчүн эмнени билдирет? таанып билүү бузулушуна үчүн натыйжалуу болгон жок дарылоо ыкмалары бар, бирок, биз өзүбүз жардам бере ала турган бир нерсе бар.
Иш-жайды сура
Эгерде жакшы болсо, анда сенин кесиптештери ысык аба-ырайы бир аз кыйыныраак иштерди кылган иш үчүн жана жакшы иштерди кылууга түрткү экенин түшүндүрүп келет, бирок бир аз жардам керек. Сен каалаган нерсеге белгилүү болот.
Мисалы, ысык ай ичинде сыртта сени бир жагдай көчүп керек болот. Сиз күйөрманы же кызмат бир кыйла төмөн температура талап мүмкүн. Чакан муздаткыч муздак суу топтоо үчүн же муз пакети да пайдалуу болушу мүмкүн. сен жумушта тердөө таап болсо, жай айларында алыпмын, даярдоо кийим кийип жөнүндө сурасак болот.
Сиздин Айлана-чөйрөнү коргоо боюнча Chaos Кайруу
аны таанып-бузулушуна келгенде бизге көптөгөн өз душмандары болуп саналат. Биз дүйнөдө стресс жана нааразычылыгын айлампа алып келет дайыма ызы-чуу менен башаламандыктардын менен жашап жүргөндө multitask аракеттенишет.
Бул жөнөкөй көрүүгү үй жана иш чөйрөсүндөгү башаламандыкты азайтуу үчүн аракет кыл, өзгөчө жайында сен үйгө көбүрөөк табууга мүмкүн.
- , Сиздин үйгө дайыма алууга катышкан, бүт үй-бүлөсү менен тазалап, ар бир мүчөсүнүн үй жумуштарын өткөрүп
- Ташта же кийим, оюнчук, кайрымдуулукка жана эмерек мындан ары кереги жок
- телеберүүлөрдү өчүрүү жана тынч же үй-бүлөлүк эс
- а бир нерсеге буруу жолу качан сага сүйлөшүп жатканда, жөн гана пикир маани. бир эле учурда Интернет кечки, которо чечүү жана техникалык кароодон өткөрүү боюнча көз салып тура бербе,
бол Cool
ой-эс жардам берүү үчүн, муздак калыш керек. Ысык айдын ичинде же бир тердеп, же ысыгынан айлана-чөйрөнү алдын ала, анда менен даярдалган муздатуу аппараттардын бир муздатуу жилет сыяктуу, муздак суусундук, нымдуу мочалка сенин мойнунда, билектер үстүнө коюп, көчмө күйөрман, көлөкө кол чатыр же шляпа, жана даярдоо пахта кийим.
Сөзү
жылуу-жумшак ойлонуп мамиле. Бул сиздин иш кылышсын, жок, алгандан кийин же нааразы капа алуу жеңил болот, жана / же Сиз иштерди унутпа.
Бирок, акырында, аны таарынтып, ошондой эле өзүн-өзү эндин үчүн пайдалуу эмес. Тескерисинче, келе жаткан бул сезимдерге да, дүйнө үчүн аллергия жайыраак жана тез арада жагдайды жакшыртуу үчүн кандай амал табууга аракет кылышат.
Кээде баарын таштап жана түшүптүр чай чоң суук айнек бар сезимдерден алысташ үчүн жетиштүү болуп саналат. Башка учурларда, аны муздак душ же досу үчүн чалуу болуп, бир аз көбүрөөк күч-аракет талап кылынат. Кандай гана болбосун, сага жакшы болушу үчүн, эсимде.