Албетте, жакшы күлкү сенин күнүн кубанычка мүмкүн, бирок, аны айыктыра жок болот
Эгер өнөкөт оору менен ооруп жатканда, көп учурда, сиз юмор бөлүмүнө жетишпей келесиз. Саламаттыкты сактоо системасын багыттоо, өзгөчө сыяктуу тамак ооруларына сезгенүү ичеги оорусу (IBD) , албетте, жакшы маанайда боюнча Томдун таптакыр мүмкүн. Көп адамдар бул күлкү жана тамашаны жакшы түшүнгөн, чынында, дарылык касиети бар деп ойлойбуз. Сиз, балким, жакшы тамаша тийиши мүмкүн, ал эми суроо: күлкү, чынында ден соолукка пайдасы кандай далилдер бар?
Ар бир изилдөө барбы?
Ал эч кандай маани жок жашоо бактысыздык жана стресс бир генди турганын билүүгө болот. Стресс дээрлик бардык шарты начарлап себеп болушу мүмкүн, ошондой эле депрессия IBD менен бирге кылат. Бирок, күлкү ден соолукка пайда бар болжолдоого эч кандай изилдөө жүргүзүлгөн эмес?
күлкү жана юмор медициналык шарттарды таасир этери жөнүндө көп жылдар бою изилдөө бир кыйла көлөмү болду. ал эми сапаттуу изилдөө болуп саналат, баары эмес болсо; тамаша сыяктуу материалдык нерсе таасирин сандык жөндөмдүүлүгү болгон негизги маселелердин бири. Бул, мисалы, кээ бир адамдар эмне деп башка бирөө үчүн эч нерсе кыла албай калышы мүмкүн тамаша табуу болуп саналат.
Күлкү жана саламаттык
Бир карап изилдөөдө, жазуучулар күлкү, айрыкча өзүнөн-күлкү, психологиялык пайда жана дээрлик эч кандай терс таасирин тийгизет деген тыянакка келишкен. Алар каткырып, чынында, силерди сакайта алат деп айтуу жетиштүү далилдер жок экенин моюнга алышса да, алар күлкүсүн пайдаланууну сунуш боюнча барып, кошумча жана башка дары .
Дагы бир сын-изилдөө юмор (ошондой эле деп айтууга болот, балким, оорууну катары тышкары, ден соолукка өтө көп сан жагынан оң таасирин ээ эмес экенин нестендирме ). Бирок, "терс" сезимдер эле аракетке ээ белгиленген. Жазуучулар тескерисинче нестендирме таасирин тийгизет гана тамаша караганда, жалпысынан күчтүү сезим деген тыянакка келишти.
юмор адамдар узагыраак өмүр сүрө берди, Стресстен арылуунун же ооруга каршы далил көп болгон эмес. Бул изилдөөнүн Ошондой эле алар өздөрүнүн изилдөөгө ашык изилдөө көп методикалык кыйынчылыктар бар экенин белгиледи.
Күлкү менен иммундук система
иммундук системага күлкүсүн таасири боюнча изилдөөлөрдүн бир катар иштер, бир саат үчүн Funny Video көрүп үчүн өлчөнүүчү психологиялык жооп болду. иммундук системага болгон күлүп да оң таасир чейин 12 саат бою созулган. изилдөөчүлөр мындай күлкү ар тараптуу "жан-жак" дарылоо планынын бир бөлүгү болушу мүмкүн деген жыйынтыкка келген.
Күлкү жана стрессти
Дагы бир изилдөөнүн күлкү стрессти азайта алабыз кантип жөнүндө эч кандай далилдерди карап. изилдөө жүрөк согушу, дем алуу курсу, булчуң эс, кан басымы жана стресс гормондору бошотуу сыяктуу параметрлерди карап. изилдөөлөрдүн кээ бир (бирок бардыгы эмес) күлкү же көрүп комедия программалары тез арада оң таасирин тийгизет деп көрсөттү, ал эми изилдөө көп, мисалы, бир аз өлчөмү же көзөмөл жүргүзүүчү топтун жоктугу чектелүү болгон.
Азыркы учурда жеткиликтүү изилдөө эске алганда, бул күлкү жана саламаттыкты сактоо боюнча так же так жыйынтык чыгарууга кыйын.
Ошентсе да, анда, балким, аларды ала аласыз кайда күлгөнү үчүн зыян эмес.
> Булак:
> Беннетт депутаты, Lengacher CA. "Тамашоу Күлкү М а й таасири Ден соолук. I. Тарых жана тарыхы". Кыргыз тилибизди сактайлы негизделген Комплеман Alternat Med 2006-жылдын март; 3: 61-63. Онлайн 2006 Published Май 16.
> Беннетт депутаты, Lengacher C. "Юмор жана Күлкү ден соолукка таасир тийгизиши мүмкүн: III Күлүп жана ден соолук.". Кыргыз тилибизди сактайлы негизделген Комплеман Alternat Med 2008 Mar; 5: 37-40.
> Berk LS, Felten DL, Тан SA, Bittman BB, Westengard J. жөнүндө "Eustress учурунда Neuroimmune параметрлеринин Модулатион Юмор-Associated Mirthful Күлкү". Altern Ther Health Med 2001 Mar; 7: 62-72, 74-6.
> Мартин РА "Юмор, күлкү, жана дене Health: методологиялык маселелери жана изилдөө жыйынтыктары." Psychol Bull 2001-жылдын июл; 127:. 504-519.
> Курган-Ripoll R. "дары-жылы күлкү дарылык мааниси". Altern Ther Health Med Ноя 2010-дек; 16: 56-64.