Бул макалада жетишерлик суу жана кайра кыйналып азап тартып ичкен эмес, ортосундагы мүмкүн болгон байланышы тууралуу бир нече байкоолорун сүрөттөйт. Конок жазуучу Жеймс Адамс, DC Бриджпорт боли колледжинин атындагы ортопедия бир окутуучусу болуп саналат.
Бир нече жыл мурун, Мэриленд, New Мексикада өтө ысык бир сыйкыры учурунда, мен бели болгон бейтаптар терс күн сайын жетиштүү ичүүчү суу эмес, жабыр тарткан деп аныкталган.
Кээ бир оорулуулар, алардын алгачкы текшерүү учурунда күтүлүүдө караганда жүлүндүн Булчундардын palpation көбүрөөк сезимтал экенин мен үчүн айдан ачык болуп калды. Мындан тышкары, алар мен ойлогондон караганда биринчи хиропрактика дарылоо кийин ыңгайсыз болгон. Адатта, адамдар кээ бир убактылуу булчуң оорушу жана башынан жакын myofascial ооруну алгачкы хиропрактика жүлүн менен иштөө кийин.
хиропрактика дарылоо тартылган муундарга узундугун таасирин тийгизет, анткени, бул булчуң оорулуу биринчи хиропрактика жүлүн башкаруудан кийин пайда дененин өзгөрүшү менен шартталган. Бул ысык сыйкырына учурунда бир нече бейтаптар бул булчуң оорулуу гана алгачкы хиропрактика дарылоо кийин, ал эми ошондой эле алардын кийинки хиропрактика дарылоо кийин эмес, көрсөткөн. Бул жооп хиропрактика сактоо абдан башкача көрүндү, анткени, мага тиешелүү. Адатта, белдин оорушун менен ооругандар хиропрактика сактоо үчүн ыкчам жооп.
Ошондуктан, менин маалды СУУНУН (суу) маалыматтарды изилдөө мага түрткү берген.
Ал арада орточо чондорго туура СУУНУН баскычтарында тууралуу маалыматтарды ачарчылык болду деп мен үчүн айдан ачык болуп калды. Бул атайын учурларда көрсөтүлгөн күн сайын суу топтоочу жай муктаждыктарын керектүү майда-чүйдөсүнө чейин жөө күлүктөр, институттук Ардагерлер жана аскер кызматкерлери жөнүндө макалалары, көлөмү болду.
Тилекке каршы, менин изилдөө орточо чондорго үчүн зарыл болгон күн сайын суу муктаждыгын талкуулашты көптөгөн макалалар ачып берген эмес. AMA сайты туура ундагы маанилүүлүгүн белгиледи жана күнүнө суу сегиз он көз айнек сунуш да, илимий шилтеме берүү менен, алардын сунуштарын негиздөө мүмкүн эмес.
туура суу башатындагы байланыштуу дагы көптөгөн илимий макалалар бар. Мен Эмгектердин аттуу СУУНУН менен абдан таасирлендим: жашоо үчүн суюктугунда болот. таарындыларын жөнүндө кириш сөзүндө айтылгандай:
Бул Эмгектердин суу милдеттери менен байланышкан учурдагы билимдердин жалпы окурмандарга камсыз кылат, СУУНУН статусун, тамак-аш, суу булактарын, ымыркайларга жана конкреттүү каралып, балдар денелик жактан жигердүү адамдар жана улгайган аныктоо ыкмалары.
Эл аралык табигый илимдер институттары менен Түндүк Америка бөлүмүнүн Бул 39 беттүү туура ундагы кызыккан адам үчүн милдеттүү окуу керек.
Менин тажрыйбамда эле, кайра оору эле biomechanical себептери да эске алышат. Бир оорулуу алардын далысындагы оору себеп болгон медициналык тарыхы салыштырмалуу абдан маанилүү болуп саналат, ал эми мен да, адатта, ден соолук абалына кирип кетпегиле. Бул ден соолук абалы, алардын психологиялык абалын жана алардын жашоо-аракеттерди камтыйт.
Албетте, тамеки, аракечтер да, төшөгүнө картошка жигердүү, дени сак адамдар эмес, ооруну кайра коёбуз. Ал ошондой эле ар бир адам алардын данып жана / же стресстен катуу өлчөмдөрдө жатканда аз-белдин оорушун эпизоддордун көбүрөөк жакын болуп көрүнөт. баштапкы тарыхын жана экспертиза кийин, ар тараптуу хиропрактика дарылоо режимин, мыкты белдин оорушун азап менин оорулуулар пайда алып келе турган бир аныктоо үчүн жолго чыккан. Бул тартип көбөйгөн суу башаты, сунуш кылуу менен туура СУУНУН көлөмүн камтыйт.
Артка Pain бейтаптары үчүн сунуштар
Мен, түргөштөр эмес, экстремалдык температура таасирлеринен жатышкан бейтаптар (85 градуска чейин) 40 суу Өндүрүштүн алардын дене салмагынын 50 пайызы жеп сунуш кылат.
Ошентип, 150 шекел болгон бир оорулуу күнүнө суунун 60-75 Алтын керектөөсүн эске алуу керек. Суу булагы жеке салмактуу тамактануу алардын суу муктаждыктарынын 20 пайызын алууга жөндөмдүү болушу керек, ошондуктан, тамак-аш жана бир суусундуктарды кирет.
Бакчалар суу керек жана багбандар болот. белдин оорушун курч эпизоддор көп көп өстүрүлгөн этибарга алынбайт суу муктаждыгын жогорулатуу багбанчылык сыяктуу сырткы иш менен шартталган. сезондук багбан адаттагыдай жана жаратылышка дуушар караганда активдүү экенин көп суу керектөө үчүн зарылдыгын көрсөтүп турат. Тилекке каршы, өнөкөт суусуздануусун башынан көптөгөн адамдар да кадимки суусоо механизмин жоготуудан жапа чегип келет. Дененин суу муктаждыгы багбанчылык иши менен жогорулайт, дененин кээ бир клеткалар суу сурап кыйкырып жатам. бул клеткалар сууну туура өлчөмдө четке какты, алар кээде оор жолдор менен жооп беришет. Мисалы, денеси көп кылычка барып, оор, бурмаланган калыпта өз көзүбүз менен көрүү үчүн активдүү багбанга себеп. Бул туура эмес ыкма менен оору сыныкчы үчүн иш сапары менен келиши.
Эгер оор кайра дабыш качуу үчүн керек болсо, мен сени көбүрөөк суу жалмап деп ырасташат, учурунда жана багбанчылык үй жумуштарын же көбөйгөн Кыймыл-аракетти сага кийин башталат. Эгер суу иче суусап чейин күтө бербе. Силер оор, кээде кымбат качууга мүмкүн ооруганы эпизоддорун көбүрөөк ичүүчү суу менен жылынын кандай убагында болбосун.