Астма калктын болжол менен 10 пайызын таасир өнөкөт сезгенүү өпкө оорусунун жарасы. Белгилери, адатта, дем кыстыгуу кирет, энтигип, жөтөлүп, көкүрөгүн, эзүүсүнөн. Triggers десанттык аллергендерге (гүлдөрдөн, көк, мал какачтын к жана чаң БМТА), ээледи, жугуштуу ооруларды (суукка), дем түшүргөн (тамеки түтүнү менен дизелдик газдардын), көнүгүү, Суук / кургак аба жана стресс / сезимдерди камтышы мүмкүн.
муунтмага Common дарылоо мээлеп жана дары дарылоо арылуу кирет. Астма үчүн дары-дармек дарылоо куткаруу дары-дармектерди, мисалы, дем bronchodilators сыяктуу (мисалы, албутерол) камтыйт, ошондой эле болуп контролеру дары- кере дем кортикостероиддер , leukotriene өзгөрткүчтү (мисалы, Singulair ), жана башка оозеки же сайма дары.
кансыз дарылоонун
Улам, дары-дармек менен дарылоонун чейин терс таасирин кам үчүн, астма менен ооруган адамдардын көбү симптомдору үчүн табигый кансыз дарылоонун ыкмаларын издеп жатышат. Астма үчүн аракет кылып жатат Табигый дарылоо кирет хиропрактика дүүлүктүрүү да , озонотерапия , жана йога.
астма бул кансыз дарылоонун ыкмаларын изилдөө боюнча ар кандай натыйжаларды көрсөттү. Кээ бирлери болсо эч кандай пайдасын көрсөткөн, ал эми ар кандай ыкмалары астма дарылоо үчүн пайдалуу экенин көрсөтүп турат. Жакында эле жүргүзүлгөн бир изилдөөгө йога астма дарылоо үчүн пайдалуу болсо, мета-талдоо (көп изилдөөлөрдүн жыйынтыктары чыгып, орточо бир жолу) аныктоо үчүн аткарууга умтулган.
Йога тээ алмустактан бери эле Индияда аткарылган жана акыл-эс, дене жана рухтун физикалык иш-аракеттери менен дем алуу көнүгүүлөрүн, ошондой эле ой жүгүртүү бириктирген бир жолу келе жатат. астма менен ооруган адамдар көп жылдан бери йога менен колдонгон жана көп адамдар (жана кээ бир изилдөөлөр) йога астма дарылоо үчүн пайдалуу болот, анын пайдалуулугу жөнүндө маалыматтар, чынында, өтө аз деп эсептешет, ал эми.
Йога астмасы үчүн пайдалуу болот?
Йога астма дарылоо үчүн пайдалуу болсо, Германия жана Улуу Британия тарабынан изилдөөчүлөрдүн тобу 2014-аныктоо үчүн бир мета-анализ жарыялады. мета-анализ астма менен ооруган 800 киши кирген 14 изилдөө кирген.
астма белгилери, Өпкө кызматтарынын жана астма менен дары зарылдыгы тууралуу айга чейин жума бою, йога ар кандай жыйналыштарында кесепеттерин аныктоо үчүн издеп изилдөө. йога пайдасы "өзгөчө астма жардам" (алардын дарыгер кандай аныкталган зарыл болгон), ошондой эле, "Курулай Йоганын" салыштырмалуу болду (Жара болуп кызмат кылган йога жасалма түрү).
мета-талдоонун натыйжалары абдан кызыктуу болду. Көп учурларда, жүзөгө Йога кадимки астма сактоо салыштырганда, астма симптомдордун жакшыртуу жана астма менен дары муктаж азайышына алып келген.
Өпкө кызматтарынын жана өлчөө, ошондой эле алардын кадимки астма жардам салыштырганда йога дарылоодон өткөн көптөгөн адамдар көбөйгөн. Бирок, Йога Шам салыштырганда жатканда, астма белгилери боюнча эч кандай айырмасы жок, астма, дары-дармектердин, же өпкө милдети өлчөө үчүн керек болот.
Ошондой эле, инжир астма дарылоо үчүн йога бир пайдасын көрсөткөн изилдөөлөрдүн жарыяланган бир тараптуулук окшойт жок.
Бул пайда көрсөткөн изилдөөлөр басылып чыкты, ал эми астма дарылоо үчүн йога эч кандай пайда алып көрсөткөн изилдөөлөр жарык эч качан болушу толук ыктымал экенин билдирет.
Көнүгүү жана стресс жапа ачыш Are
астма дарылоо үчүн йога байланыштуу дем алуу көнүгүүлөрүн пайдалануу үчүн пайда болуп көрүнгөн жок. Бирок, бул пайда гана йога дем алуу көнүгүүлөрүн белгилүү болбойт деп божомолдоого болот. Ал тургай, дем алуу көнүгүүлөрү, физикалык ыкмалар, жана ой жүгүртүү кирет "жасалма" йога түрлөрү, астма дарылоо үчүн пайдалуу болот.
Бул астма дарылоо үчүн йога жөнүндө, айрыкча өзгөчө эч нерсе жок, анткени үчүн маанилүү салыштыруу болуп саналат.
дарылоо Жара түрлөрү да, абдан күчтүү, ошондуктан ал Жара дарылоого мүмкүн болуучу ар кандай дарылоо түрүндө салыштыруу зарыл.
астма дарылоо үчүн йога пайдалануу дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Йога терс таасирлери аз болгондуктан, йога же йога сыяктуу иш-чараларды колдонуу (жана кандай көнүгүү , чынын айтсам, денелик жана психикалык ошондой эле жашоо-турмушун жакшыртууга алып келет деп) астма дарылоо пайдалуу бир бөлүгү болушу мүмкүн , бирок стандарттуу астма кам алмаштыруу керек.
Стандарттык астма сактоо астма оорлугуна жараша куткаруу жана башкаруучу астма дары астма, күндөлүк өпкө милдети сыноо, пайдалануу жана башкаруу, тажрыйбалуу дарыгердин көзөмөлүндө кийинки дайындоолорду камтыйт.
> Source:
> Крамер H, P Posadzki, Doboš G, Langhorst J. муунтмага Йога: системалык сереп жана мета-анализ. Ann Аллергия астмасын министри Эдгарс. 2014; 112: 503-10.