Улуу шарттары үчүн Ийгиликтин кийин Салмагы жоготуу хирургиясы

Кандай жана арыктоо хирургия кийин эмне үчүн эле эмес,

Эгер кат үчүн хирург менен көрсөтмөлөрдү камтыйт салмагын жоготуп, хирургиялык, ээ кийин Сиз жашоо көптөгөн өзгөрүүлөрдү кабыл алууга болот. салмагын жоготуу хирургия кийин ийгиликке жетиш үчүн бул көрүүгү карап:

• Сиздин хирургга чакырып качан таанып-билүү.

  хирургиялык кийин жумаларда, сиз хирург чалуу керек, эгерде:

  Сиз иштеп ысып 101 градуска жогору

  Сиз ээ -жаа бербей кайгы

  Сиз суюктуктарды сактоого мүмкүн эмес түшүп

  Сиз дем кыска же кыйналып дем бар

  Сиз караңгы же калгыла (кан) үстөлүн байкап

  Сен күтүлбөгөн жерден жонокой жанчый баштайт

  Сиздин кесиктер ириъ агып баштайт же катуу кан

  Сиз түшүнгүс иштеп катуу бут оору

• Калорияларды иче бербе. Сиздин калориялуу жыйноо арыктаса жардам керек хирургия, кийин абдан чектелет. эч кандай тамактануу жана салмак жоготууга жай менен камсыз суюк калория алуу менен хирургиялык каршы жардам бербейт. белок, мөмө-жемиш жана басым менен ар бир калория санап бер. хирургиялык кийин бир нече күндөн кийин бул эрежеден тышкары болуп эсептелет, бул Smoothies жана башка белок бай ичимдиктерди ичүүгө түрткү болушу мүмкүн.
• Шекерди кач. Шекер акыркы бош калория. Шекер кандагы кант чыгууну, ачкачылык кыйнап себеп жок азык менен камсыз кылат жана, ашказан айланып айрым түрлөрүн бейтаптар үчүн Даун төгүлүшүнө себеп болот. шекерди жана алгачкы үч компоненттер, мүмкүн болсо, кант Тизмеге кандай тамактардан оолак болуъуз.
• Газдалган суусундук кач. Мындай сода катары газдалган суусундуктарды bubbly мүнөзү, газ оорушуна себеп Негизги жана зыяндуу болушу мүмкүн сиздин ашказанында басымды күчөтө алат тигиш өзгөчө айдын ичинде Сиздин хирургиялык кийин дароо эле.

• Учурунда же тамактангандан кийин, дароо чейин суюктуктарды, эч нерсе ичпегиле. Бул сиз жогорку сапаттагы, азык-бай тамак-аш үчүн ашказандагы ээ мейкиндик аз калтыруу зарыл. мурун ичүү жана тамак маалында ачка эртеби-сезүүгө, анын ордуна азык-түлүк, суюктук менен ашказанды жана хирургиялык кийин дароо ичип курсагына чыгып, тамак-аш "жууп" болот толтурат. мүмкүн болсо, бери дегенде, бир жарым саат айрым тамак-аш жана суюк.

• Сиздин кийинки барып бергиле. хирургиялык кийин, прогресс менен тыгыз байкоо салынып турат. Четке кагылууда дайындоолор кайсы бир тамак-аш жетишсиздиги, хирургиялык татаалданышы же башка маселелер өз убагында таап мүмкүн эмес дегенди билдириши мүмкүн. Ошондой эле, дайындоолор максат менен жолдо жүрүү үчүн жакшы аргасыз болууда.
• Сиздин хирург бекитүү эч кандай дары-дармектерди алуу токтотууга болбойт. Көптөгөн оорулар хирургиясы жана арыктоо менен жакшырта алат, бирок ал сиз даары токтотуш керек дегенди билдирбейт. дарыгерге чейинки ар кандай дары-дармектерди токтотуу менен сүйлөшкүлө. Ошол эле учурда, өзгөчө, Хирургия кийинки жумаларда да, хирург макулдугу болмоюнча дары баштайт.
• Тамагы жок кыл. Кемириши узак мөөнөттүү ийгилик ийгилик жай жана зыян болот адат болуп саналат. жогорку сапаттуу тамак-аш менен биригет жана керексиз тамактардан оолак болуъуз. ачка болсо, бир тамак бар, бирок тамак жей ортосунда жок.
• Протеин, протеин, белок! тамакка отурган белок башкы багыты болуп саналышы керек. семиз жоготуп жатканда, ал гана эмес, турган сен булчуң массасы сактоого жардам берет, бирок ошол эле учурда толук сиздин тамактан кийин ары сезүүгө жардам берет.
• Алкоголдук ичимдиктерди Skip. Ичимдик эч кандай азыктык баалуулугун камсыз бош калория толгон. Ошондой эле сиз, хирургия, анткени Тобокел боюнча буга чейин болуп ашказан жаралары, өз салымын кошо алат. Салмагы жоготуу хирургия да сиз мурункуга караганда ичкиликти көбүрөөк сезгич келет, ошондуктан бир аз жол ачат.

