үй-бүлө ичинде, көп жүрүм-жана тамактануу жана көнүгүү адаттары эч ким четте келгенде, ал жерде, адатта, бир маймыл-көрүп-маймыл-эмне динамикалык. чындык, балдар жана алардын ата-энесинин тамактануу жана көнүгүү адаттарды үлгү мүнөздүү. Бул ата-энелер ашыкча тамак жеп келсе, балдар, алардын жолун жолдоп, бир кызы бар. Бактыга жараша, медалдын эки жагы, ошондой эле, эгерде ата-энелер тамак жана тамак жеп, алардын балдар туурагыбыз мүмкүн деп айтууга болот.
Башка сөз менен айтканда, ата-энелер, алар буга чейин эгерде бийлик алардын балдарынын тамак жана ашыкча болуп, аларды алдын алуу жолдору менен машыгуу адаттарды калыптандыруу же алардын салмагы статусун жакшыртуу керек ашыкча .
Бул таасир эрте башталат. акыркы изилдөөлөр боюнча, дары-Майами Миллер мектебинин окуу изилдөөчүлөр ата-жашылча жана жемиш-чөмөлөр, керексиз, тамак-аш, жана кыймыл-аракетти же түргөштөр, жүрүм-туруму, алардын суммасын тамак-аш жана дене иш түзүмдөрү кыйла Мектеп таасир "деп табылган. Бул сызыктар кошуу жана баланын салмагы боюнча чогуу алгандагы таасир этиши мүмкүн. Бул жерде алардын эмне болгон таасирлер чыгып ойногон ар кандай жолдор менен карап көрөлү:
Тарбиянын Style
Алар ошол таасирин баланын салмак пайда үлгүсү түрткү эле үй-бүлө мүчөлөрү тамак кандай жана канча эмес. Балдарды тарбиялоо стили да ролду ойнойт. Изилдөө ата-энеси, балдары жеп канча эмне, өтө эле күчтүү болгондо, балдар ашыкча болуп жогорулатылган коркунуч болушу мүмкүн, мисалы, көрсөтүп турат.
Ата-бала-тамак жүрүм жана алардын балдарынын салмагы боюнча медициналык адабияттарды карап чыккандан кийин, Улуу Британияда изилдөөчүлөр балдар тамак-ашты жегенге +, мындай чектөө сыяктуу айла-амалдары "[б] arents байкабай туура эмес бала эмизген менен бала ашыкча салмак пайда кылышы мүмкүн", же деген жыйынтыкка аларга кысым тамак.
ашыкча болуп, тескерисинче, алардын уулу же кызы, тобокелдиктерди азайтуу караганда, бул контролдук тамактандыруу стили көйгөйлүү көмөк мүмкүн: Биринчиден, илимий-изилдөө, өздөрүнүн азык-түлүктү ооздуктай албай ашыкча ата-энелер баланы эмизүү жолдорун көзөмөлдөөчү кабыл жатканда, көп учурда тескери деп божомолдоого болот баланын адаттарды жеп, семирип кетүү үчүн генетикалык жакындыгы менен иштеше алышат, бир туугандарым, салмак алып келет. таасири энелер менен өзгөчө күчтүү. Алар Семиздикти алдын Harvard Медикал мектебинин энелери чектөө тамактандыруу менен алектенген балдар деп табылган учурда программасынын изилдөө бир жаштагы дагы энелери караганда жаштагы үч боюнча жогору турган орган массалык индекси (BMI) болушу мүмкүн болгон чектөө болгон эмес стилдерди тойгузган .
Feeding практикасында
Ата-энелер дени сак үй-бүлө тамак-турган жашылча, мөмө-жемиш, бардык дан азыктар, жемиштерди жана үрөн, буурчак жана буурчак өсүмдүктөрүн, аз-май, сүт азыктарын жана арык белок кыска тартиби болуу кайрылууга баш учун Pint-өлчөмүн үндөгөн ким тамак даярдап жатканда себепртер балдар пайда аяктайт. Мына ушундай жол менен, үй-бүлөнүн ар бир салмактуу, туура тамактануу жалмап чындыгында, ден соолукка пайдалуу тамактарды артык жок болсо, ал эми балдар үчүн ыраазы болууга үйрөнүшөт.
тема боюнча 60 изилдөөлөрдүн бир карап чыгып, Улуу Британияда изилдөөчүлөр, анын ата-энеси жана жашылча-жемиштердин көп керектеген өспүрүмдөр да, көбүрөөк жашылча-жемиштерди жеп каларын.
Дагы бир жакшы стратегия: тамак-аш даярдоо балдар тартуу. Зарылчылыгы акыркы изилдөө балдар ата-энеси менен бирге тамак (тоок эти, кесме, салат, жана капуста) даярдоо тартылган да, ошол нан менен пробарабанил даярдалган караганда 76 пайызга көп салат жана 24 пайыз дагы тоок жеп деп тапты ата-эне. Эгер үй-жемиш өстүрүү мүмкүнчүлүгү бар болсо, бул да, балдарынын тамак-адаттарын жакшы таасир этиши мүмкүн.
Миссури 1,658 ата-эне менен мектепке чейинки курактагы балдарды изилдөөнүн жыйынтыктары туума жемиши менен үй-жылы мектепке чейинки курактагы туума түшүмдүн мол болгон эмес курбуларына караганда, жашылча-жемиштерди көбүрөөк артыкчылык бар аракет кылышкан деп тапты.
