Чукул моюн толгоо түшүндүрдү
Лебилер + жана моюн тикенекке себеп моюн жаракаттар бар курч оору ийнине менен баш сөөгүнүн негизинде же мойнуна микротекст, өрт сыяктуу сезип, оорута же шок. Бул оору абдан күчтүү жана коркунучтуу да болушу мүмкүн, бирок, тез кетет.
Бул тез кыймыл кысуу же кол салып мойнунда качып жиниме, brachial түйүнүнүн түйүнчөккө түйүп, ичинен сызылып ашырганда улам болот деп эсептелет.
Бул көп учурда мойнуна башчысынын бурмалап тартып пайда болот. көп баскетбол көрүнүп турат эле Ал тараптан таасир учурунда болушу мүмкүн.
түшүп, колу менен манжалары салып ийниндеги оор кайгы жана шок тышкары, колу менен жатса, күйүп турган же алсыз болушу мүмкүн. Адатта бул курч оору гана мүнөт созулат, же эки жана толугу менен кетет.
ГОРЕЛКИ / тикенекке себептери
Моюндун лебилер + жана тикенекке жалпы курама жараат алган, ал эми жөн эле бат эле башын айландырып көптөгөн адамдар кырсыгы учурунда сезим пайда болот, же. мойнуна болбосун тез бел кыймыл бир керосинка алып келиши мүмкүн.
Neck идишин жана тикенекке дарылоо
Адатта оору кандайдыр бир узак мөөнөттүү көйгөйлөрдүн бир мүнөттөн кийин азаят. Сиз керосинка келтирилген зыян үчүн, мисалы, оор болсо жол кырсыгынан же сиз талаасында тосуп жана башка жаракат алган болсо, дарыгерге керек. Догдур мындай билинбей диск же жүлүн көйгөй катары олуттуу абалына жүргүзүлүп келет.
Сиз эсимди жоготуп, өзгөчө, сенин да таасир эткен болсо, же башына сокку алган, дароо медициналык жардамга кайрылыъыз.
ийнелер спорт учурунда пайда болгон болсо, анда бардык белгилер Сиз оюнга кайтып чейин толугу менен чечүү бекем болушу керек. Сен да тез кайта турган болсо, кайра зыян тобокелдиги жогору.
Алдын алуу ГОРЕЛКИ / тикенекке
моюн спорт жана иш менен коргоо үчүн зарыл болгон аймак болуп саналат. Омуртканын тышкары, мээнин кан менен камсыз болушу, өпкөгө үчүн аба менен камсыз кылуу, жана системага кирип тамактануу үчүн баары жутулуп. мойнун баркка албай койбо. А жаздыргыч же ийнелер сиз туура келет, бир нерсени туура эмес кылып жаткан бир ишарат болушу мүмкүн.
- атайым кийимдерди жана спорттук ыкмасын колдонот. Бул матч үчүн жакасын кийип камтыйт.
- мисалы, чач тарач боюнча жууп жатканда, ошондой эле спорт жана күндөлүк турмушунда, эки баш, моюн, баштын кызматтарды кач.
- Моюн сунуп, дененин иш-жумшак чейин.
- артка, сиздин мойнун күчөтүү жана кыймыл керек. Сиз, негизинен, жөө күлүк, же жан болсо, аткарбай жогорку орган режиминде эмес. Сиздин башчысы эле бирге сапарга эмес, бул жакшы тиркемени керек.
- акырындык менен бир керосинка же ийнелер колдоп кийин, иш кайра. жардам алгыла.
- Эгер бир нече ирет чогун жана тикенекке пайда болсо, доктур менен кара. Ал иш боюнча дагы башка нерселер бар да, чыгып, бийлик же сиз иш өзгөртүүгө жардам берет.