Арка-бел жана моюн оорусу калыссыз болуп саналат - бир нече так сыноо экенин так өлчөө жана тажрыйба диагнозун алат бар. Ал эми оору өлчөмүн сен күн сайын бир күнү кандай гана чыныгы элес алуу үчүн мындай өз мойнуна алат же КТ катары объективдүү сыноо ыкмаларын колдонуу менен жакын мүмкүн, убактысы, оордугу жана сапаты, көз карашынан алганда, документ.
Бирок сен бир чоң жоопкерчилик тапшырмага бар диагноз туура мамиле кылууга алып келиши мүмкүн сиздин сүрөттөп турат ооруп сиздин үчүн дарыгер ачык. Кээде өзү бир искусство түрү болушу мүмкүн.
дарыгери менен бардык маанилүү маек даярдануу үчүн, дайындоого чейин жума жума бою оору журналды сактап карап мүмкүн. кайра-кайгы менен жашаган адамдардын көбү жыл, ал тургай, ондогон жылдар бою күн сайын оору күндөлүккө. Бул башкаруу бөлүгү бардык бөлүгү.
Сиз көркөм же жазуу бар болсо, кызыктуу бир аз сайыъыз - же, жок эле дегенде, бир нече жолу аткарылат - Сенин Journaling салып таланттар колдонууга киргизүү менен.
Төмөндө бир нече шарттар бар, башкача айтканда, сиздин дайындоо үчүн даярданып жатканда сиз журналына тууралуу айтууга болот даана.
Record Сиздин Pain сыйымдуулугу
ал кандай гана жаман кылат зыян келтириши мүмкүн? Күчү кийиз оору сигналдары канчалык күчтүү бир чара болуп саналат. Анткени сен, чыдамдуу, бул, балким, оор өтө маанилүү бөлүгү болуп саналат.
Ошол максатына жетүү үчүн, көптөгөн адистер кандайдыр бир көрсөтмө диаграмма толтуруп суранабыз. Сиз бир нече менен кайгы абалын көрyп, же оору, сиз кандай сезип атынан "жүзүн" чогултууга менен (бул "oucher" же "жүзү" чарт деп аталат.) Баа сунуш кылынышы мүмкүн "Ардагым" oucher диаграмма бактылуу жана ыйлаганына жылмайып кетип жатат.
Pain көз карашын айтып колдонуу Words
Сенин ооруп сапаты, аны козгогон эмне жөнүндө бир нерсе болушу мүмкүн. Мисалы, сиз сайып же электр сезимдердин бир бутунан же колунан түшүп, күйүп ээ болсо, анда ал бир Кысылган же кыжыры жүлүндүн нерв тамыр көрсөтүшү ыктымал. (бул аталган radiculopathy .)
Сиз журналына колдоно оору таап, сөз байлыгын көбөйтө турган болсо, анда сиздин дарыгери менен сүйлөшүү силер үчүн жардам жана жемиштүү болот мүмкүн.
МакГилл Pain Канадада МакГилл институтун анкетасы айрым дарыгерлер сенин кайгы жөнүндө түшүнүк алуу үчүн аракет колдоно турган сыпаттама сөздөрү бир катар берет, же алгачкы диагностикалык учурунда же жана мониторинг окуялар болот. сөздөр 3 суроолорго ылайык категориялар боюнча:
- Эмне Сиздин Pain Feel Like көрөбү?
- Кантип убакыт менен Сиздин Pain Change көрөбү?
- Сиздин Pain канчалык бекем?
МакГилл Pain суроолорду тартып Мисал сөздөр кирет: бүлбүлдөгөн, жүрөк, ритмикалык, сыгып, сокур, кызыксыз. Бул бир нече, бирок, балким, сиз түшүнүк алуу - дагы зор сиздин тилде так сактап, жакшы сиздин пикир дарыгери менен болот мүмкүн болот.
Өч алуу жери
Сиздин Ооруткан жери мүмкүн же оору пайда болуп турган аймак эмес, мүмкүн.
бир нерв таасир эткен болсо, оору sciatica сыяктуу эле, колду же буту түшүп бөлөнгөнү мүмкүн. Эгер бар болсо, түрткүч упай көйгөйдү иш жүзүндө сайтына көрүнгөн кандай байланышы жок бир аймакта жайгашкан кайгы - же башка myofascial кайгы, сен айткан оору сезиши мүмкүн. Plus, оору көбүнчө дененин бир нече аймакта жайгашкан.
Ушул жана башка себептерден улам, адистер көп, ал убакыттын өтүшү менен (же жок кылат) өзгөртөт деп оору жайгашкан жерине көз дене диаграмма колдонушат. Ал эми баштапкы баа берүү менен, дене диаграмма да нааразы негизги максаты тез заматта камсыз кылуу ишкердик укугу түшүп алуу үчүн дарыгер же PT жардам берет.
Сенин көп дары-дармек берген маегинде бир бөлүгү катары, Догдур кененирээк маалымат алуу үчүн изилдөө дене диаграммада Сиз берген маалыматты пайдаланууга мүмкүн.
