Запор терапия тил көнүгүүлөр
Запор деген эмне?
Запор туура чайнап, тамак-аш жеп төмөндөтөт жөндөмдүүлүгү. чайноого жана жутууга боюнча иш-аракеттер, азот, суутек жана ортосундагы макулдашууну билдирет. оорутуп, кем акылдыгы алдын-ала, мээ шишигин же башка мээ оорудан Мээнин жабыркашы чайноого жана жутууга бузулушуна себеп болот. Жатын Омуртканын (омуртканын жогорку бөлүгү) зыян да алып келиши мүмкүн запор чайноого жана жутууга жана кыймыл-көзөмөлдөө өөрчүп бузуу аркылуу
Чайноого жана жутууга катышып Тилди кантип барбы?
чайноого жана жутууга ар кайсы бөлүктөрүндө чогуу иштей булчуъдардын бир катар бар, ар кандай тилде сүйлөгөн адамдар муундарга бири болуп саналат.
тил жутуу механизминин негизги катышуучусу болуп саналат. Бул ооздун тегерегинде тамак-аш берет жана шайкеш пайда берет тамак-аш куюуга (чайнап жана тайгалак тамак-аш.) Тили, ошондой эле арткы тамак-аш куюуга ташуу үчүн зарыл болгон деми аны андан ары багыттоого болот (тамак, арткы) Кекиртек жана башка ушу сыяктуу маанилүү Адреналин.
жутуп жүрүшүндө тили куралдар кийин гу менен жиниме калган кийлигишет.
Strokes жана башка мээ жаракат дайыма жутуп жөндөмү тил кыймылы бузулушуна себеп болот. Нормалдуу жутуу жөндөмдүүлүгү жана жетишсиздиги олуттуу проблема болуп саналат жана алып келиши мүмкүн пк мүмкүн өпкөгө түшүүсүнүн абаны бөгөт коюу, же оор дем кыстыгуу.
органдардын бири болгон, бардык адамдардай эле, тил тиешелүү аткаруу менен, жок дегенде жарым-жартылай, калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү бар. Чынында эле, анткени тил машыгуулардын натыйжалуулугу соккусу менен шартталган запор илимий изилдөө көрсөтүп жатат. Бир изилдөөгө атайын тил көнүгүүлөрдүн 8 апта жутуп жана жашоо сапатын олуттуу жакшыртууга жасалма экенин көрсөттү.
Төмөндө сүрөттөлгөн көнүгүүлөр тили милдетин күчөтүү стандарттык жол катары кызмат кылууга тийиш. мээ жаракат жана мээге кан кээ бир жабыр тарткандар үчүн, бул машыгуулар үчүн кыйла жеңил болуп калат. Башкалар болсо, аларды жүзөгө олимпиадага Marathon чуркап эле кыйын болушу мүмкүн.
Ар бир көнүгүү аткарууга жардам берет эле, ар бир балага көбүрөөк күч колдонуу, же кайталануу санын көбөйтүү менен жогорку күч жана кайталоо максаттарды коюуга болот.
тил Exercises
- туурасы мүмкүн болушунча өз оозун ачып, сен тиш же даам алдына тилинин учун тийгизүүгө. 3 5 секунд үчүн ушундай кылгын, ошондо 5 10 жолу кайталап.
- Дагы да, ооз ачуу жана ооз чатырынын артына тилинин учун тийгизүүгө. Тилин 3 5 секунд үчүн кайра бергиле, ал эми 5-10 жолу кайталап.
- ошондой эле мүмкүн болушунча өз тилин алып биригет да, болжол менен 10 секунд ошол жерге калтырат. Бул 5 10 эсе көп.
- оозуна чатырына абдан кайра чейин тил учун алып, аны 10 секунд бар болгула. Бул көнүгүүнү 5 10 ирет кайталаъыз.
- силердин оозунан чатырына боюнча тилинин учун тартып алдыңкы жылдыруу абдан артка (жөн гана жогорку тиш артында) үчүн (жумшак даам жайгашкан жерге чейин). Ар дайым эле мүмкүн болушунча алыс болуп, аны алып, ал 10 эсе көп. Көнүгүү 5 10 ирет кайталаъыз.
- тилинин учу менен ар бир жаакка ичин басып. Көнүгүү 5 10 ирет кайталаъыз.
- ошондой эле мүмкүн болушунча өз тилин сунчу. анын учун колдонуп, кашык же дагы башка таза объект каршы басып. 5 секунд кылгыла. Бул көнүгүү, 10 ирет кайталаъыз.
тилди ъ оорутуп, кийин болуп алсыратып кандай жараша, көнүгүүлөрдүн бирин же бир нечесин аткара албай калышыбыз мүмкүн же мүмкүн.
Сөзү
А мээге кан куюлуу сыяктуу мүшкүл жутуу, булчуң spasticity менен кармай эле, кээ бир күтүлбөгөн таасир болушу мүмкүн. Бул өчүрүү эмес, таасир жатканда, алар сени өлтүргөнү менен тоскоол болот.
Бул сиз жардам алуу жана мүмкүн болушунча толук калыбына келтирүү үчүн сиздин медициналык жамааты менен жүрүш ушул ар бир көйгөйдү талкуулоо үчүн маанилүү болуп саналат.
Ушундай эле мээге таасирлери менен күрөшүүгө кантип жөнүндө көбүрөөк билүү же заарасын жана булчуң spasticity .
> Булак:
> Шишик Dystonia менен бейтаптын запор, Pauly M, Hogan T, Spindler M, запор. 2017-жылдын 22-апр.