Мигренден жоктор гана 2,1 пайызга салыштырмалуу 2017 акыркы 12 ай ичинде канадалык калктын ден соолугун журнал баш жарыяланган сурамжылоо мигренден адамдардын 6 пайыз экенин көрсөткөн жалпыланган тынчсыздануу баш аламандык бар болчу (ГАТ). Бул изилдөөнүн мурунку изилдөөлөрдүн жыйынтыктарын тастыктаган, оорушу жана Гат менен тыгыз байланышта болот.
бир Migraine деген эмне?
Сиз качандыр бир кезде эле бар болсо мигрендин , аны көп учурда башталат билебиз аурасы же жаркыраган жарык сыяктуу көрсөтмө белгилери. Сиз көрүп халык жыры моделдерин же сокур так мүмкүн эле. шакыйды алдында, адатта, адамдын колу менен курулган ийбадатканаларда айланасындагы башына бир же эки тараптан же көзү жана кулагы катуу азабын билдирет.
Шакый жарыкка же үн менен айланышы, кусуу жана сезимталдык алып келиши мүмкүн. Алар бир нече күнгө чейин бир нече саатка созулушу мүмкүн. өнөкөт мигренден адамдар аларга айына 15 же андан көп күн бар. Ал бар жана псориаз сыяктуу дайыма күнүмдүк турмушуна эч кандай тоскоолдуктарды кантип көрүүгө мүмкүн.
Шакый менен Гаттын кантип айтып бергиле?
жалпыланган тынчсыздануу бузулган адамдар, алардын кабатыр көзөмөлдөө, жана эмне үчүн мүмкүн эмес, нерсени корккон эмес. Алар ар дайым алааматты күтүп, сарсанаа лд деп аталат.
Гат менен адамдар жана псориаз сыяктуу иштеп чыгуу көп болушу мүмкүн, ал эми башы оорушу менен да, Гат үчүн коркунуч болушу мүмкүн.
жалпыланган тынчсыздануу башаламандык жана оорушу менен Адамдар негизги депрессия болгон үчүн тобокелдигине да. оорушу жана Гат менен адамдардын, ошондой эле алардын симптомдордун кабардар көбөйдү, адатта, оору жана бузулган адамдарга оор болуп калышат.
Шакый менен Гаттын кыйын белги бул маселе менен шартталган кайсы билүү үчүн кабыл алуу, кээ бир белгилери менен бөлүшө алат.
Да уйку көйгөйлөрүн, табитти өзгөрүүлөрдү, жонокой, капа болуп, кыйынчылык топтоо, аз энергия жана айлануу камтышы мүмкүн.
Изилдөө оорушу менен эл арасында, ошондой эле Гат бар адамдар аз киреше көбүрөөк, эч кандай жакын ишенимдүү жана эркек керек экенин көрсөттү. Мындан тышкары, жалпыланган тынчсыздануу башаламандык жана оорушу менен адамдар үчүн, алардын тынчсыздануу чейин кылып жатканда, псориаз сыяктуу болушу көбүрөөк ыктымал.
Биз дагы бул эки шарт байланыштуу так билбейм, бирок ал да мээ-дене өзгөрүүлөргө сезимталдыкты камтышы мүмкүн деген божомол бар. да кыйынчылыктар менен адамдар көбүрөөк майып болушу үчүн, адатта, өз кезегинде, жогорку медициналык чыгымдарды.
Гат менен Шакый кандай мамиле кылышат?
Ушул бирге оорушу жана Гат дарылоо бир дарылоо ыкмасын же бир нече дарылоо камтышы мүмкүн. эки жалпыланган тынчсыздануу башаламандык жана псориаз сыяктуу үчүн дары-дармектер белгилүү депрессияга каршы, айрыкча, tricyclics amitriptyline болуп кирет. Бул дары-дармектер мээ кабарлар жөнөтөт кантип өзгөртүү деп эсептешет.
