Эмне үчүн көбүрөөк Strokes Түштүк Штаттарда болгон
Кошмо Штаттарда бир катар мамлекеттер жогорку менен байланышкан мээге курсу өлкөнүн башка бөлүктөрүнө караганда. Демек, мындай бир таанылган маселе Америка Кошмо Штаттарынын бир аймак, чынында, медициналык коомчулук тарабынан жана коомдук саламаттык сактоо эксперттери тарабынан "мээге кур" деген атка ээ болгон деп эсептелет.
Анткени мээге өлүм жана майыптыгы боюнча негизги себептеринин бири болуп саналат, ал мээге жогорку тобокелге Кошмо Штаттардын түштүгүндө калкка эмнени түшүнүүгө, жана аялуу калк арасында мээге алдын алуу үчүн кандай амал үчүн өтө маанилүү болуп саналат.
Эгер Америка Кошмо Штаттары мээге кур болсо, сиз оорутуп курмандыгы болуп калуудан кантип кача алабыз тууралуу чындыкты билиши керек.
Басма Belt
Ооруларды контролдоо кайтып, жок эле дегенде, 40 жыл мурдакы борборлору маалыматтары мээге кур адамдар жүрүш кур эмес, бир эле жашы, жок эле дегенде, эл катары өмүр бою мээге өз көзүбүз менен көрүү үчүн эки эсе көп экендигин көрсөтүп турат. Кошмо Штаттарда мээге жогорку ченге ээ мамлекеттер бардык аймактардын АКШ түштүк аймагында жайгашкан. Алар (шайлоо бюллетенинде көрсөтүлгөн тартипте): Алабама, Арканзас, Грузия, Индиана, Кентукки, Луизиана, Миссисипи, Түндүк Каролина, Түштүк Каролина, жана Tennessee. Кызыктуусу, мээге кур өскөн жана балалык кийин мээге кур чегинен тышкары жайгашкан башка мамлекетке көчүп адамдар, алардын жаш курагына келген курбуларына караганда, жаштардын мээге ээ болушу мүмкүн деп жатышат.
Көбөйтүү мээге себептери кыйылды кур Жеке арасында
Америка Кошмо Штаттары мээге кур адамдарды таасир бул мээге кан оорусуна өскөн бир нече себептери бар. Чындыгында, бейтаптардын он миндеген боюнча чогултулган маалымат Geographic жана мээге расалык айырмачылык (карата) изилдөө үчүн себептери колдонулган деп жогорулаган мээге кан оорусу Америкалык саламаттыкты сактоо сыяктуу маанилүү маселе болуп саналат.
Бул изилдөө 2003-жылдан тартып 2007-жылга чейин мээге тобокелдиктин бирден-бир катар кылдат медициналык илимпоздорду алдынкы аныктоо үчүн командалар бааланды кабыл алынган улуттук, калкынын саны боюнча, ≥45 жашка чейинки курактагы ак жана кара адамдардын узунунан изилдөө, болгон бул элементтердин кескин Америка Кошмо Штаттары мээге зонасында мээге чен жогорулаган үчүн жооптуу болчу. кээ бир кызыктуу ачылыштар бар эле.
Dietary Patterns
Кээ бир азык-оюу мээге жана жүрөк ооруларынын коркунучу менен олуттуу байланыш бар деп табылды. Абдан олуттуу, Түштүк Тамактанууга үлгү аныкталган белгилүү бир азык үлгү, болжол менен 56 пайызы жогорку тобокелдик менен байланыштуу болгон. Бул диета, изилдөө түзүүчүлөрүнө ылайык, кошо майлардын, куурулган тамак-аш, жумуртка, орган жана кайра иштетүү ассорти, жана кант-таттуу суусундуктар менен мүнөздөлөт. Diet, анын ичинде кант диабети, гипертония, абдан мээге тобокелдиктин таасирин белгилүү турган семиз горизонтторунун жана холестерин баскычтарында, бардык саламаттыкты сактоо маселелери боюнча таасир бар көрсөтүлдү.
Түштүк Тамактанууга Үлгү өзгөчө мээге алып жол менен денеге зыян бир нече белгилүү Staples ороп-курчаган. Тамакка ашыкча семиз холестерол жана тургузат Триглисериддин кыйылды себеп белгилүү санда.
Куурулган тамак-аш жана кайра иштетилген азык-транс май менен же жарым-жартылай hydrogenated май деп аталган май бир түрү адатта артууда. Транс майлар орган туура иштете үчүн кыйын майлар бар. транс майлардын жогорку тосмо катуу оорутуп, жогорку оорусуна менен тыгыз байланышта. куурулган тамак оор болгон диета, кайра иштетүү, тамак-аш, май, кант ашыкча салмактуулук жана диабет менен, мээсине кан алып да, алардын алып келиши мүмкүн.
Үй бүлөөтарыхы
Дагы бир маанилүү жүрүш коркунуч болуп үй-бүлөлүк тарыхы болуп саналат. Изилдөөлөргө ылайык, мээсине кан куюлуп кетип бир үй-бүлө мүчөсү бар кишилер мээге ээ 33 пайызга жогору мүмкүнчүлүк бар экенин көрсөтүп турат.
