Жетишсиздик кайгы жетекчилиги алып жатканда
Алардын витамин D денгээлде жөнүндө сөз сенин Досторду укту беле? Сиздин жылдык барсак, сенин денгээлин текшерип Доктор беле?
Витамин D сөөк ден соолугу бир ролду ойносо да, мисалы, жүрөк-кан тамыр оорулары, ошондой эле башка медициналык шарттарда, анын ролу боюнча карама-каршы маалыматтар бар аутоиммундук оорулары болуп, рак жана оору бузулуулар, өнөкөт оору менен ооруп.
Vitamin D деген эмне?
Витамин D эки бар семиз эрүүчү витамин болуп саналат:
- cholecalciferol (витамин D3): терисин да, мисалы, ышталгандардагы жана Туна эле майлуу балык бар, жетерлик нурларга алынган.
- ergocalciferol (витамин D2): грибоктук sterol, эргостеролдун алынган, күн-кургатылган, shiitake карын табигый табылган.
витамин D эки түрлөрү тамак байытуу жана витамин D толуктоолор менен колдонулат.
Vitamin D жетишсиздик деген эмне?
Адамдар витамин D кем болсо, паратгормон орган жогорулашына аздыгы, кальций сөөктөрдөн Leeched турган себеп. Бул сөөк алсызданышы, балдарда итий пайда менен адамдар-адамдарга жана osteomalacia osteomalacia тажрыйбасы чачыранды сөөк жана булчуң кайгы алып келет жана алсыз.
Догдур сиздин витамин D абалын текшерүү чечсе, анда ал 25-hydroxyvitamin D өлчөп болот.
Эмне Vitamin D-карчын кылат?
медициналык бир катар шарттар витамин D жетишсиздиги, анын ичинде адамдарды генди болот:
- начар
- бөйрөк же боор оорусу
- эле, Malabsorption ичеги глютен оорусу
- витамин D зат чектеген дары-дармектерди алуу (мисалы, кээ бир анти-камак дары-дармектер)
Төмөн нуру таасири, ошондой эле витамин D жетишсиздиги үчүн проблема, айрыкча, карылар үйүндө же аймактарында аз күндө менен жашаган жашаган адамдардын болуп саналат.
Витамин D жана башчысы Pain
баш оору жана витамин D жетишсиздиги ортосунда байланыш бар болушу мүмкүн. 2009-жылы Индияда эки изилдөөчү Headache- кагаз чакан изилдөө витамин D жетишсиздигине жана да сегиз ооруган жарыяланат өнөкөт талаш-түрү баш оору .
изилдөө Бардык бейтаптар өтө төмөн витамин D бийиктиктерге (25-hydroxyvitamin D көлөмүн <10ng / мл), ал эми кадимки дары менен оору, эч кандай жардам албайт. бейтаптар менен дарылоо бир нече жуманын ичинде күнүмдүк витамин D (1000-1500IU) жана кальций (1000mg), ошондой эле алынган баш жардам менен толуктады.
изилдөөчүлөр катышуучулары тажрыйбалуу баш жардам витамин D толуктоолор эмес, кальций толуктоолор таандык болгон деп эсептешет. Алар кальций аздыгы, адатта, бир жуманын ичинде кадимки кайтып деп түшүндүрдү, ал эми бейтаптар өздөрүнүн витамин D өлчөмү кадимки кайтып келе жатканда, алардын төрт, алты жума үчүн оору, анын жардам сезген жок.
Оору оору журналына бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр (Түндүк жана Түштүк уюлга жакыныраак көчүп алыс перпендикулярдуу чейин) т³зд¼н-өсүп, баш оору көп болушун, псориаз жана менен табылган талаш-түрү баш оору , өскөн.
Сиз буга чейин эле белгилүү болгондой, эркиндик өсүшү (же алыс сиз перпендикулярдуу алуу) анча күчтүү менен чагылышат жана жарыктын кыска мөөнөтү. аз күн нурунун жардамы менен, ошондой божомолдонгон азыраак жалпы, аз витамин D жутуу бар.
витамин D жетишсиздигине жана оору менен, бул мүмкүн болгон шилтеме белгисиз артында "эмне үчүн". Бир мүмкүнчүлүгү аз витамин D аздыгы тынчсыздана системасынын маа- алып келиши мүмкүн сөөк ооруганы менен шишигени, көмөк көрсөтүү болуп саналат. Дагы бир мүмкүнчүлүк магний жутулушу үчүн витамин D зарыл, себеби, бир аз витамин D деңгээл магний жетишсиздиги өбөлгө болуп саналат.
Биз магний жетишсиздигинин талаш-түрү проблемаларынан иштеп чыгуу менен байланышкан азап тартып жатканын билебиз.
жетиштүү Vitamin D Даража деген эмне?
витамин D оптималдуу боюнча бир пикир жок болсо да, көпчүлүк эксперттер 20 nanograms күнүнө коп же нг / мл же төмөнүрөөк 25-hydroxyvitamin D деңгээл кем эмес деп ойлойм. башка медициналык көйгөйлөр жараша Догдур да жогору витамин D даражасын жок бул жолу жөн эле эч бир категориялык колдонмолор каалашы мүмкүн.
Сөзү
шилтеме же бирикме бир башка себеп болот дегенди эмес экенин унутпа. Бул жерде чоң сүрөт төмөнкү витамин D өнөкөт баш ооруну өбөлгө түзүшү мүмкүн экендигин да болуп саналат. Башка сөз менен айтканда, баш ооруу, ары кем жарыгы жок перпендикулярдуу чейин жашаган адамдардын көп болушу мүмкүн. Бирок бул, албетте, жок, бир катуу эрежелерди жана изилдөө болуп саналат, айрыкча, чоң клиникалык изилдөөлөр, сыноолор, жакшыраак мамиледе негиздеш керек.
баш оору жана витамин D ортосунда болуучу бирикменин кабардар болуу сиз көбүрөөк маалымат сабыр кылам. Алар учурдагы режимдин менен жакшыртуу эмес, өзгөчө болсо, баш оору үчүн витамин D же башка альтернатива дарылоо боюнча дарыгерлерди пикирин талкуулап көрөлү.
булактар:
Holick MF. Витамин D жетишсиздиги. New England Medicine журналы. 2007, 357 (3): 266-81.
Holick MF ж.б.. Баа берүү, дарылоо, ошондой эле витамин D жетишсиздикти алдын алуу: бир Эндокриндик Коом клиникалык колдонмо. Клиникалык Эндокринология & зат Journal. 2011-жылдын, 96 (7): 1911-30.
Mottaghi T ж.б.. Витамин D жана Шакыйдын кан ортосундагы байланыш. J Рез Med Sci. 2013-Mar 18 (тобу 1): S66-S70.
Prakash S, Mehta, NC, Dabhi AS, Lakhani Оо, Khilari M, Шах ND. Оору, таралышы эркиндик менен байланыштуу болушу мүмкүн: Vitamin D жетишсиздигинен болуучу ролду? Баш оору жана Pain журналы. 2010-жылдын, 11 (4): 301-7
Prakash, S. Shah ND. Өнөкөт талаш-түрү баш витамин D жетишсиздиги менен: кокусунан же себептик бирикмеси? Баш оору. . 2009-жылдын, 49 (8): 1214-22.