Биз баарыбыз мезгил-мезгили менен уятсыз үстөлүн же ич. стул суу, суюк болуп, тамак-аш менен уулануу же ашказан сасык классикалык белгилерин көрсөтө алабыз, ал эми башка жолу кыймылы так себепсиз демейдегиден жөн гана жагымдуу заара.
Мында ич 14 себептерин карап көрөлү (ал катуу, бирок жумшак уятсыз, жумшак, кейипсиз, же толук кандуу жүрө ич болуп табуретка болобу).
1) Fructose
мөмө-жылы кант, жемиш ширеси, бал, жана кээ бир жашылча-бир түрү, Fructose үстөл кант жана жогорку Fructose жатка ширеси табууга болот (таттуу иштетилген тамак-аш азыктарынын жана суусундуктардын үчүн колдонулат). Көп санда болсо да жалмап кетти же сиз сыяктуу абалда болсо Fructose Malabsorption , Fructose уятсыз үстөлүн же ич, газды, же ичтин оорушу алып келиши мүмкүн.
Ишара: Эгер чектөө, мисалы, ширеси, бал, Agave ширеси, жогорку Fructose жатка ширеси, ширенин же курма же кокос кант сыяктуу жогорку Fructose тамак жеп, анда сиздин кызмат өлчөмдөрү жардам берет.
2) Шекер Спирттер
Кээ бир адамдар кант Xylitol, Маннит, sorbitol, erythritol жана башка таттуу кылуучу кирет спирттер, бир ич алдырма таасир бар экенин байкайт. Көп учурда таттуу (sugarless момпосуй менен тиш менен, диета ичимдиктерин жана кант ордуна) катары пайдаланылуучу, кант спирттер, ошондой эле тамак-аш да кездешет. Sorbitol Мисалы, шабдалы, алма, алмурут, кара өрүктөн жана табылат.
Шекер спирттер жакшы өздөштүргөн эмес. Натыйжада, ашыкча өлчөмдө ичүү диарея жана уятсыз заъы, натыйжада киргизишти кан суу жулуп канттар себеп болот.
Ишара: ченеми менен канттар керектөө. Диабет же саламаттык сактоонун башка шарттарын башкаруу таттуу таяна турган болсок, таттуу бир түрдүү колдонуу жана ченеми менен аларды керектөө жөнүндө саламаттык сактоо кызматы менен сүйлөшөбүз.
3) Coffee
Ичүүчү кофе чоъ колдоо, ичеги сөөктөргө (аталган тарытып) жыйрылышына жана эс алуусу түрткү бере алабыз. Даже ичеги-дем сапатынын, кофе тез арада чекит аркылуу табуретка жылып, суу (менен жыгып чейин бекем чейин) ойлошкон үчүн аз убакыт бар эле, анткени ал да, отуруп алыпмын курттарды алып келиши мүмкүн. Coffee, кычкылдыгы, ошондой эле каршылык үстөлүн алып келиши мүмкүн көбүрөөк өт, өндүрүү үчүн себеп.
Ишара: уламдан кууруп кем кофеин бар жакын кара кууруп, French куурдак сыяктуу эле, аракет кыл. Ошондой эле уятсыз жүрүм-үстөлүн себеп болот сүттү же кам каймакты, ашыкча шекерди жана мындай sorbitol катары даамдаткычтар, аттатып.
4) майлуу азыктар
А майлуу тамак же жогору турган семиз диета (мисалы, кето диета сыяктуу) кээ бир адамдар чоъ жана уятсыз үстөлүн себеп болот. ашказан, ичке ичегини (атап айтканда, майлуу тамак-аш) жана тамак-аш ичеги жана жыгып кыймылынын жыйрылуусуна баштайсыз. gastrocolic чагылуу чакырттык, жоон ичеги бул Эгерде Дааратканага үчүн тамактангандан кийин кыска убакыт ичинде алып келиши мүмкүн. Өнөкөт панкреатиттин сыяктуу кээ бир шарттар, ошондой эле майлуу уятсыз заъы же ич алып келиши ыктымал.
майлуу тамак уятсыз үстөлүн себеп болот да, ал бир окуя болсо дарыгери менен сүйлөйм.
