Көптөгөн изилдөөлөр чай суу, чай, дүйнөдө экинчи орунда керектелген ичимдик кийинки көп саламаттык пайдасы бар экенин көрсөттү. Канайымдын иштетсе жакшы таасир этип, анын ичинде - көптөгөн изилдөөлөр чай көп саламаттык пайдасы бар экенин көрсөттү.
Tea ар кандай түрү
Чай Camellia Zeylanicus, өсүмдүк алынган жана үч негизги топко бөлүнөт жатат:
- Көк чай
- чай улун
- Кара чай
чай бул түрлөрүн, көк чайдын мындай кан жана тамагым сыяктуу оорулардан айыктыра байыркы дары бери колдонулуп келе жатат, анткени, абдан белгилүү.
азыраак иштелип учурады, анткени Green чай чай башка түрлөрүнөн айырмаланып турат. башка демделген сыяктуу көп ачытуу жараянын, анын антиоксидантка көп дуушар эмес, бери, өзгөчө catenins, сакталып келүүдө. Catenins боюнча антиоксидант иши, анын ичинде рак алдын алуу, оозеки ден соолугун бекемдөө, алсыздануу саламаттыкты сактоо бир катар белгилүү болду Кудайберген артрит , жана бактерияга каршы иш. Азыр, көк чай да урматында холестеролду төмөндөтүүчү таасири үчүн атак-топтоп жатат.
Cholesterol Green Tea кантип натыйжалуу барбы азайтуу?
көк чай холестерин төмөндөтүүчү таасири менен изилдөөлөрдүн көпчүлүгү Ичимдиктин өзү каршы болуп, көк чайдын анын активдүү компонентинин catenin көчүрмө колдонууну талап кылган.
чай холестеролду төмөндөтөт турган ыкма негизинен белгисиз, бирок бул көрүнөт:
- боордо LDL сезгич ишин жогорулатуу
- ичеги-холестерол тълдъ алдын алуу
- Төмөнкү LDL холестерол
- Жогорулатуу HDL холестеролду
- Төмөнкү жалпы холестерол
Бир изилдөөнүн аз майлуу бир диетадан боюнча жогорку холестерол менен бирге 200 эркек жана аял менен catenin көчүрмө 375 мг холестерин төмөндөтүүчү таасири каралат.
Изилдөөчүлөр catenin экстракты 11,3 пайызга, LDL холестерол 16,4 пайызга, жалпы холестеролду түшүрүп, triglycerides 3,5 пайызга деп таап, 2,3 пайызга липопротеинди көтөрүлгөн. Бул макалада колдонулган catenin экстракты, Бирок, таза эмес болгон жана theaflavins 75 мг турган (кара демделген табылган бир антиоксидант), 150 көк чай catenins боюнча мг жана башка чай polyphenols 150 мг. Ошондуктан, көк чай алынган catenin сүзүлгөн бир аз гана бөлүгү бул изилдөөдө колдонулган. Андан тышкары, бул изилдөө сиз төмөнкү холестерол жашыл чай массалык өлчөмдө ичип, бул изилдөөнүн көрүнүп натыйжаларды алуу үчүн керек деп эсептейт.
Айрым изилдөөлөр боюнча көк чай төмөн жалпы жана LDL холестерол баскычтарында 60 пайызга алынган жана 80 пайызга үзүндүнү catenin көрсөттү. Бирок, бул изилдөөлөрдүн көпчүлүгү пайдаланылбайт catenin көчүрмө өлчөмү жана катышуучуларынын абалы ар кандай. Бул келечектүү жыйынтыгы карабастан, башка изилдөөлөр көк чай холестерин-төмөндөшүнө таасирин документтештирүү алышкан жок. Мисалы, акыркы изилдөө 3.8 г catenin көчүрмө (18 чөйчөктөрдү чейин көк чай күн) же көк чайды алты чөйчөктөрдү холестеролду төмөндөшүнө натыйжалуу болгон эмес деген жыйынтыкка келген.