Таанып-билүү-турумдук терапия (CBT), ошондой эле ой-санаа жана сезимдерибизди башкаруу үчүн колдонулушу мүмкүн. CBT коркуп учурларда коопсуз жана бара-бара таасири камтыйт. CBT дары салыштырмалуу узак мөөнөттүү тынчсыздануу үчүн кыйла натыйжалуу болот деп эсептелет.
Бирок, бирок дары-дармектер менен барат жыйындысы, ошондой эле сунуш кылынган.
жалпыланган тынчсыздануу баш аламандык жана псориаз сыяктуу адамдар дары-дармек менен дарылоо багытын ээрчип аз болушу мүмкүн, бирок алар да кайталануу коркунучу болушу мүмкүн. Натыйжада, бул дарыгерлер пландалганы сыяктуу оорушу менен тынчсыздануу катмардуу жана дарылоо камсыз ээрчип жатат түшүнүшү зарыл.
Атап айтканда, негизги тынчсызданууга чечүү жок мигренден мамиле көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Анын ордуна, бир же бир нече дарылоо ыкмалары аркылуу ар бир абалына чечүү зарыл.
Сиз Гат бар болгондо жана псориаз менен кантип күрөшүүгө болот?
- Жетиштүү түрдө уктагыла. Тынчсыздануулар көбүрөөк оорушу жакын болот сиздин уйку, жолтоо болушу мүмкүн. Шакый да тынчсыздануу да жаман болот, ал уктап тоскоол болушу мүмкүн. экөө тең шарттарда дарыланууда түндө жетиштүү уктабай кармаш үчүн жардам бериши керек.
- Стрессти азайтуу. Стресс мигренден үчүн механизми болушу мүмкүн. Ал ошондой эле Гат Симптомдорду жардам керек болсо, жашоодо стресс менен күрөшүүгө аракет кыл.
- Ооруну башкаруу. мигренден ооруну кантип башкаруу дарыгерге сура. Сак болсо Өнөкөт оору тынчсызданып начарлап кетиши мүмкүн.
- Дени сак бол. , Балансташтырылган тамак-жегиле жетишерлик суу жана көнүгүүнү ичишет. Жөнөкөй, негизги пайдалуу адаттар, жок дегенде, сен тынчсыздануу оорушу мындай кант жана кофеин эле жарды тандоо аркылуу салым кошкон жок деп кепилдик берет.
- Алаксыбай изде. Бул да оорушу менен Гат менен жардам бере алат. Эгер ооруп же тынчсызданып жатсак, силердин сезимдер сени алаксытып жардам берет адамдар, буюм-тайымдар, же жагдайларды карап.
Сөзү
Эгер өнөкөт оорушу жана жалпыланган тынчсыздануу бузулуу менен жашаган болсо, анда ал сага кайгы-капа алуу үчүн кыйын болушу мүмкүн. Симптомдорду жардам берүү үчүн дарылоо жөнүндө дарыгер менен байланышып туруш үчүн керек. эки маселе боюнча, анын ичинде адамды толугу менен бир эле учурда силерге көбүрөөк пайда бере турган кылуу.
> Булак:
> Кайгыруу жана Америка Депрессия бирикмеси. Баш оору.
> Америка Migraine Foundation. Тынчсыздануу жана депрессия.
> Кулпеппер L. тынчсыздануу башаламандыкты жана медициналык оору Жалпыланган. J Clin психиатрия. 2009-жылдын, 70 тобу 2: 20-24.
> Fuller-Thomson E, Jayanthikumar J, Agbeyaka SK. Ортосунда шакыйды Untangling, ооруп, тынчсыздануудан: изилдөө Канадалык Калк негизделген изилдөө шакыйды жана жалпылаштырылган Anxiety бузулуу. Баш оору. 2017; 57 (3): 375-390. чтыкта: 10,1111 / head.13010.
> Mercante JPP, Перес MFP, Bernik MA. Жалпыланган тынчсыздануу бузулган оорулууларда негизги баш оору. J оору Pain. 2011-жылдын, 12 (3): 331-338. чтыкта: 10,1007 / s10194-010-0290-4.