Башкаруу Сиздин белгилери
Биз ал жакта болгом: бардык дары-дармектер карабай, толуктоолор, стресс-азайтуу ыкмалары менен жашоо, сенин кээ бир симптомдору дагы жаны өздөрүн киргизүү.
Ошол учурда, кичинекей эле нерселер чоң таасир тийгизе алат. Жакындап кээ бир майда-чүйдө нерселерди сактоо сиз жардам бере аласыз Fibromyalgia (FMS) жана өнөкөт чарчоонун синдрому (CFS же ME / CFS ) белгилерин жана жашоого сапатын жакшыртуу.
Көбүбүз "уя" Биз жаадырышты учурда, негизинен, мисалы, керебеттин же керебеттин бир жерге Бурджанадзе. Аларды алуу үчүн алуу да жок, андыктан, бул аз, Келем сага кайра Кайда, уя жакшы сакталат. Кээ бир дарылоо жана башкалар эмес, бар, бирок, алар күнү аркылуу жардам үчүн баарына даяр (же түн,) тартипке жана банк эсебин соолутат эч качан талап кылбайт.
- Capsaicin
Узак убакыт артрит басуучу, capsaicin деп аталган оору Элчиси сенин клеткаларын бетинен зат P . Бул кандай ЭЭМ үчүн интернет туташуусун алып алганга окшош экен - эч кандай кабарлар жиберилген алуу. Fibromyalgia кошумча зат P. менен тыгыз байланышта болот деп эсептелет ( capsaicin тууралуу көбүрөөк билүү , аны колдонуудан мурун.) - Muscle бет
Булчуң кремдердин (окшош, ал эми Tiger: стиракс , Biofreeze жана Aspercreme) FMS ооруларына каршы көп нерсе жок, алар жалпы оору чейин салым кошо алабыз дененин оору арылууну камсыз кылуу жана аны аткаруу кыйынга жайлуу же уктап түшүп калышы мүмкүн. үйлер убактарда биз булчуң оору коддору жасай ала турган, айрыкча, түргөштөр, болушу мүмкүн
- массаж аспаптар
Жумшак сенин Булчундардын чыгып келерсин алып чындап жакшы сезүүгө жардам берет! Мен кээде massagers толкуну, бирок ал үчүн сак болгула! Мен менин денемдин дээрлик жылып, менин тамырлары чындап тынчсызданып болуп сезилгенде, күн бар. Ошол күндөрү, термелүүсү жакшы алда канча зыян алып келбейт. - Райс мешок
Бир күрүч баштык бир аз жаздык ичинде бышпаган күрүч, ал, адатта, калыъ же тери менен жакшы сезген бир тигилген. Сен бир-эки мүнөт, микротолкундар менен жылытуу, ал жанга жагымдуу, бир аз-релиздер нымдуу жылуулукту . Анткени, ал бара-бара бир жылытуу аянтка зор альтернатива өчүп муздап, от эмес, ошондуктан сен уктап жардам берүү үчүн аны колдоно аласыз. (Кен да көп жылуулук менин денеге каршы кандай көзөмөлдөө бар бир калыъ жаздык ишти бар.)
- Жылуу, супер жумшак байпак же тапочкалар
Алар өтө ысык болуп жатканда эмне үчүн биздин бут кошпогондо, ар дайым суук болуп саналат? кубана жүргөндө үчүн жакын нерсе болуу зарыл. - ысыгы
Эгер катуу жагылгандыктан ала түшүп муздатуу жардам керек болсо, муздатуу азыктары зарыл. Бирок, сиз так Аларды муздак уя жанында калышы мүмкүн эмес. Чакан электр күйөрман чымчып көп болушу мүмкүн. Ошондой эле, бир аз суу бөтөлкөдөн бекитилген батарея иштөөчү күйөрманы карап келет - Сиз көчүп аба терини ниеттик менен жардам берет, деп ойлонуп, учкан болот. - Кара шоколад
Бул кызыктай сезилиши мүмкүн, бирок ал дагы ойгоо жана баамчыл сезип кошуу сизге маанай көтөрүү бере алат, демек, кара шоколад сиздин серотонин көлөмүн жогорулатышы мүмкүн. Толук таасир алыш үчүн, чынында эле караңгы нерселерди алуу - 85% какао сыяктуу. - суюк крем
Кургак, кычыштырган тери Менин тууарлуу күчөтүүчү, мен аны каза сайын аймакта көптөгөн азаптарга алып келиши мүмкүн. суюк крем жыпар жыт бар болсо, анда сиз жардам берүү менен кош милдетин алабыз. (Жыттуу буюмдарды этият бол, анткени - Биз бир топ аларга өтө сезгич келишет.) - Тырмак алгыч
Бул так сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, мен шейшеп же жууркан менен тытып да көп буттарынын тырмактарынын тарабынан караганда сергек көбүрөөк сакталып келе жатам. ошондой эле тактага болушу мүмкүн!
- Жууркан, жаздык жана шейшеп
сен дагы, түргөштөр, маанилүү бир азга билдирүү сага даяр жайлуу орун болуп саналат. Ал тургай, жайында, Мен, ошондой эле, бейкапар-сезим жаздыкка ар кандай менин үй-бүлөлүк бөлмөдө нугуна шөкөттүү жумшак жууркан бар. Ошондой эле, орой барактар Sandpaper уктап окшош! Мен калыъ же джерси, же жогорку жип эсептеп көрүшөт. Эгер сатып алдында Feel!