Сиз билип машыгуу ден соолугу үчүн абдан маанилүү болуп саналат жана, ошондой эле, жана физикалык иш рак айрым түрлөрүн алдын алуу да пайдалуу. Буга чейин, Бирок, кан рагы менен Myeloma жалпысынан сиз көнүгүү менен коркунучун кесип кайсы түрлөрүнөн арасында тизмеленген эмес.
Изилдөө рак ар кандай түрлөрү боюнча машыгуу жана тобокелдиктерди азайтуу суроого жооп издеген.
Жазуучулар, алардын изилдөөнүн негизги күчү, алардын маалыматы боюнча, ал ири изилдөө качан физикалык иш-аракеттери жана рак коркунучу боюнча жүргүзүлүп жатат, деп белгиледи.
Изилдөөчүлөр JAMA Internal Medicine май 2016 маселе, алардын жыйынтыктарын жарыялады. Алар учурдагы иштери боюнча мамлекеттик жана бул изилдөө-физикалык иш-аракети үчүн зарыл жүрөк-кан тамыр оорулары, жоон ичеги рагынан, эмчек рагынан жана эндометрия рак, бирок аз-аракет же жокпу деген белгилүү тобокелдигин дагы кошумча төмөндөтөт белгиледи жүзүндө билдирет башка рак, коркунучун азайтат Америка Кошмо Штаттарында жаңы рак ооруларынын 75 пайызы.
Көнүгүү жана Cancer Изилдөө - Көп берилүүчү суроолор
Дене ыкшоолугу кантип Common барбы?
адамдардын Кошмо Штаттарда жашаган жана 31 пайыз эл эсептик 51 пайызы дүйнө жүзү боюнча кыймыл-аракеттин сунуш көлөмүн ала албайт. Физикалык иш-аракеттери менен байланышкан рак коркунучу ар кандай төмөндөө Ошондуктан коомдук саламаттык сактоо жана тиешеси болушу мүмкүн рагынын алдын алуу аракеттери.
Эс-Убакыт Дене аракет деген эмне?
Эс алуу убактысынын физикалык иш-аракеттери бул изилдөөнүн жакшыртуу же дене тарбия жана ден соолукту сактоо бир адамдын каалоосу боюнча жасалган иш катары аныкталган.
физикалык иш-колдонмолор тарабынан сунуш кылынган жаткан зор сыйымдуулук көлөмүн бар орточо катуулугу жана башка иш: илимий-изилдөө тобу эки бош убакыт иш-категорияга кирген.
Кантип Окумуштуулар кайсы адамдар иштеп Рак Үйрөнүү беле?
Бул изилдөөдө алар анкеталарын колдонулат, бирок ошондой эле медициналык жазууларды жана рак карап каттоо базаларын . Жалпысынан, изилдөөдө аныкталган рак ооруларынын 99 пайызы патологоанатомдор рак болуп чыкса үлгүсүн же биопсиясы үлгүсү анализдеп жатканда эмне медициналык жазууларды же патологиялык билдирүүлөрдү-жаз-ишкерлер тарабынан тастыкталган.
Бул изилдөөнүн канча адам болгонбу?
Бул изилдөө толук бош убакыт физикалык иш-маалыматтарды жана баштапкы учурда рак жок болчу, 1,44 млн катышуучуларынан бурду.
More катышуучулары, 57 пайыз, аялдар, баштапкы учурдагы жаш курактын медианасы 59 жаш болду дене салмагынын индекси, же BMI болгон 26 жогорку иш этаптары жаш курагы, билим менен байланышта болгон, төмөн BMI жана болуу төмөн ыктымалдуулук учурдагы чылым чеккен.
Канча Рак түрлөрү беле изилденет?
изилдөөчүлөр рак 26 ар кандай түрлөрүн карап. андан 11 жыл медианасы учурунда, 186.932 рак аныкталган.
Жыйынтыгы кандай болгон?
бош убакыт кыймыл-аракеттин бир төмөн салыштырмалуу жогорку изилденген 26 рактын 13 үчүн төмөнкү тобокелдиктер менен байланыштуу болгон.
Эс-убакыт-аракет, ошондой эле жогору турган коркунучтуу меланома коркунучу, ошондой эле азык-өнүккөн простата безинин рак оорусуна жогорку тобокелдиктер менен байланыштуу болгон.
бош убакыт физикалык иш боюнча жогору турган жалпы рак 7 пайызга төмөн коркунучу менен байланыштуу болгон.
myeloid лейкоз менен Myeloma үчүн, бул изилдөө күчтүү тескери пикир, башкача айтканда, көп аракет ашык катуу рак Бирок аз байланыштуу болгон, бул табылгалар эч кандай натыйжа табылган 2015-изилдөө айырмаланып турган.
Бул макалада "myeloid" атайын коддору, же МКБ-0-3 гистология түрлөрү боюнча аныкталат, ал эми myeloid leukemias киргизилген: курч myeloid лейкоз, өнөкөт myeloid лейкоз, жана башка myeloid / monocytic рагы.