• Чайнап, андан кийин дагы бир нече чайноо. Сиздин тамак чайнап кылдат учурунда жана тамактангандан кийин окшууга жана кусууга алдын алуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. тамак-аш алам хирургиялык кийин тамак аркылуу өткөн көйгөй болушу мүмкүн, ал жолдо тыгылып түшүп калса, анда ал ооруну алып келиши мүмкүн.
• Хирургиялык кийин 24 айга чейин бойго кач. Дене хирургиялык кийин, жок эле дегенде, бир жыл үчүн жогорку салмак жоготуу режиминде болот. Ошол убакыт аралыгында, сени колдоп жана ымыркай бир түйүлдүккө силер үчүн зыяндуу жана кесепеттүү болмок. Эгер жыныстык активдүү болсо, бойго бүтүрбөөчү каражаттарды ишенимдүү ыкмасын колдонуп, кош бойлуу болууга аракет алдында хирургга кайрылып.

• Колдоо тобун табуу. жыл сайын жыйынтыктары 140,000 адам салмагы-жоготуу хирургиялык ээ болгон жок, ошондуктан сиздин бут жүргөн адамдар табуу кыйын эмес. гана колдоо топтор эмес, жан колдоо көрсөтүүгө, ошондой эле сиз салмагын жоготуп эле кездешип жаткан өзгөрүүлөрдүн катар сунуштарын бере алат. Колдоо топтор көпчүлүк Скотсдейлдеги хирург бар жерлерде жана Интернеттен көп болуп бар.
• Сиздин хирург менен макулдашуусуз биржадан дары ичпеъиз. Биржадан дары хирургия чейин кызыккан эмес хирургиялык кийин коркунуч келтирет. аспирин жана ичимдиктеринен сыяктуу ооруну бир жараны иштеп чыгат ыктымалдыгын күчөтөбүз. Ыкмалар катыгынга ич тата- белгиси же диета өзгөртүү үчүн керек болушу мүмкүн, дарыгер макулдугусуз кабыл алынбашы керек.
• Дененин ук. ачка эмес болсо жебегиле. саат бул тамакка убакыт эмес эле, анткени, силер да бири-жеш керек дегенди билдирбейт. Сиздин кичинекей ашказанга угууга үйрөн жана дене сиз каалаган учурда гана жешет.

• Тамшандырган кач. Simple карбонгидрат жогору, мисалы, ак нан, макарон, кант жана ак күрүч сыяктуу азыктарды иштелип жатат. Мындагы негизги эреже, бул ак болсо, анда ал жөнөкөй болгон майлуу болушу мүмкүн. Сиз ак күрүч жок экен буласы жана азык бар, мисалы, күрөң күрүч сыяктуу пайдалуу ыкмалары менен жакшы болуп саналат. Simple карбонгидрат да ачка толгоо менен сугарып, буйруйт, шекерге өнүктүрсөк болот.

• Exercise. учурдан тартып, силер хирургия, көнүгүү кийин алат. Эгер алыс же көпкө жүрө албайбыз да, өз ишин баштайт. Сиздин натыйжасы жакшы болот, сен мина төгүп катары толгону жакшыртат тез кантип бекемдесек болот. Жүрүү, ошондой эле хирургия кийин дароо эле башталган болсо, анда, мисалы, өпкө embolus жана уюган кан сыяктуу олуттуу оорулар, алдын алууга жардам берет.
• Жегиле mindfully. сыналгы көрүүгө, ал эми мындан ары жеп. Сиз жеп жатканда, эмне кылып жатканын буруу жана толук сезип учурду токтотуу. тамак-аш берүү толук көңүл сен качан жана ден-соолукта адаттарды өрчүтүүгө жардам берет.
• Гидратталган бол. Көп суу ичүү. Бул дагы күчтүү экенин сезүүгө жардам берет, ал эми каным ачкачылыкты ката кетиришет бөгөт коёт. Көптөгөн кишилер эки сезимин адаштыруу, андыктан жакшы гидратталган болсо, анда эч качан чындап ачка деп ойлогон эмес.
• Хирургия жашоо чечүүгө болбойт. Ошол хирургиялык Эске салмагын жоготуп алуунун ыкмасы болуп саналат, бирок ал жашоодо ар бир маселе боюнча бир керемет катталган эмес. жука болгондуктан балдарды сурап жаткан жок, алардын орун таза эмес болуп калат, ал жаман никеге чечүү эмес, жана ал, албетте, сага кулак түргүч туугандары өздөрү мамиле жасоого болбойт. хирургиялык кийин жашоо менен күткөн нерселерибиз реалдуу болушу.

