Үй-бүлө менен жакшы же жек көрөт, же тамак-аш аркылуу түшкө драма Эгер азык-түлүк кесиринен коомдук тамактануу жана тамак-аш текке кетирбөөгө аракет болушу мүмкүн ... ал тургай, анткени айрым тамактардан оолак элек бала үчүн жоопко эмес, тамак-аш аллергия . Бирок, драма басаъдатууга жана ар бир адам менен бирге, чыныгы кызмат тамак жеп алып жатканда ылайык бир убакыт калыбына келтирүү үчүн жардам берет деп колдоно аласыз сен бир стратегиясы бар.
бул сыйкырдуу стратегиясы деген эмне? жемиш кызмат кылгыла.
Fruit күнүмдүк тамак бир бөлүгүн алуу Рутка тынч балдар бухтасында жардам берет, ал тургай, бир-аш аллергия менен бала бар болсо, нан пландаштыруу жөнөкөйлөтүүгө болот. Эгер карталарды оң ойногон болсо, жемиш кызмат да тургудай тамак качууга жардам берет.
да балдардын ар бир тамак жардам берет да, жемиш өзү, кыязы, сиздин үй-бүлө тамак (мисалы, тамак стили, эмизүүнү жана айлана-чөйрөнү сулуулугун эле жакшы үй-бүлө тамак түзүү кирген бир топ бар,) өзгөртүп эмес, турган жемиш, ал эми жана адамдар үй-бүлөсү тамак гармониялуу кабыл алуу, ошондой эле тамак-аш.
Жемиши пайдалары
Kids көбүнчө жемиш жагат. Алар аны тамак жакшы көрөм, көп учурда Сизге күч жок, аны жесе болот. Эгер тамак менен үзгүлтүксүз жемиш кызмат жок болсо, ал баштаса жакшы убакыт келди. баары болбосо да, көпчүлүгү үчүн менюну мөмө кошуу, тамак-аш. Бул балдар тамак үчүн абдан жөнөкөй, жемишин кесүү үчүн үстөлгө бүт жемиш бир табак, анын ичинде, же аны бөлө чаап, ошондуктан бул жеңил болот.
Fruit да төмөн allergenic тамак-аш азыктары сыяктуу, тамак-аш аллергия менен балдар жана улуулар үчүн коопсуз болушу үчүн кичипейил пенделер болгон. Сиз менен бирге эле, мөмө-жемиш жана өзгөчө түрү, же бир үй-бүлө үчүн аллергия бар Эгерде оозеки аллергия синдрому , ал дагы эле тандап чейин мөмө тандоо абдан таралышын жатканда аллерген качышы мүмкүн.
Экинчиден, ордуна уулдары, көбүрөөк жашылча тамак жеген аларга жемиш кызмат кылууга аракет. Алар аны тамак-ашка көбүрөөк күмөн жана (жалпысынан), ал ошондой эле ден-соолугу жакшы. Сиз дагы эле тамак-жемиш сунуш (кийин баары келсе, кайра-кайра бала бетин согушка жарымы), бирок эс алып, бала-жемиштерди жакшы тамактануу булагы алып жатат деп билип эс болот. меню жемиш кошуп мыкты бөлүгүнө десерт менен аны алдай менен бала менен жашылча же уюшуп тамак үчүн баланы түртүп качкыла өткөрүп болушу мүмкүн.
Акырында, мөмө-жемиш, мисалы, калий жана жипче сыяктуу маанилүү көптөгөн балдар боюнча жок болуп жатат азыктарды сунуш кылат. Жалпысынан алганда, америкалык балдар үчүн бул азык мүмкүн болушунча булагы чалып, күнүмдүк тамак- аштын була жана калий тамак-аш булактары жетишсиз, аларга тамак-аш муктаждыктарына жакындашууга жардам берет.
Жемиши Сиздин берилиш кошуу керек
Сиздин тамак үчүн мөмө параметрин кошуу нан дасторконго баланын ден соолугу, ал тургай, балким, бактылуу эске үчүн чоң кечсе болот жегенге нугуна супер жөнөкөй Tweak болуп саналат. Бул жерде тамак-аш менен жемиш кызмат төрт кызыктуу жолдору:
- Аны корки. Өйдө жана clementines тышкары терини тазалоо жана кабыгынан коон кесип. Сегмент Citrus жемиш же үзүм коон.
- Аны темир. коонду, жаңы клубника, жана башка жемиштерди да стержендерди жасап алып, бир темир аларды жайгаштырат. Kids жемиш kabobs көрсөтүүнү жакшы.
- Smoothie ыргып. Эгер Smoothie кабыл алынган болсо, бир Комбайн айрым тоъдурулган жемиштер, сүт жана айранды, ыргытып жибер. popsicle калыптарга жана Батыш салып Smoothie аралашмасын төк. бир шум эле, кечки тамак менен кызмат кылгыла, же десерт катары.
- Салат жасоо. мыкты боюнча мөөнөтү өтүп кеткен мөмө-дагы (ар кандай жумшак тактар алып текшерип), уйларды жана чоң салаты айландырылышы мүмкүн. Бул жашыл салат кошулуп баардык жемиш, салат, же жемиш болушу мүмкүн.
Сөзү
Сиздин үй-бүлөдө кимдир бирөө жөн гана мөмө кам эмес болсо эмне?
Чындыгында эле, алар жемиш жаккан жок деп кээ бир адамдар бар. Ал эми жемиш ушунчалык да жемиш душмандары кыйын-өлөт көптөгөн түрлөрү жана даамдын алар жей турган бир нерсе табууга жөндөмдүү болушу керек болот.
Эгер бышкан манго сыяктуу супер-таттуу жемиштерди эмес болсо, grapefruits сыяктуу Тарт жемиштерди аракет. Сиз банан ылайы Текстура кереги жок болсо, анда бир алманын жумшакты карап көрөлү. арбуз силерге кант суудай даамын болсо, ордуна бышкан мөмө-бир ассортимент жаппагыла.
бул эксперимент кийин, дагы эле жемиш жаккан жок болсо, анда сиз жөн гана жашылча менен тамактанган кайтуу үчүн керек болот.
> Source:
> Ричардс се ж.б.. PS2-14: People мөмө-жемиштер менен тамактангыла эмес, эмне үчүн: МЕНЮ жазылган катышуучуларынан түшүнүү. Клиникалык Medicine & Research. 2010-жылдын Mar; 8 (1): 32.