рагына үчүн өтө маанилүү себептери кайсылар жана коркунуч болуп саналат? Көпчүлүк адамдар рак көп учурда аны токтотуу мүмкүн эмес экенин түшүнүшөт жок. Үйрөнүү эмне рак пайда жана тобокелдиктерди эске алуу эмне биринчи кадам болуп саналат рак алдын алуу . Көптөгөн рак коркунучу болуп, бир жагынан, же дагы башка өзгөрдү, сиздин тобокелдигин азайтуу боюнча алдын алууга болот.
Рак оорусу себептери жана Risk Factors
көп нерселер сыяктуу эле, рак биздин кабылдоолорубуздун коркунучу эмне жана эмне чындап эле коркунучу дайыма эле дал келбейт.
Болот ДЕЗОДОРАНТЫ кийген себеп эмчек рагы менен? underwire коттедж себеп рак келеби? Тилекке каршы, бул маселени талкуулоо менен көп адамдар билинбей рак белгилүү себептерге дуушар болушат, ал эми бара.
тамеки
Улуттук онкология институтунун маалыматы боюнча, тамеки АКШ бардык рак каза болгондордун 30% түзөт жана өпкөнүн рак учурларынын 87% дан көбү үчүн жооптуу болуп саналат. Гана эмес, бул өпкөгө кандай таасир этет, ал эми тамеки рактын көп коркунучун көбөйтөт . тамекини таштоо дароо рак үчүн тобокелдиктин таасирин азайтат.
Дене аракет / Exercise
жок эле дегенде, 30 мүнөт, бир күн колдонуп, 5 күн, бир жума абдан сиздин рагы коркунучун төмөндөтөт. йоганы, аэробика, жөө жана окшойт Exercise ыктымалдуулугун төмөндөтүү үчүн көп иш-чаралар бар. Гана эмес, өз алдынча рактын алдын алууда маанилүү физикалык иш-аракет болуп саналат, бирок ал семирүү коркунучун азайтат - жана семирүү рак негизги себеби болуп саналат. Сиз marathons иштетүү үчүн керек эмес. Ал тургай, жарык көнүгүүнү деп табылган жатат - мындай бир жума багында бир нече күн жумушчу катары - башкалардын арасында өпкө рагы коркунучун азайтат.
Сиздин Гендер
Генетика кээ бир рак өнүктүрүүдө чоң ролду ойной алат. Сиз рактын бир эле үй-бүлөлүк тарыхы бар болсо, мисалы, эмчек рагынан , кошумча чара көрүү маанилүү. рак генетикалык чыкканда, айландырылган гендин өтүп мүмкүн. Генетикалык тесттер , кээ бир тукум куума рактын үчүн жеткиликтүү болуп саналат. Сиз рактын бир эле үй-бүлөлүк тарыхы бар болсо, анда сиз аны иштеп калат дегенди билдирбейт эстен чыгарбайлы.
Сиз гана, аны иштеп чыгуу үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүк бар (генетикалык жактан ийкемдүү.)
Курчап турган чөйрөнү коргоо боюнча бүтүмдөрдүн
Сиздин окрестности рагына чалдыгуу ыктымалдуулугун жогорулатууга болот. Асбест таасири, турак-жай жана өнөр-жай курулуш материалдары табылган пайдалуу кендердин тобу сыяктуу медициналык көйгөйлөрдү ар түрдүү себеп болушу мүмкүн Mesothelioma - өпкө подкладка бир рак . Изилдөөлөр бензин жогорку суммасы кабылган адамдар рак коркунучу бар экендигин көрсөттү. Бензин бензин, тамеки тартуу жана булгануудан табылган турган химиялык зат болуп эсептелинет. Тобокел боюнча сени коё турган, биздин айлана-чөйрөгө башка көптөгөн заттар бар. сиз менен иштеген химиялык жөнүндө берилген маалыматты окуп Сиздин үйдө химикаттар менен сак болгула, жана ар дайым жумушка убакыт.
Unsafe Sex
Коопсуз жыныстык катнаш менен алектенүү деген тумоосуна иштеп Сиздин өсүшү мүмкүн Human Papillomavirus - HPV . HPV 100дөн ашык программалар тобу болуп саналат. Эмес, HPV себеп рак бардык түрлөрү, бирок кээ бир түрлөрү моюнчасынын, анал, сиздин тобокелдигин жогорулатат vulvar жана кын рак . Акыркы изилдөөлөр HPV да көптөгөн баш, моюн рак маанилүү ролду ойнойт, ошондой эле илимий-изилдөө, ошондой эле башка рак анын ролу карап жүрүп жатат деп айтышууда.
Sun Exposure
Тери залалдуу күндүн УК нурларынын ашыкча таасиринен улам келип чыгышы мүмкүн.
Көп адамдар бир эле агара экенин билбейбиз, - да тан - иш жүзүндө, күн улам тери зыяндын натыйжасы болуп саналат. тери рагы боюнча козголгон иштердин көбү сотко бир аз пландаштыруу аркылуу алдын алууга болот. Кийүү Селексии жардам бере алат, бирок ал ошондой эле коопсуз күн тобокелдигин иш. түздөн-түз нуру орто күн алыс бол (10-дөн түнкү 2 саат), бир кол чатырдын алдында отуруп коргоочу кийимдерди кийип, жана көз коргоо Корона унутпа. Бир тери рагы түрү - меланома - көзүн таасир аракеттенет. D. Vitamin D Vitamin алып туруп, күн таасири талкуулоо толук эмес, дене бир гормон сыяктуу бир витамин болуп, күн таасири аркылуу денеге даярдалган.
Бул витамин D кемчилик деп акыркы жылдары табылган жатат - АКШ жарандарынын жарымынан көбү таасир нерсе - рак көптөгөн түрлөрү үчүн коркунуч болуп саналат. Сен кем, же жок болсо, анда, силерге чындыкты айтып коёюн Селексии, айрыкча жөнөкөй кан бери ыргытып керек дегенди билдирбейт. Кийинки физикалык экзамен текшерип даражасы бар сура.
булактар:
Улуттук онкология институту. Рак оорусу тобокелдиги себептер. UPDATED 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk