Кээ бир изилдөөлөр баары ошондон түшкөн эмес деп мээбиз биздин жыйырманчы максималдуу иштешине бар экенин баса белгиле. (Кубанычтуу изилдөө үчүн рахмат?)
Башка изилдөөлөр кайраттандырарлык бир аз жана таанып-билүү иш тандалган түрлөрү, чынында, убакыттын өтүшү деген жыйынтыкка келишкен.
Ошондуктан, Жөнөкөй Таанып-билүү өзгөртүүлөр ашуун убакыт деген эмне?
- Мезгил-мезгили менен сөз таап кыйын . бир топ убакыттан кийин, туура сөз менен чыгып келе албайт.
- кайра иштетүү ылдамдыгы. Эгер эсептөө же чечимдерди кабыл алуу менен, сиз өтө чагылгандай тез эмес болушу мүмкүн.
- Бөлгөн көңүл. Бул учурда дагы бир нерсеге маани берип, бир аз кыйын болушу мүмкүн. Мисалы, сага айтып, ошол эле учурда эмейлби жаткан болсо, анда, сен дагы бир нерсе кылыш керек болушу мүмкүн.
- көп милдеттерди кыйыныраак. бир эле учурда бир нече милдеттерди аткаруу же артка жана алдыга милдеттерди которуштуруу бир аз азыраак натыйжалуу болушу мүмкүн.
- Кээ бир эс өзгөрүүлөр . Сиз Эпизоддук эскерүүлөр же болочок эскерүүлөр (жылнаамалар жана чакырылган же тел ырааттамасын башка насааты куралдардын жардамы менен төлөп берет) жыл, айрым, мисалы, так кыскарган кээ тымызын эс өзгөрүүлөргө дуушар болушу мүмкүн. Сандарды бир катар эстей жана кайталап жөндөмдүүлүгү бир аз убакыттын өтүшү менен андан баш тартууга мүмкүн.
Ошондой эле газ же жакшыртууда эмне?
- Семантикалык эс. Сиздин байлыгы жылдан бери кыйла туруктуу бойдон калууга тийиш.
- Жол-эс. Мындай алыска сыяктуу иштерди кантип Сиздин эстутум туруктуу бойдон калууга тийиш.
- Crystalized чалгындоо. Улам, убакыттын өтүшү менен чындыкка, тажрыйба жана билим топтоо үчүн, анча акыл жогору болот. турмуштук билимге жана тажрыйбага ээ, анткени сен, бир изилдөөгө ылайык, ар бир күн маселелерди чечүү боюнча натыйжалуу болушу мүмкүн.
ADL Сиз тынчсыздануусу же айтпаш керек болсо, аныктоо үчүн Easy жолу иштеп жатабы?
Бир изилдөө нормалдуу билүү карыйт айырмаланышы мүмкүн деген тыянак чыгарат кем акылдыгы алдын-ала эле күнүмдүк жашоо иш-аракеттерин жасоо жөндөмү баа берүү менен. Начар ADLs аткарууга жөндөмдүүлүгүн (мисалы, негизги күнүмдүк кам гигиена , кийинүү жана жеп- анормалдуу кыялыбыз менен көрсөтүп келет). Бирок, бул ыкма, кем акылдыгы алдын-ала жана нормалдуу билүү карылыкка айырмалоодогу, балким, так, ал эми мөөнөтүнөн мурда билүү төмөндөшүн аныктоо кыйын, ал эми бар эрте аныктоо үчүн көп пайда алып .
Чынында эле жакшы кабар
убакыттын өтүшү менен дүйнөнү таанып-бара-бара жана аз төмөндөгөндүгүн көрсөткөн бир нече илимий изилдөөлөр бар, ошол эле учурда бул мүмкүн болуучу төмөндөшү тууралуу бир нерсе кыла албайт деген жыйынтыкка илимий изилдөө санакка кирген жок. Изилдөөлөр бир нече жолу эс, сөз таап көндүмдөр, ошондой эле жалпы парасат мүмкүн аркылуу жакшыртуу керек экенин көрсөттү дене тарбия көнүгүүлөрүн , тамак-аш , акыл-көнүгүү, жакшы ден-соолук. Илим, атүгүл аны бир нече жокко чыгарууга мүмкүн эмес экенин көрсөттү , адатта, карылыкты коштогон мээнин иштеши .
Эми силер артта жыйырма таштап келдим, айрыкча, жакшы кабар.
булактар:
Эмори University. Тосушту Оорунун изилдөө борбору. Таанып-билүү Skills & Жөнөкөй күчтөндүрүлөт. Таанып-билүү КЫСКАРУУДА нормалдык суммасы.
Америка Geriatrics коомунун Journal. Том 62, Issue 7-беттер, 1347-1352, Жөнөкөй Таанып-билүү иш-милдети жана солгун Таанып-билүү түшүүсү барлар менен күнүмдүк иш-чаралар кодулоо жөнүндө ортосундагы Улгайган Бойго жеткен July 2014. Мүмкүн Performance?
Геронтология Series B менен Journals: психологиялык илимдер жана коомдук илимдер; Jan 2007, Vol. 62B Issue 1, pP61. Күндөлүк Көйгөйдүн чечилүү Күчүнө курактык айырмачылык: Улгайган кишилер арасындагы маселелери боюнча алда канча натыйжалуу стратегияларды тандоо.
Nurse тажрыйбасынын: апрель 2011 - том, 36 - № 4 - б 24-34. Улгайган өспүрүмдөрдө Таанып-соолук.
Pennsylvania Жүрүш-соолук жана Aging.Coalition. Brain Health: улгайган кишилерге Таанып-билүү өзгөртүүлөр .