5) Ачуу Food
Ысык жана өткүр тамак-аш ичеги катмары тынчыбызды алып, уятсыз жүрүм-үстөлүн алып келиши мүмкүн. Бул адатта ачуу, тамактангандан кийин эмне болот жана көп өтпөй кадимки кайтат. ачуу тамак-аш менен кошулмалар орган тарабынан сорулуп, ичеги, алардын жолун эмес.
Ишара: Эгер сага бир нерсе болсо, ачуу тамак жесе, уятсыз үстөлүн бар ар бир адам жок болсо да, ачуу тамак-аш жана тамакты чектөө аракет. Чалап, күрүч, же нан ичеги боюнча ачуу тамак-аш таасиринин айрым ордун жардам берет.
6) Ичкилик
калдыктарды суу жыгып алып келиши мүмкүн жоон сууну соруп үчүн ичеги тез жана аз убакыт бар аркылуу турат дегенди билдирет спирт менен этил чекит менен жыйрылуусуна ылдамдайт.
Ишара: Эгер ичип сиздин үстөлүн таасир жатканын байкаса, шарап жана жиндердин силерге пиво же портер кем эритүү кыйынчылык туудурбаса, же жокпу, көрүп аракет. Сиздин жалпы башатынын артка таштоо да жардам берет.
7) лактоза Чыдамсыздык
Бир табигый кант болуп, лактоза сүт, муз каймак, май, сыр жана башка сүт азыктарын табылат. Көптөгөн кишилер lactase төмөн бойдон калууда, лактоза майдалоочу бир энзим. Сүттү же сүт керектеген адамдардын уятсыз заъы менен ич алып келиши мүмкүн лактоза Улутчулдуктун .
8) Irritable Bowel синдрому
Чоң ичегилерге таасир абал, кыжыры кайнап, гастрит (И.Б.С.) өнөкөт гастрит, ичтин оорушу, газ, ичтин, ич катууга жана ич алып келиши мүмкүн. Оорунун адамдан адамга ар кандай. Кээ бир адамдар бузуку үстөлүн же ич бар, башкалары экөөнүн ортосундагы ич катууга же орунбасар барда.
9) глютен оорусу
Глютен азыктары нан, кесме жана бышырылган глютен оорусу менен адамдар үчүн бир көйгөй болуп саналат. буудай, арпа жана буудай-жылы табылган бир протеин, глютен глютен оорусу менен ооруган адамдардын бир аутоиммундук кабыл себеп болот. симптомдору бири ич же уятсыз үстөлүн болушу мүмкүн.
шарты төмөн энергия, күтүлбөгөн салмак жоготуу жана өсүштүн жоктугу себеп болушу мүмкүн. шарт тазаланбаган болсо, анда ал, анткени ичеги ичтен зыян симптомдору менен глютен-бар тамактар менен байланыштыруу кыйын болушу мүмкүн.
10) Дары-
Кээ бир адамдар үчүн дары каражаттарын (мисалы, пайдалануу , Син ), же дары-дармектер (мисалы, магний гидроксиди камтыган антибиотиктерди сыяктуу) бузуку заъы өтүшү алып келиши мүмкүн. дары жана толуктоолор кээ бирлери төмөнкүлөр:
- магний гидроксиди бар антибиотиктерди
- Антибиотиктер
- химиотерапия
- магний
- Senna
Изилдөө деген ойго лактулоза антибиотиктерди кийин пайда болушу мүмкүн ичи алдын алууга жардам берет. Бул изилдөө мурда антибиотик-байланыштуу ич адамдарга Пробиотиктердин кесепеттерин клиникалык сыноосунун жарыяланган талдоо катышкан 2016-жылы клиникалык практикада Тамактануу жарыяланган отчетун камтыйт.
Алардын талдоо лактулоза кишилер Антибиотик-байланыштуу ич кризиси рискинин төмөндөшү менен байланыштуу болгон (бирок 65 жаштан жогору адамдар менен) экенин көрсөттү. дагы бир изилдөөгө ылайык, Lactobacillus rhamnosus GG жана Saccharomyces boulardii антибиотик-байланыштуу ич натыйжалуу түрлөрү болуп саналат.
11) Аш казандын тумоосу
ашказан сасык диарея, кусуп, айламды таппай, ысытмага жана баш оорууга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле ээледи gastroenteritis катары белгилүү, ал жугуштуу болот.
