диагноздоо үчүн татаал болушу мүмкүн болгон зыян үчүн, баш мээси чайкалып мамиле өтө жөнөкөй болуп саналат. Эч кандай дары-дармек керек, бирок бар Tylenol баш оорусу бар болсо, (ооруганын басаъдатуу = ÷ =) же Advil же Motrin (аспирин) жардам берет. Кээде бул баш жаракат кийин, байкоо үчүн ооруканада көз түнөсүн жөндүү, бирок чанда гана керек.
Ошондо гана оор жаракат мээ жаракат (TBI), мисалы хирургиялык катары кийлигишүүсүн талап кылат.
Негизи, баш мээси чайкалган үчүн натыйжалуу дары калган жалпы эс алуу болуп саналат. Үчүн кыйын болушу мүмкүн, кээ бир адамдар кылганга караганда айтып коюу, ал эми дене менен мээ узак убакыт-кетүү да берүү менен, баш мээси чайкалган келтирген зыяндын айыгат.
Дене Эс алуу
Бул башына сокку колдоп кийин укук талаасына чыгып ойноо үчүн сыноо болушу мүмкүн спортчулар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат. сезим да, бир нече секунд айран же баш мээге зыян көрсөтө аласыз, жана сыноо ал кайра оюнга кире уялбай көрсөтөт чейин аны алкагында калыш үчүн маанилүү.
Бул өткөн жылы чайкалып эле жаткан бир адам үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Кайталап контузия экинчи чайкалышы биринчи толук калыбына алдында пайда, өзгөчө, оор жана узакка созулган көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Кайталап контузия гана андан ары чайкалган тобокелдигин жогорулатуу эмес, эрте баштоосу менен байланыштырып келишкен кем акылдыгы алдын-ала .
Бул сунуштар, ошондой эле азык-спортчулар да ушуну айтууга болот, ал эми көз карандысыз сиз чайкалган алып келген бир жараат алган учурда эмне менен алек болбосун, ал экинчи башы жаракат тобокелге салып, силерди ар кандай физикалык иш-аракеттерди болтурбоо үчүн маанилүү.
Бул, мисалы, сиз толук айыгып жатасыз чейин тепкич менен, балким, сенин Салоны (же муз табышат же кар лыжа) өчүрүп калууга сиз banister сиздин башын Тарсылдаткан кийин чайкалып туруктуу керек ылдый түртүп болсо, ошондо силер, дегенди алып дарыгери жашыл жарык.
Эгер нормалдуу ишине кайтып жатканда, кайра коргошот. Спортчулар көп учурда, мисалы, жарык аэробика көнүгүүлөрүн менен башталат, спорттук-машыгуу эмес жана байланыш иликтеп өтүүдөн мурун, акырында мелдешке кайтып катнаш менен иш кылган.
Таанып-билүү Эс алуу
көп тутушу керек, бул үчүн да катуу болушу мүмкүн, бирок бир гана жолу мээ үчүн, чынында эле, өзүн-өзү калыбына келтирүү үчүн мүмкүнчүлүк катары көп нерсени-мүмкүн болушунча аз таанып-эс деп аталат пайдалануу болуп саналат. Бул, адатта, эч кандай окуу да, үй тапшырмаларын, эч кандай жазышып, интернет сайттарды, оюндарды ойноп, же сыналгы көргөн дегенди билдирет. Ал тургай, музыка угуп, мээни салык болот. Балким, баш мээси чайкалган дарыланып жүргөн кезде, мектептен же жумуштан чыгып үйүнө калыш үчүн сунуш кылынат.
Денени жана мээни Качанкыга чейин эс керек сенин чайкалышы зарыл жана эмне Догдур аныктайт канчалык олуттуу көз каранды болот. белгилүү бир нерсени мээси чайкалган калыбына жок шар бар деп саналат. Америка баш мээсине жаракат бирикмеси (BIAA) бул жараян өтө бирдей эмес болушу мүмкүн дейт. баш мээси чайкалган чейин сакайып болгон адам ал башкаларга караганда жакшы болуп, анын жүрүшүндө күн болушу ыктымал.
мисалы, жакшы күн жөнүндө азгырык алдыдагы убакыт түзөт үчүн "дагы көбүрөөк" аракет көбүнчө "жаман күн", бирок бул ыкма BIAA ылайык, калыбына келтирүү ылдамдыгын жайлатып мүмкүн.
Эгер үзгүлтүксүз ишин кайрадан кыла баштаганда, жай басып алыш үчүн керек болот: жарымы гана күн, мисалы, же убактылуу жарык ызы-чуу аз тунарды жана жерде сиздин класста же кызматка бир столдо түрткү силу иш-аракет.
Ошондой эле жетиштүү уктап, тамеки болсо, спирт ичимдиктерин ачык-айкын, тамеки өчүрүп коюп качам суу көп ичкиле алууга жана сиз күчтүү жана ден-соолукта жалпы калышы мүмкүн, ошондой эле үн пикирин тамак үчүн маанилүү болот.
булактар:
Америка Neurology академиясы. "Кызматы Спорт чайкалып жөнүндө отчет". Nov 1, 2010-ж.
Brain зыян Америка бирикмеси. "Мээси чайкалган калыбына Long Ал Мени алып кантип чыгуу керек?", 2018.