Бул Simple Tips алып Тери залалдуу шишигинин алдын алуу
Күн менен кырмызы (УК) нурлануунун башка булактарга ашыкча таасири ачык бир нече түрлөрүн жогорку тобокелдиги менен байланышкан тери рагы . тери рагы бир миллиондон ашык америкалыктар диагнозду-жылдан баштап жыл сайын (жана өсүп), америкалык Рак коомунун эксперттери, Улуттук онкология институту, дерматология Америка академиясы, Улуттук онкология комплекстүү тармагы жана башка көптөгөн уюмдар сунуш бир добуштан бар күн менен убакытты кыскартуу керек.
Бул жөнөкөй сезилгени менен, ал эми канча күн өтө көп болот? Ким тобокелдигине көбүрөөк болот? Сен коргоо үчүн натыйжалуу жолдору кайсылар? Бул жерде көп күн коопсуздугу жөнүндө суроолорго жооп болуп саналат.
Мен тери рагы үчүн Ат-Risk белем?
Бардык расадагы жана тери түстүү адамдар тери рагына чалдыгышы мүмкүн, бирок, бирөө башкаларга караганда көп оорушат. Төмөнкү бир же бир нече болсо , тобокел жагдайларды , сиз UV тобокелдигин төмөндөтүү жөнүндө, айрыкча, сергек болушу керек:
- адилет тери
- Көк, жашыл, же мисалы көздөрү
- Blond же кызыл чач
- Freckles
- Moles (айрыкча, 50 же андан да көп)
- Үй-бүлө же тери рагы жеке тарыхы
Качан жана Sun кайда өтө кооптуу?
UV нур күндүн ичинде төмөнкү белгилүү бир шарттарда, өзгөчө зыяндуу:
- 10 4 саат жатам
- Ара-жаз орто күз менен
- перпендикулярдуу жакын перпендикулярдуу, (мисалы, Florida)
- жогорку бийиктикте
- жок коюу кара булут каптап, бар болсо, (жана булуттар гана УК нурларынын 20 пайызын бөгөт коюу)
- жакын суу, кар, же башка жогорку чагылтарлык
Sun зыян убакыттын өтүшү менен топтоп, ошондуктан көп учурда бул шарттарда ойлонуп таба турган болсок, анда ырааттуу коргоо зарыл. тери рагы тышкары, күн да катарактасын жана башка көз көйгөйлөрдү алып, бир алсырап иммундук системаны, безеткинин тери тактар болот, тырышып, жана "териге" терисин экенин унутпа.
Өзүмдү коргоо үчүн кыйла натыйжалуу ыкмасы деген эмне?
Эгер мындай деп жооп берди: "Эгерде Селексии:" Сен туура эмес го. кыйла натыйжалуу жол менен иш жүзүндө жөн гана күн ортосунда жайкы күн чыгып калыш керек. Ал караңгы, катуу токулган кийим жана кенен-көзүнө топу кийип, мүмкүн эмес болсо да иштейт. билги эмес гана таяна берүүгө болбойт турган Ошондо гана Селексии келет. Мына, Сен коргоо үчүн дагы бир нече ыкмалары бар:
- Алар 99-100 пайызды балыр жана UVB (кенен-спектри) коргоону камсыз көрсөтүү кепилдик камтыйт Корона кийип.
- салмагы (бир курма толук) бардык дуушар териге 15 мүнөт Селексии менен көчөдө сая чейин колдонулат. Селексии контейнер бир көрсөтүлүүгө тийиш күн коргоо себеби 15 же андан жогору (SPF) баа камтыйт жана ал катылган жазы-спектрин (балыр жана UVB) коргоо менен камсыз кылып белгилеши керек. Lotion- же каймак негизделген коргоочу кремдерди Ошентип, жакшыраак коргоону камсыз кылуу мындан ары тери, карманып калышат.
- PABA акысыз коргоочу кремдерди сезгич тери менен адамдар үчүн сунуш кылынат. Сезгич адамдар да oxybenzone жана dioxybenzone оолак болот. avobenzone бар Products (Parsol 1789), ecamsule, цинк кычкылын же титан газы кенен спектри кремдерди жана натыйжада UVB жана Uva нурлары коргойт, ошондой эле бырыш жана тери карылык өнүктүрүүгө кыскартууга жардам берет деп эсептелет.
- Сиздин иш жараша (сууда сүзүү, тердөө), Селексии ар бир эки саат дегенде кайра колдонулушу керек.
- SPF саны Селексии ары канча жолу көрсөтөт, идеалдуу шарттарда, адам убакыт өлчөмү менен салыштырганда кызыл буруш үчүн башында эле күн толугу менен корголбогон тери чыгып калышы мүмкүн түтөтүү үчүн башталат. Изилдөө бул сандар кээде жогорулатылган болуп турат.
- Солариуми, керебеттерди, жана sunlamps качкыла.
Балдар Extra коргоосуна эмне үчүн муктаж?
Ооба. күн нуру менен бир адамдын өмүр бою байланышка 50 пайызга чейин бойго жеткенге чейин эле пайда болот. Изилдөөлөр ошондой эле көп окуялар көрсөтүп агара балдар кийин тери рагы ондогон жылдар иштеп берет деп жогорку ыктымалдыгын бар.
Ошентип, ал күн, аларды коргоо үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. Бул жерде бир нече ыкмалары бар:
- курактагы балдарга алты ай же андан кичүү бардык учурда түздөн-түз, күн чыгып, толугу менен сакталууга тийиш. Мындан тышкары, Селексии балдарга бул куракка колдонулушу керек.
- Алты ай ичинде балдарга, алар көчөгө сайын Селексии колдонулат.
- Күн-коргоо тигилген жана тизе менен мойнуна баланы жабуу үчүн арналган Балдар сахналаш бар жана абдан эле популярдуу болуп саналат.
Күн караганда, ден соолукка салондору боёочу жатабызбы?
Жок Солариуми чырак олуттуу, узак мөөнөттүү териге зыян алып келиши мүмкүн эле балыр жана көп UVB чачырап, ошондой эле, ошондой берип, тери рагы салым. Эске, боёочу тери зыяндын белгиси болуп саналат жана андан ары жаракат терини коргоо үчүн эч нерсе жасаган эмес. Эксперттер сиз курулай убаракерчилик сенин ден соолугун артыкчылыктуу таптакыр Солариуми алыс сунуштайбыз.
Күн теринин рак ооруларынын болжол менен 90 пайызды түзөт. Эми УК нурланууга үчүн тобокелдигин төмөндөтүү кийин туудурушу рагын алдын алуу үчүн жөнөкөй, жеңил жана натыйжалуу ыкмасы болуп саналат.
> Булак:
> "SunWise программасы." Айлана-чөйрөнү коргоо агенттиги.
> "Мен UV нурларынан коргоно алабыз?" Америкалык Рак коому.
> "Кремдерди жөнүндө маалымат". Америка тери академиясы.
> "Тери рагынын алдын алуу программасынын". California Коомдук саламаттык сактоо бөлүмү.