Бирок, изилдөөнүн бардык катышуучулары тамеки болду. Ошондуктан, бул натыйжа эки кандай чечмелесе болот. Биринчиден, бул кандайдыр бир жол менен тамеки көк чай табылган catenins менен холестерин-түшүрүү мүмкүнчүлүгүн жараксыз деп айткан эмес. Экинчиден, бул натыйжалар көк чай catenins Ошентип, көк чай catenins төмөн холестеролду эмне деп кооптонушат башка изилдөөлөрдүн менен карама-каршы, холестерин төмөндөшүнө анча натыйжалуу эмес деп айткан эмес. Бул жерде, изилдөөчүлөр же жокпу, көк чай catenins төмөнкү холестерол сыяктуу суроонун жообун билбейбиз. More изилдөөлөр мындан ары бул маселени иликтөө үчүн жүзөгө ашырылышы керек.
2006-жылы, бир өтүнүч, алар жүрөк-кан тамыр ооруларына кыскарган соолук доо көтөрүп көк чай ичимдиктер үчүн силерге берилген. Бирок, дагы бир далили максатында бул талапка текшерүү керек деп шылтоолоп Азык-түлүк жана дары-башкаруу, бул өтүнүчүн четке какты.
Жыйынтыктап айтканда, азыркы учурда сөзсүз изилдөөлөр бар көк чай жана холестерин төмөндөтүү үчүн анын жөндөмдүүлүгүнө тиешелүү-бирине карама-каршы жана бирөө жол берерин кылган жетиштүү изилдөөлөр болгон эмес элек жашыл чай холестеролду төмөндөтөт деп айтышат.
Tea башка түрлөрү ичүүчү Ошондой эле төмөнкү Cholesterol барбы?
учурдагы илимий, чай, кара демделген ылайык, ошондой эле чай ичинде catenin-түрү антиоксидантка катышкандыгына холестерин-төмөндөшүнө таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок, кээ бир изилдөөлөрдө бул чай, ошондой эле жашыл чай болуп иштей көрүнөт. Бул ушул чай жашыл демделген караганда бир кыйла көп ачытуу өтүшөт да байланыштуу болушу мүмкүн.
> Булак:
> Бурсилл CA, M Эби, PD Roach. А Green Tea Чыгаруу Cholesterol синтези тоскоол плазма холестерин уктоо жана Cholesterol-Fed Rabbit-жылы LDL кабылдагыч Upregulating. Атеросклероз. 2006-жылдын 11.
> Cabrera C, R Artacho, R Gimenez. Green Tea-пикир пайда. J Am Coll Nutr. 2006-жылдын май; 25 (2): 79-99.
> Cooper R, DJ Мур, DM Мур. Green Tea дарылык пайдасы: Noncancer Саламаттык кепилдиктердин Part I. Review. J Altern Комплеман Med. 2005-жылдын июн, 11 (3): 521-8.
> Коо SI, SK NOH. Липиддер Ичеги жутулушу ингибиторун катары Green Tea: Анын Майлардын-төмөндөтүү колдонууга мүмкүнчүлүгү механизми. J Nutr BIOCHEM. 2007-жылдын май; 18 (3): 179-83.
> Марон DJ, GP Lui, NS Cai, .Удаалаш. Cholesterol-кылгыртып бир Theaflavin-байытты көк чайдын экстракты таасири: A клиникалык изилдөөлөр сыноолорду. Arch Intern Med. 2003-жылдын 23-июн, 163 (12): 1448-53.
> Princen Айгерим, W Van Duyvenvoorde, R Buytenhek, .Удаалаш. Плазма Майлардын жана антиоксиданттык гээлдеги жана чылымдын LDL кычкылдануу жашыл менен Керектөө жана Black Tea эч бир таасири. Атеросклероз, тромбоз жана тамыр Биология. 1998; 18: 833-841.