Pain Patterns
арка оору "деген", - деп тез же акырындап келет болсо, анда ал ушул дайыма эле кээде болсо, же ал дайыма көрсөтүп күнү бир убакыт бар болсо, анда - ал же дарыгери абдан маанилүү маалымат болуп саналат ал диагнозду аныктоо аркылуу өтөт. Дарыгерлер оору үлгүлөрүнүн өзгөртүүлөрдү баа ийгилик жана жаңы маселелерди сак болушу керек. оору Patterns ошондой эле дарыгерлер Сиз дарыны үчүн мыкты аныктоого жардам берет.
Тактап айтканда, оору, бирде оору деп аталган, келип калышы мүмкүн, же болбосо дайыма эле бар болушу мүмкүн, бирок, оордугу дыгында болот. Бул өзгөрмө оору деп аталат.
өзгөрмө оору менен ооруган адамдар, ошондой эле алдыга кайгы жана негизги ооруну дуушар болушу мүмкүн. МакКомбер оору оору өтө катуу жана дары же атайын алдыга ооруга багытталган башка оору башкаруу стратегиясынын пайда болот убактылуу шарты болуп саналат; өбөлгөлөрү оору аз оор болот, бирок кыйла туруктуу.
Сиз ар дайым кайгысын да туруктуу, оору да бар, ал эми күчтүүлүгү эле деъгээлде жөнүндө ар дайым.
Бул мезгилде жана курчтугу менен байланышкан нерселердин түрлөрү Догдур, кыязы, тартип сени диагноздоо үчүн издеп калат.
Милдети үзгүлтүккө учурашы
Pain жагымсыз сезимдер жыйындысы эмес. Бул күндөлүк иш-аракеттерди жана өмүр бою түштөрдү үзгүлтүккө учуратуу үчүн күчкө ээ. Артка оору мүмкүнчүлүгүнөн иши жана оюн ишин жүзөгө ашырат, ошондой эле, мисалы, жөтөлгөндө, чүчкүргөндө бөлүнүп абдан негизги иштерди кылууга да таасир тийгизе алат.
Эгер ооруп болгондо башынан канчалык майыптыгы үчүн Сиздин күтүүлөр жана маанайы аныктоочу ролду ойнойт. ICSI, дарыгерлер бели мамиле менен жетекчилик берип, бир топ, өзүн-өзү башкаруу боюнча иш-салып кошту өнөкөт оору түпкү себеп болушу мүмкүн деген ойду жактайт.
ICSI Ошондой эле болгондо коомдук колдоо жана руханият себеби оору менен жашап көнүп экенин дарыгер мамиле каалайт.
Ошондой эле, өз кабылдоонун же сен баа катары иш-аракеттери жана милдеттери аткара албай эмне үчүн абдан жасай алат. Бул өзүн-өзү натыйжалуулугун деп аталат. Pain Мамлекеттик журналында жарык көргөн изилдөө күчтүү өзүн-өзү натыйжалуулугун менен кайра paitients аз эс бузулуулары бар деп табылган.
экзаменден учурунда, догдур сага иштеп жана бул сага кандай кыйналып бери өзгөрдү жөнүндө суроолорду берип көрүшүбүз керек. Ал же ошондой эле эс алуу жана иш-чаралардын жүрүшүндө ал эми сезип, кыйналып көлөмүн аныктоо үчүн аракет кылышыбыз керек.
психологиялык Issues
Көп жолу депрессия өнөкөт ооруп коштоп жүрөт. Сиздин доктур депрессия, тынчсыздануу, зат бузуу же проблемалар учурда же байыркы башка түрлөрүн болсо, сизге суроо керек; Бул темалар, ошондой эле, жеке Journaling улуу тоют болуп саналат.
Таанып-билүү жүрүш-терапия биздин жашообузга күтүүсүз жыйынтыктарды алып ой жүгүртүү моделдерин аныктоо жана өзгөртүү басым кыска мөөнөттүү дарылоо болуп саналат. Мындайча айтканда, ал оору Азгыра аныктоо жана башкаруу жөнүндө. CBT майып качууга өнөкөт белдин оорушун адамдарга жардам берүү үчүн жакшы кадыр-баркка ээ.
Алардын 2017-жылы клиникалык протоколдорго, дарыгерлерди Америка Колледж абдан курч, суб-курч жана өнөкөт төмөн белдин оорушун үчүн эмес дары-дармек менен оору башкаруу дарылоо катары таанып билүү жүрүм-терапия сунушталат.
> Булак:
> Woby, SR, Roach, NK, Urmston, M., & Уотсон PJ (2007). Өнөкөт бел оорусу дене үчүн берүү менен ооруган билүү себептерден жана кайгы баскычтарында менен майыптуулуктун ортосундагы байланышы. EUROPEAN Pain журналы.
> Gould, HJ III, MD, Ph.D. (2007-жыл). Кайгы түшүнүү. Сент-Пол, MN: Demos.
> Melzack, Р. (1987). Кыска түрү МакГилл Pain анкетасы. Pain. 30-август (2).
> Qaseem A., ет. ал. Нейрохирургия курч, Subacute жана өнөкөт Белдин оорушу үчүн дарылоо: америкалык дарыгерлерди колледжинин клиникалык Practice багыттарында. Энн Intern Med. April 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789
> Клиникалык системасы жакшыртуу (ICSI) институту. Баа берүү жана өнөкөт оору башкаруу. Bloomington (MN): институту үчүн клиникалык системасын өркүндөтүү (ICSI); 2005-нояб