• Кофеин менен коштошуп. Caffeine дүйнөдөгү колдонулган дары болуп саналат, ал бир дары болуп саналат. Caffeine сенин маанайын өзгөртөт, жүрөктүн согушу тездейт жогорулатат жана диуретикалык болуп саналат. Эгер кофеин ичкен болсо, анда сен жакшы гидратталган калып жана ашказан жарасы ыктымалдуулугун жогорулатуу үчүн аракет менен иштеп калат.
• Туура күрөшүү ыкмаларын табуу. Сиз Скотсдейлдеги хирургияны керек болсо, анда сен стресс үчүн күрөшүп механизми катары тамак-аш колдонгон жогору болуп саналат. бул машыгуу, китеп окуу, сүйлөшүүдө бир досу менен сүйлөшүп, же эмне үчүн жеп башка иштери жокпу, бул, күрөшүүгө бир жолун таба турган убак.

• Сүт? Болушу мүмкүн. Сиз калорияларды ичип керек болсо, майсыздандырылган сүттү жакшы чечим болуп саналат. Алар мурун болгон эмес, болсо да, көптөгөн салмак жоготуу хирургия оорулуу хирургиялык кийин лактоза чыдамсыздык менен иштеп жатканын, бирок, кабардар болгула. Эгер дене лактоза жол кантип билебиз чейин сүт азыктарын жеңил барып.
• Детки тамак-аш жана күчүктү сумкалар. Restaurant бөлүгү хирургиялык кийин муктаждыктарына салыштырганда массалык болуп бара жатат. тамак-аш, үй алуу же баланын бөлүгүн заказ боюнча иш-чаралар планы. Сен таза күмүш табак менен кошулуу каршы тура алабыз да жок болсо, жок ары ылайыктуу үлүш жана азгырык менен батканга чейин Server эс алып бар.
• Бойродон колдонууну токтотуу. иче турган болсо, саман колдонгон жок. Мендик гана эмес, сен бир денетабынын Токтукта менен аякташы мүмкүн, ошондуктан өтө тез иче берет, бирок ошол эле учурда олуттуу бейпилсиздикке салат ичке абаны берет.
• Эми ишке ашыруу башталат. Сиздин машыгуу программасы салмагын жоготуп күтүп болбойт. бир эле учурда бир нече кадам болсо да, азыр баштоо. чыдамкайлыктан жогорулашы менен жогорулатуу жана салмагын жоготуп, мындан ары да. Сиздин жөндөмү узак жана кыйын кескин көбөйөт жүзөгө деп табабыз деп үмүттөнөбүз.
• Бүт тамак-буруу. аз иштетилген тамак кошуу мисалы, тамактануу мүмкүн болушунча көп, бышкан мөмө, жашылча жана протеиндер сыяктуу. Мындай жаңы альтернатива бар, Балык жана жаактан заттар сыяктуу иштетилген тамак, качкыла.

• хирург атайын бир таанытуу барагын сунуш болсо, кошулмалар. Көп салмак жоготуу хирургия бейтап, мисалы, темир, калий жана калий сыяктуу ашка маанилеш төмөн болот. Догдур каршы же көрсөтмө кошумча үстүнөн бир сунуш болсо, бирин алып.

_Булак

Скотсдейлдеги хирургия үчүн катуу басуунун. Керектөө маалымат барагы. Кант диабети менен эритүү жана боор ооруларына Улуттук институту. Март, 2008-http://win.niddk.nih.gov/publications/gastric.htm

Jones, Николас V. Christou, MD, PhD; Баста Мына, MD; жана Ллойд D. Маклин, MD, PhD. "Салмагы утугу, сабырдуулар менен кыска мөөнөттүү жана узак Limb Ашказан айланып кийин 10 жылдан ашпаган мөөнөткө үчүн ээрчип". Хирургиясынын 2006-жылдын ноябрында жазуулары; 244 (5): 734-740.