үй-бүлө мүчөлөрүнүн арасында пайда оорулардын себептери бир нече түрү бар. Генетика бир ооруларына үй жакын үчүн ачык себеби болуп саналат. Албетте, генетика илими мээге тобокелдиктин таасирин тийгизет. Мисалы, бир изилдөөнүн Vermont дары колледжинин институтун генетикалык жүрүш шилтеме издеп 30,000 ашуун киши ээрчип жөнөдү.
жылдан беш жылга чейинки мезгилдин ичинде, ал кан түрү AB менен адамдар кан түрү Оо, кан тиби, же кан түрү B. Blood түрү бар адамдарга караганда мээге кан болушу мүмкүн болгон бир генетикалык өзгөчөлүгү байкалган. Баса, кан түрү AB 4 кан түрлөрүн аз кездешет. Орок сымал клетка оорусу, абдан белгилүү үй-генетикалык оорулардын бири, мээге дагы бир күчтүү себеп болуп саналат. Бир нече кан уюу оорулар үй-бүлөлөрдө чуркап жүрөк шарттары, ошондой эле мээге кан алып белгилүү болгон. бар эле, мээге кан алып келиши мүмкүн, мээнин кан тамырларынын кээ бир сейрек үйбүлөлүк бузулуулар жок.
Бирок, буга карабастан, Stanford University изилдөөчүлөр бул жашоо Geographic өзгөрүү менен мээге тобокелдик Кошмо Штаттарда жашаган эмес, гендер үчүн өтө жооптуу нерсе экендигин байкашкан. Албетте, гендер бир ролду ойнойт, бирок илимпоздор ДНКнын үлгүлөрдү иликтөө боюнча бир катар иштерди жана Кошмо Штаттардын ар кайсы аймактарында жашаган эл арасында өтө аз генетикалык өзгөрүү бар экендигин аныкташкан. Ошол эле учурда, бир аймактан башка ар кандай башка маанилүү жагдайлар деп табылган, анын ичинде тамак-аш, тамеки тартуу, спирт ичимдиктерин пайдалануу, билим, кирешелер, ошондой эле саламаттык сактоо ресурстарын пайдалануу, күчтүү ролду ойнойт баары, алардын ичинде оорутуп чейин.
кайра үй-бүлө мүчөлөрүнүн арасында мээге кан ыктымалдуулугуна билүү, ал азык-үлгүлөрүнүн сыяктуу жашоо адаттары, тамеки чегүү, тийиштүү дарылоо-алуу, адатта, үй-бүлө мүчөлөрүнүн арасында караганда үй-бүлө мүчөлөрүнүн арасында көбүрөөк окшош болуп кетет экен. Бул көпчүлүк аныктыгын, мээге үй бирикменин себеби көп бөлүгү.
Сиз Басма коркунуч тууралуу эч нерсе кыла алабы?
Эгер мээге кур болсо, мээге зонасында жашаган же Эгер мээге күчтүү үй-бүлөлүк тарыхы бар болсо, ал, сен өмүр бою мээге ээ болууга тийиш дегенди билдирбейт. Эгер жогорку коркунучу "категориясына туш болсо да, мээге ээ ыктымалдыгын азайтыш үчүн эмне кылсак болот бир нече түрү бар. төмөнкү кадамдар мээге ээ мүмкүнчүлүктөрүн азайтуу абдан натыйжалуу, сиз кандай болбосун.
Басма тобокел жагдайларды үчүн сынакка
мээге тобокелдик күнүмдүк тандоо сыноонун бир нече түрү бар. Чынында, дайыма дарыгердин кабинетинде боюнча текшерүү-кишилер көп учурда абдан натыйжалуу тандап мээге көп таралган себептери боюнча текшерүү-ишканалар болуп саналат. Сиз текшерүүдөн үчүн бара жатканда, догдур сага угабы? Андан кийин, сиз мээге да байкабай эле текшерүү болчу! Сен жөнүндө көбүрөөк билиш болот дарыгер каттону көрсөтүлөт сыноолорду камтыйт мээге.
Тамекини токтотуу
Көптөр тамеки бул уккусу келген жок, ал эми тамеки чегүү денени жана мээге зыян үчүн абдан катуу жолдорунун бири болуп саналат. Тамеки мээдеги жана жүрөк-кан тамыр системасынын олуттуу зыян алып келет. Бул мээге сиздин коркунучун күчөтөт. Бирок, албетте, тамеки менен шартталган зыян үчүн зыян, мисалы, мээге кан жана рак сыяктуу орду толгус кесепеттерге алып каптата электе токтотуп болсо өзгөртө аласыз.
