кечинде жаргылчактын тиш-на-тишке үнүн угуп, тактага болгон үндөрү менен түшүп тырмактардын эле сезими менен салыштырууга болот. уктап, жаргылчак тарткандардын бир адам, албетте, алар да байкабай эмес экенин адатка болушу мүмкүн. Бирок, тиши майдалоочу жөн гана төшөк өнөктөш жинди кууп жыйынтыктары саламаттык сактоо таасирин алда канча жакшыраак болушу мүмкүн.
Көбүнчө стресс таандык, уйку жана Хайбер-жылдын жаңы түшүнүү адамдардын тиштерин түнкү дем кыйынчылык белгиси болушу мүмкүн басып алат себебин көрүүгө болот.
Бул маселеге байланыштуу болушу мүмкүн шарттар жогорку каршылык синдрому (UARS) же болгон тоскоолдуктарды апноэ уктап жатабыз, ал эми эки кычкылтек коркунучтуу жоктугун көрсөтүп турат.
Уйку жана Өлкөн
Алар тиштерин кычыратышты деп алардын Жаагын бурулуп ушунчалык бекем адамды элестетип, ал сага тынчтык түн эс алуу сүрөттү бербейт.
Окумуштуулар биздин ден-соолугубуз үчүн уйкудан басымдуу салым ачкандан жатышат. Кыязы, ачылыштарынын маанилүү мээбиздин иштеши боюнча жакшы уктап ролу болуп саналат. Уйку учурунда мээдеги нейрон байланыштарды жана клирингдик метаболиттер өнүктүрүү кем акылдыгы алдын-ала эле күчөгөн оорулар сапаты начар эс эместигине байланыштуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүүдө.
Биз уктап жатканда организмибиз ал күн сайын иштеши үчүн колдонгон системаларынын көпчүлүгү негизделет. адатта, биздин сезим тарабынан көзөмөлдөнөт бир гана талап, дем. кычкылтек жеткирүү биздин дене уктап жатканда, анын жараяндарды колдоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат жана уйкуга өзгөчө кезекте аба эч кандай зыян кылат.
Жогорку каршылык синдрому (UARS)
уктап жатканда дем татаал бир анча белгилүү натыйжасы жогорку каршылыгы синдрому бар (кыска үчүн UARS). Бул дем чейин кёбёйгён каршылык уктап үзгүлтүккө алып келиши мүмкүн абалын билдирет. күндүз чарчайбыз менен мүнөздөлөт, UARS апноэ көргөн кандагы кычкылтек менен камсыздандырууну төмөндөтүү менен байланышкан эмес.
UARS жогорку тарытуу бир саман сыяктуу кичинекей эле ачылыш менен дем алууга аракет кылган деп атоого болот менен шартталган. ал көп бир тууган, апноэ сыяктуу көрсөтө алабыз жатышкандыктан, UARS эле жонокой аныкталуучу эмес. UARS жана апноэ ортосундагы бир айырмасы аялдардын бирдей үлүшү UARS дээрлик дайыма жыйнак менен байланышкан оор эркек-үстөмдүк апноэ айырмаланып жапа чегип жатат.
Night Ун UARS
Акыркы изилдөөлөр аялдардын жарымынан уйкусун бузууга 20 70 азап жаштагы көрсөтүп турат. Ал эми жыйнак тоскоолдуктарды апноэ өзгөчөлүгү, түн майдалоочу UARS айырмалап туруучу белги болуп калышы мүмкүн.
Биз алардын уктап коңурук тартуу адамдар менен жакшы билесиз. жыйнак механизмдери уктап учурунда аба эмне көрсөтүп турат. көрүү кармап алгач суук тийгенин, уйку айлануу учурунда эс, алар жарым-жартылай аба өткөрбөгөн биздин тамак, кайра тил эс алып. түшүрүп көлөмү кичирээк жол менен, же башка жыйнак катары белгилүү өтөт бар абага, биздин тамак титирөө алып келиши мүмкүн.
Изилдөө апноэ үчүн коркунуч болуп эле түнү Бруксизм байланышкан жана башка ушу сыяктуу себептерден улам, оор UARS менен байланышкан болушу мүмкүн.
Тиш кычыратуу биздин дене механизми уктап жатканда дем булчуң карата ашуун-тыгылуу менен күрөшүү болуп саналат. Биздин тишин бурулуп бизге дем уруксат берүү үчүн аба көрүү үчүн алдыга, ээгимди түртүп дененин натыйжасы болуп саналат. Ошондой эле UARS көргөн жогору аялдар менен эркектердин катышы адатта ашыкча, орто жаштагы адамдар менен байланышкан апноэ, салыштырмалуу түшүндүрөт.
Night Бруксизм белгилери
Бул симптомдордун кайсынысына кыйналып жатабыз, бул сиз Түндө тиш кычыратуу жатасыз бир ишарат болушу мүмкүн
- Шаблоны же сынган тиштери
- тиш сезгичтик
- Тиш оору
- баш оору
- Шакый
- Jaw оору же temporomandibular муун оорулары (TMJ)
- Стресске иш же үй-бүлөлүк жашоо
түнү ызырынып, келгиле, түнкүсүн дем жардам берет да, тиш жана жаак зыян кесепеттүү болушу мүмкүн.
Сиз Шектүү Тиш эмне кылуу керек болсо, тартуу
Сиздин тиш менен бир дайындоо бир түнү жылмалагыч же жокпу силерге айтып бере алышат. дем алуу кыйынчылыктар сен, тишин кайрай пайда болсо, бул белгиленген бир жолу ал үчүн уйку изилдөө өтүүгө көрүү зарыл болушу мүмкүн.
> Булак:
> Exar, Эллиотт Н. жана Нэнси A. Collop. "Жогорку каршылык синдрому". КӨКҮРӨКТҮН Journal 115,4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Карл, .Удаалаш. "Чики-чики аялдын жалпы үчүн милдеттүү болуп саналат." EUROPEAN Дем Journal 41,3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R., Жакып W. Larrick. "Силер дагы эле уктап мээден келген метаболиттерди тариздөө көмөктөшөт. Glymphatic карылык менен neurodegenerative ооруларынын милдети" Жашартуу изилдөө 16,6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Эри жана Елена Arons. "Силер дагы эле уктап Бруксизм тоскоолдуктарды апноэ байланыштуу. Үзгүлтүксүз аба таасири" Уйку Medicine 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs Риккардо А., ж.б.. "Жогорку каршылык синдрому клиникалык белгилери боюнча айырмачылыктар, баштапкы жыйнак, жана тоскоолдуктарды апноэ / hypopnea синдрому". Уйку дары 9,2 (2008): 121-128.