Кыкта к (мисалы, noroviruses катары rotaviruses жана adenoviruses) эритүү баракчаны максаттуу жана ашказан, ичеги, диарея, кусат, жана карышуу сезгенүүсүнүн алып келет.
Белгилери, адатта, сен ооруган жана жоош катуу чейин өзгөрүшү мүмкүн болуп кеткенден кийин бир жылдан үч күн көрүнөт. мисалы, банан, күрүч, applesauce жана кытырак сыяктуу жегенге тамак-аш азыктары жардам берет. алсыз коргонуу системалары менен, жаштар, кары кишилер, эл суусуздануу тобокелдүү болуп саналат жана кылдаттык менен карап чыгышы керек.
12) тамак-аштан ууланган
Ошондой эле, бактериялык gastroenteritis катары белгилүү болгон, азык-заттардан уулануу бөлмө температурасында да көп сакталган бышпаган тамак-ашты жеп натыйжасы болуп саналат, же болбосо туура үйлөп, жана салмонелла же E.coli катары бактериялар менен булганган. Натыйжада, ич, кусуу, ичтин т, жана айланышы камтышы мүмкүн сиздин ашказан, ичеги жана симптомдору боюнча сезгениши болуп эсептелет.
Жеъил учурларда, кээ бир адамдар дарылоону талап кылат да гидратталган жана калий-бай тамак-аш жегенде, жашоонун белгилерин жардам берет кууду.
13) атайын жайларга айланып синдрому
Бир шарт көргөн көпчүлүк учурда Скотсдейлдеги (салмак жоготуу) болгон адамдар көрүп, тамак түтүгү менен, же ичеги хирургия, демпингдик синдрому уятсыз үстөлүн алып, тамак-аш, сен ичке ичегини салып Ашказандан өтө эле тез өрчүсө, жеп жатканда болуп саналат.
14) жана саламаттык сактоонун башка шарттары
- Өт кислотасы Malabsorption
- Крон оорусу
- гипертиреоз
- мите, жугуштуу
- Ulcerative Colitis
Бул шарттар диагноз же башкарса болот, ошондуктан сен аларды бар же диагнозу бар шектүү болсо сиздин саламаттыкты сактоо боюнча камсыздоочу менен иштөө үчүн жакшы.
Сөзү
ич боюнча козголгон иштердин көбү сотко сиз жеген бир натыйжасы болуп саналат жана тез кадимки кайтып келет. Алар аткарылгандан кийин, ал, адатта, эки-үч күнгө созулат. Кээ бир адамдар ич көп, улам-ашка байланыштуу өзгөрүүлөр же бир бөлүгү катары алып кыжырлуу ичеги синдрому (И.Б.С.) же башка шарттар. Сиздин белгилер чечүү же бир окуя боло элек болсо, дарыгерге кайрылууга тийиш.
төмөнкү симптомдордун бирөө да дароо эле болсо, медициналык адистерди карагыла:
- Оор ичтин оорушу
- жыгып кан же ириъ
- Black же чайыр-түстүү табуретка
- Суук, кусуу, ооруу, баш айлануу, же тануу
- тартипсиздик
- Dehydration (кургак ооз, сейрек же кара заара)
- Fever 101 F же жогору же узак убакытка бир нече күн
- Rapid жүрөктүн кагышын
- Түшүнүксүз салмак жоготуу
Сиз кары болсо, ошондой эле ден соолукту сактоо боюнча адис чакырып, жакында эле ооруканага, кош бойлуу, же бузулган иммундук системасы бар (мисалы, мындай infliximab же etanercept сыяктуу стероиддик ачык баш дары-дармектерди же TNF-Alpha ингибиторлору алып). Албетте, бул тууралуу сөз кылууга мурдараак, бирок Догдур түшүнөт жана жардам берүү бар. маек сиз ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок белгилери үчүн жардам берет.
булактар:
> Jafarnejad S, Shab-Bidar S, Speakman JR, Parastui K, Daneshi-Maskooni M, Djafarian К. лактулоза өспүрүмдөрдө антибиотик Associated ич рискин (18-64 жыл) кыскартуу, бирок улгайып калган (> 65 жыл): мета-талдоо. Nutr Clin Pract. 2016 Aug; 31 (4): 502-13.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, ар кандай башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.