Башка окумуштуулар байланышкан салмагы келген рагы коркунучун азайтуу боюнча көнүгүү пайда майын жоготуу-жоготушу изденүүнүн, силер ыктымалдуулугун кесип аласыз.
көп оорулардын, албетте, туура эмес болсо да, бул иликтөөнүн жыйынтыгы көпчүлүк рак бул семиз гипотезага каршы коргомокмун физикалык иш-аракет жана рак бирикмелер, дененин массасынын индекси жалпы көз карандысыз, же BMI деп сунуш кылды.
Exercise, диабет жана онкологиялык Risk
ашыкча жана семирип кетүү менен күрөшкөн болсо, жардам бере турган асыл бир салмак жоготуу да, бир аз сенин тобокел жагынан айырмасы аларыбызды билүү болуп саналат, ал эми бул жерде биз жүрөк-кан тамыр коркунуч жөнүндө сөз болуп жатат, ал эмес, сөзсүз түрдө Сиздин рак тобокелдиги.
Диабетти алдын алуу программасы изилдөө, же DPP изилдөө, интенсивдүү жүрүм-турумдук иш-чаралар менен 7 пайыз салмагын жоготуп, өнүгүп келе жаткан Кант диабетинин 2 коркунучун 58 пайызга кыскартуу мүмкүн экендигин көрсөттү. DPP изилдөө алар жашоо чынында эле диабет өнүктүрүүгө өзгөртө аласыз көрсөткөн маанилүү изилдөө болгон.
2-тип шекер оорусу өнүктүрүү үчүн мүмкүн болуучу тобокелдиктерди эске катары изилденген кийин гематологиялык рак, же кан рак , натыйжалар көбүнчө ырааттуу эмес.
Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, 2 тиби диабет жана Lymphoma, лейкоз, жана Myeloma иштеп чыгуу тобокелдигинин ортосунда пикир таптым. Мындай изилдөөлөр Бирок, кант диабети адамдын тобокелдигин жогорулатуу үчүн кандайча пайда болгонун эч түшүндүрө албайт.
Мисалы, ашыкча салмактуулук, тамак-аш, жеке иш баскычтарында жана metformin жана башка дары сыяктуу глюкоза төмөндөтүүчү дары кант диабети менен барып, адатта, баары бар. Ошентип, шилтеме кант диабети менен табылган жок болсо, анда силер да тобокелдигине үчүн жооптуу болушу мүмкүн экенин көрүүгө диабети үлүшү менен эл ойго туура келет.
Май 2012-санында билдирди изилдөөлөрүнө ылайык, "кан", 2-тип шекер оорусу, бир момун үчүн-орто тобокелдигине менен байланыштуу болгон эмес Ходкинс Lymphoma, бирок Lymphoma Ходкинс жок . Ал эми, алыскы-Ходкинс Lymphoma чакан тибиндеги карап кошулган азыктар ж-а кийин, 2-тип шекер диабети жогорулаары ушул аралыкта T-клетка Lymphoma үчүн эмес, башка эле эмес Ходкинс Lymphoma боюнча чакан .
Көпчүлүк учурларда, окумуштуулар дагы деле иштеп гематологиялык рак себеп эмне экенин билбейм. Кээ бир жугуштуу оорулар , мисалы, Эпштейн-Барр илдет катары, аутоиммундук Кудайберген артрит, Sjögren синдрому жана системалуу учугу сыяктуу оорулары , же оң-бүлөм бул рактын айрым өнүктүрүүдө маанилүү болуп калышы мүмкүн.
Бирок, гематологиялык рак өнүгүшү үчүн күчтүү бир тобокелдик нерсе түрү Кант диабетинин 2-көрсөтүү эч кандай далилдер жок болуп жатат.
Жыйынтык
Ал тургай, салмак жоготуу жана рак коркунучу боюнча бул изилдөө, эгерде толугу менен алыш-база, ошондой эле, анын ичинде жалпы дене тарбиясы жана жалпы, анын жыйынтыгы ойдон чыгарылган, жарык-а-ченеми менен машыгуу баары дагы эле башка белгилүү денсоолук бардык негизинде сунуш кылынат ден соолугуна жана бакубаттыгына.
Ушул макалада рагы алдын алуу боюнча машыгуу ролуна тиешелүү кетсек. Ракты дарылоо учурунда жүзөгө ашыруу боюнча көйгөйлөр такыр башка тема .
булактар:
Moore СК, Lee IM, Weiderpass E, .Удаалаш. Эс-Убакыт Дене иш менен тобокелчиликтин залалдуу 26 түрлөрүнүн 1,44 миллион киши менен бирикмеси. AMA Intern Med. 2016.
Халал PC, Андерсен LB, Bull FC, .Удаалаш. Lancet Дене аракет Сериялар жумушчу топ. Global физикалык иш этаптары: көзөмөлдөө прогресс, тузактар, жана келечеги. Lancet. 2012, 380 (9838): 247-257.