иммундук системаны жогорулаткандыктан жолдору
Сиздин иммундук системасы ооруга алыс болуш үчүн бир нече жол менен иштейт. Бул блоктор, же уруш-зыяндуу бактериялар, VIRUSES, козу карындар, жана мите. Эгер туура-иммундук системасы бар болсо, дене ооруга себеп бул мүмкүн болгон зыян баскынчылыгынан алдын алат.
Бир бузулган иммундук системасын (ошондой эле immunosuppressed деп аталат) ээ дене менен бирдей өндүрүү мүмкүн эмес экенин билдирет кол тийбестик организмдерди баскынчылар үчүн.
бир бузулган иммундук система менен, денеси ооруп же медициналык чакырыктарга каршы коргонуу жөндөмдөрүн жок. Бир бузулган иммундук система алып келиши мүмкүн шарттары жүрөк оорулары, диабет, рак жана башка өнөкөт ооруларга, же камтыйт курч оору узак убакытка созулат окшойт. Андан сырткары, кээ бир дары-дармектер менен иммундук системасын күчсүздөндүрүп.
Эгер бузулган иммундук системасы бар болсо, сен катуу ооруп же өлүмгө дуушар болуу ыктымалдуулугун күчөтө турган жугуштуу оору жугузуп алуу коркунучуна дуушар болушу мүмкүн.
бир бузулган Иммундук система боюнча Жогорку Тобокел адамдар
CDC чоъдорго дагы атайын жогорку тобокелдигин аныктайт жана өнөкөт өпкө, жүрөк-кан тамыр, боор, БГУ, neurologic, мээси, же зат бузулушу бар балдар; чоъдорго жана immunosuppression ээ балдар (СПИД, дары-дармектердин же улам immunosuppression кошо алганда), жана карылар үйлөрүнө жана башка өнөкөт сактоо уюмдарында тургундары.
Бул топтор бейтаптар жана кам мындай тумоо сыяктуу жугуштуу коомдук саламаттык сактоо маселелери боюнча жогорку тобокелге ушунчалык болуп алууну сунуш кылынат сасык ок . Алар ошондой эле мындай деген сыяктуу туруктуу жугуштуу, көбүрөөк коркунуч болушу мүмкүн оорукана ичиндеги аааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа жана C.Diff сыяктуу. Эгер иммундук системаны жактагандыгы үчүн, кыязы, бир шарт бар болсо, дарыгер бей бул көйгөйлөрдү сактоого жардам берүү үчүн көп ыкмаларды жана сунуштарды эске алуу керек.
Эмне сен системасынын кээ бир кол салуу бир бөлүгүндө жана башка (мисалы, СПИД сыяктуу) жок болуп, иммундук системаны таасир абалына көз каранды болот сунуш кылынат. Сиздин орган же толугу менен мурдагы жашоосунда бир оорусу бар улам эмдөө же табигый кол тийбестикке жооп мүмкүн эмес.
Сиздин иммундук системаны жогорулаткандыктан жолдору
Сиздин иммундук системасын сактап мыкты жолу жашоонун сергек мүнөзүн кабыл алуу болуп саналат. Жалпы ден соолук жоболор, бул төмөн болуп, алсыздануу денесин коргой алат:
- жемиштерди бир диета бийик, жашылча-жемиштер менен дан жана каныккан майы аз жегиле.
- үзгүлтүксүз ишке ашырат.
- чекпейт.
- Мындай йога жана ой жүгүртүү сыяктуу Practice стресс азайтуу ыкмалары.
- салмакты бир калыпта сактоо.
- мисалы, айрыкча ар бир тамак алдында, колду дайыма жууп жакшы гигиенасын, көнүк.
- Эгер адам спирт ичимдиктерине жакын болсо, ченеми менен ичүү.
- ар бир түнү саат уктайм.
- Сиздин кан басымын контролдоо.
- жугушун алдын алуу боюнча чараларды көрүүгө милдеттүү.
- Сенин жаш курактык топтогу адамдар үчүн үзгүлтүксүз медициналык тандоо сыноолорду алуу.
Иммунитети боюнча доордун тийгизген таасири
Сиз Жашыбыз өткөн сайын, сен ооруларды жугузуп туруксуз болот. Сиздин иммунитети төмөн болсо, сиз келишип ооруларга Тобокел боюнча да көп болуп, сезгенүү оорулары жана рак оорусу.
Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, 65 жаштан жогорку калктын саны жугуштуу ооруларга чалдыгышса, ажырашуулар көп болуп жатат деген жыйынтыкка келишкен.
Чынында эле, дем алуу органдарынын оорусуна чалдыгуу, грипп жана пк 65 дүйнө жүзү боюнча жаштан адамдардын өлүмүнө себеп болууда.
> Source:
> Сиздин иммундук системаны жогорулаткандыктан кандай. Harvard Health Publications. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system.