Салмагы жоготуу
Ашыкча салмак башка мээге коркунуч болуп саналат. салмагын жоготуп, ар кандай жолдор менен бир катар көйгөйлөр бар. Салмагы жоготуу абдан оор жашоо маселелер арасында бир адам туш болушу мүмкүн эмес. Бирок, сиздин дени сак, салмагы карай да, бир аз жылыштар мээге ээ мүмкүнчүлүктөрүн азайтуу менен ден-соолугуна олуттуу таасир этиши мүмкүн.
тамак мүнөздөп ичүү
Бул Түштүк Тамактанууга Үлгү бузууга катуу адат болуп саналат. Бирок, бир чоң айырма тамактануунун майда өзгөрүүлөрдү көптөгөн адамдар бар. Мисалы, куурулган тамак-аш азыктарынын жана тамакты кыскартуу транс майлардын тамакты кыскартуу менен мээге тобокелдиктин бир күчтүү таасир тийгизе алат.
Антиоксиданттар ар кандай тамак-аш менен дагы бир маанилүү бөлүгү болуп саналат. жаңы мөмө, жашылча жана жаъгактарды ден соолукту колдоо компоненттери болуп саналат антиоксидантка таасири тууралуу көбүрөөк билүү. жаңы жемиштерди жана жашылчаларды менен кээ бир иштетилген тамак алмаштыруучу зыян денени коргойт.
көнүгүү
Exercise кыйылды алдын алуу үчүн далилденген. Жүзөгө ашырууда сизге толугу менен жашоосун өзгөртүү керек дегенди билдирбейт. Сиз, балким, аны түшүнө бербейт, бирок сиз буга чейин жума сайын кылып жаткан көнүгүүлөр көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү бар. негизги мээге ээ ыктымалдыгын азайтыш үчүн, ошол физикалык иш-чараларды жогорулатуу болуп саналат.
Иш Patterns
Жогорку стресс жумушчу жагдайлар артышы жүрүш коркунучу менен байланышкан. Irregular кезметтин Дек, ошондой эле мээге кан менен тыгыз байланышта болгон. иш башкаруу үчүн бийликке бир нече адам бар нерсе болсо, сен дагы коопсуз жумуш чөйрөнү камсыз кылуу үчүн талап кылынышы мүмкүн бир нече жолу бар. Андан да маанилүүсү, сиз кесиптештер же кол үчүн азыраак уулуу иш чөйрөсүн камсыз кылуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болсо, мындай иш менен камсыздоо, узак жумуш, жумуш стресс жана күтүүсүз иш тартиби сыяктуу маселелер катуу сиздин кызматкерлердин ден соолугуна терс таасирин тийгизе экенин билиши. Сиз мээге тобокелдик качанга чейин саат таасири жана кезметтин саат таасир мээге коркунучу тууралуу ушул жерден биле аласыз.
оң Тааныштардан
Эс, ой жүгүртүү, Кудай менен жакшы мамиледе бардык мээге кан куюлуу ыктымалдыгын төмөндөтүү үчүн далилденген. элдин басымдуу көпчүлүгү стрессти азайтып, стресс кыскартуу үчүн атайылап буруу менен алардын жашоо сапатын жакшыртуу болуп саналат.
Америка Кошмо Штаттары мээге кур "чыныгы бир нерсе" деген аныктама берилет. Бирок, мээге кан куюлуу кур эл арасында мээге кан өсүшү туруктуу бир чындык эмес. Эгер мээге ээ коркунучу туулган учурда сени жалгыз коюп, саламаттык сактоо маселелери же жашоо маселелер болсо, мээге кан сенин рискин төмөндөтүү үчүн көп иш-аракет талап кылынышы мүмкүн. мээге алдын чакан кадамдарды төгүштү 12,5 жыл менен бир кыйла жогорулатат.
> Булак:
> Кеннеди RE, Howard G, Go RC, .Удаалаш. Жайылган коркунуч болуп саналат жана дарагыбыз оорулары менен мээге кан-бүлө тобокелчиликтер жана миокард ортосундагы байланыш. Болду. 2012-жылдын, 43 (4): 974-9.
> Rehkopf DH, Доминге BW, Каллен MR. Америка Кошмо Штаттарынын өнөкөт оорулары үчүн коомдук Тобокел салыштырганда генетикалык тобокелчиликтин Geographic бөлүштүрүү. Biodemography Soc Biol. 2016; 62 (1): 126-42.
> Shikany JM, Safford MM, Newby PK, Дюрант RW, Браун TM, Жадд SE. Түштүк Тамактанууга Үлгү катуу кармаган коронардык жүрөк Geographic жана мээге кан куюлуу (болсо) расалык Айырмачылыктардын себептерин оорулардын Hazard менен байланышкан изилдөө. Тиражы. 2015, 132 (9): 804-14.
> Verduzco LA, Натан DG. Орок сымал клетка оорусу менен болду. Кан. 2009, 114 (25): 5117-25.
> Zakai NA, Жадд SE, Александр K, .Удаалаш. Апакем Blood түрү жана сыла Risk: Geographic себептер жана сыла изилдөөгө расалык айырмачылык. J Thromb Haemost. 2014-жылдын, 12 (4): 564-70.