Exercise адаттар
Бул чындык, ата-энелер, денелик жактан активдүү болсо, алардын балдар да-жана илимий-изилдөө, болот экендигин билүүгө болот. 1,124 12-жаштагы балдар жана ата-энелер менен бир изилдөөдө, Испания изилдөөчүлөр эки жактан активдүү ата-энеси бар эле кыздар менен балдар экенин жараша төрт жолу жана тогуз эсе көп болгон, жаккан дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап, спорт менен алек болушу керек эмес ата-энеси жигердүү эмес болуп калган балдар.
түздөн-түз таасир этет (байланыштуу ата-кыймыл-аракеттин "моделдөө) жана кыйыр таасири бар (ишаракеттерди стимулдаштыруу, колдоо түрүндө жана тартуу). Moms жана Тата бул жагынан ар кандай таасирлерге ээ болушу мүмкүн: 10 11 1,278 балдардын катышуусу менен бир изилдөөдө, Иордания изилдөөчүлөр, ата-энелердин моделдөө жана ата-энесинин, ал эми физикалык иш-аракеттери "физикалык иш моделдөө, алардын балдар түздөн-түз таасир эткен" деп табылды колдоо денелик жактан активдүү болуу менен кыйыр түрдө дагы Балдар кабыл компетенттүүлүгүн жана кызыгуу алакаларын таасири менен болду.
Pieces бириктирүү
тамактануу жана көнүгүү дени адаттарды моделдөө жана баланын жүрүм-турумуна контролдук кылууга аракет ортосунда тандоо эске алганда, мурдагы мамиле үчүн баш тартуу үчүн жакшы. Атап айтканда, жакшы ата-эненин ролу модель Британияда алгылыктуу ата-эненин ролу модели Баракелде балдар берет иликтөөсүнө ылайык, баланын тамак жакшыртуу жана дене канааттандыруу никеси үйрөтүүгө көбүрөөк натыйжалуу (жана көчүп чыкпа!).
Буга жетишүү үчүн мыкты жолдору жоопкерчилик туура бөлүштүрүү менен: ата-энелер үй-бүлө, ар бир тамак жана тамактануудан боюнча таза тамак кызмат кылып жесе, эмне, балдары менен ар бир жолу тамактанып канча чечүүгө жол керек тандашы керек. Ата-энелер балдар денелик жактан активдүү болушу үчүн көнүгүү жана мүмкүнчүлүктөрдү жана бекемдээрлик көп бериши керек, андан кийин балдар кыймылдын өз сүйүүсүн таап көрөлү. Бул ыкма акырын жакшы салмагын көзөмөлдөө боюнча этап менен белгилейт балдар өмүр бою ден-соолукта тамактануу жана көнүгүү адаттарды өрчүтүүгө жардам берет.
булактар:
Берч LL, Davison KK. Үй-бүлө менен экологиялык себептер азык- түлүктүн жана баланы ашыкча өнүктүрүү турумдук Контроллердин таасир. Педиатрия Түндүк Америка Клиники, 2001-жылдын баш оона; 48 (4): 893-907.
Кларк HR, Goyder E, Биссел P Бош L, Peters J. Канткенде ата-энелер: "Балам-Feeding жүрүш Child Салмагы келеби? Балалык чагы семирүүнү саясат үчүн анын кесепеттери. Коомдук саламаттыкты сактоо,-июнунда 2007-жылдын Journal; 29 (2): 132-41.
Eriksson M, Nordqvist T, Расмуссен F. бирикмелери ортосундагы, ата-энелер жана 12 жаштагы балдар жана спорт-кубаты зор иш: өзүн-өзү сыйлоо жана Атлетик кудуреттүүлүк ролу. Дене иши жана Саламаттыкты сактоо, май 2008-жылдын Journal; 5 (3): 359-73.
Määttä S, Ray C, Ата-эненин таасири жана 10-11 жаштагы балдар, анын кыймыл-аракеттин Roos E. бирикмелери: Алар балдар жана анын иш билгилигин жана дене тарбия көнүгүүлөрүн ишкерлер тарабынан арачылык жатабызбы? Коомдук саламаттыкты сактоо, март 2014-жылдын Scandinavian Journal; 42 (1): 45-51.
Nanney MS, Джонсон S, Эллиотт M, Haire-Joshu D. Eating туума түшүмүнүн Frequency Жогорку алуунун арасында ата-энелер менен байланышкан жана айылдык Миссури Алардын Мектепке чейинки курагындагы балдарга. Диетологдордун Америкалык бирикмеси,-апрелде 2007-жылдын Journal; 107 (4): 577-84.
Natale RA, Машаяк SE, Asfour L, Uhlhorn SB, Delamater A, Arheart KL. Алгачкы балалык чагы семирүүнү алдын алуу стратегиясы катары ролу моделдештирүү: Мектепке чейинки балдар дени сак жашоо образы адаттар боюнча ата-энелер, мугалимдер таасири. Developmental & Жүрүм-турум педиатрия Journal, July-August 2014; 35 (6): 378-87.
Пирсон N, Biddle SJ, Gorely Т. бүлө жемиши байланышта жана балдар жана өспүрүмдөр менен Өсүмдүк Керектөө: системалуу кайра карап чыгуу. Коомдук саламаттык сактоо Nutrition, 2009-жылдын февраль; 12 (2): 267-83.
Rifas-Shiman SL, Шерри B, Скэнлон K, Берч LL, Gillman MW, Дайнеко EM. Энелердин азыктандырууда келечектүү когорта изилдөө балалык басуунун үчүн чектөө жетектейт? Бала чагыман, 2011-жылдын март айында ооруларынын Archives; 96 (3): 265-9.
Van дер Хорст K, Ferrage A, Rytz A. Meal даярдоо балдарды тартуу. Тамак-тийгизген таасири. Абайла, август, 2014; 79: 18-24.