Сиз эмне More жашоо тажрыйбасы барлар үчүн таанып-билүү керек
Карылыкка бата менен каргышты сунуш болуп саналат. альтернатива улуу тоскоолдук болуп саналат, анткени ал бата болот. Анткени, ал үчүн бир гана жол бар, бул жакшы эмес.
каргышка бөлүгү денебизди курак менен талкалайм бардык жолдор менен байланыштуу. Жука тери, морттук сөөктөрү, жайыраак кыймылы жана бардык оору-кеселдер аны баарыбыз бир эле түшкөн мүшкүлдү алыс чалынып жатышат болгондой сезилиши үчүн бүтүм жасашат.
коркуп эч качан! Сиз морт болуп, эски жок.
куулук нерселер көп жашоо тажрыйбасы менен биз да ар кандай билишет жана жаракат албаш үчүн же аны дарылоо үчүн эмне кылуу керек экендигин билүү. алар 40 жана 30 го сыяктуу кыймылдай сезимде жана кадам жаш (басуу ылдамдыгы кары-жылы ден соолугуна саны бир көрсөткүч болуп саналат), сиз аз, кыязы, "биз сыяктуу көрүнгөнү менен ар бир адам жашы башкача, улгайган жарандарга көп бар бул макалада көрүүгү керек жөнөтөбүз. өзгөчө тоо тебүү сенин дем хобби болсо, балким сиз тери жашын үчүн атайын жараат кам кереги жок болуп саналат.
Башка жагынан алып караганда, сен жонокой жанчылышы же керебеттин каршы жөнөкөй Тикенектин болуп көрүнгөн кан таба турган болсок, анда бул өзгөчө кыйынчылыктарды кантип көрүп окудум.
ичке Жогоруга
Жашыбыз өткөн сайын, тери ортосундагы ичке жана аз бирдиктүү болуп катмарынын жогорку катмары дегенди билдирет, (эпидерма) экинчи катмар (теринин) туташкан кем эмес болушу керек.
Сиз айланасында дагы оной жол менен өзгөртө көчкү тери кандай үстүнкү катмарын сезет. Sun таасири зыян эмне көп, сен өзгөрүүнү дагы, албетте, дайыма эмес, аймактарда менен күн кабылган органдын аймактарды салыштыруу менен сезет.
Жука тери өтө аз аракет менен келтирилген зыян үчүн жардам болот.
Биз, адатта, бир чакырып эмне avulsion абдан кылдат тери менен айылдаштары болуп жатканда, көбүнчө, "теринин көздөн жаш агызуучу" деп аталат. Эч ким тери айрылып өлүп жатат, ал эми зыян маанилүү жана абдан коркунучтуу болот. Тери, көз жашымды төгүп, дагы башка бир жерде эмес, курал-көп кездешет (курал-жарак да, күндүн, нерселерди көнсө да, таасири да көп). Теринин (көк катнашы катары көп көрүнүп турат тамырлар) кан тамырлар жука тери менен көп морт болуп алып, аз басым менен жарылып болот көгөргөн .
жука тери менен жаракаттарды кандай мамиле кылышыбыз керек:
- жумшак бол. Эгер сак болбосок, анда буга чейин жара болгон жука тери шабдаалы тери сыяктуу жок шакеги болот. илинип турган ар кандай тери калактарын алмаштыруу. Ал тургай, жара, чийки, ачык жаракаттар үчүн мыкты капкагын башында эле тери. ал толугу менен жок жара болсо, кайра аны жок. Мындай учурда, кагат тамак жана сактап калууга эч кандай кан тамырлары койсо болот.
- рулетка колдонууга болбойт! Желимин жука тери душманы болуп саналат. Кургак, жука тери киного абдан жакшы карманат жана анда жок эмес. синтетикалык тери менен ар кандай жаракат жаап, карап жана полиэтилен абдан окшош сезет. Бул бир эле нерсе, ошондуктан туура колдонуу үчүн шектенбесек болот эмес, биринчи жардам берүүнү . айрыкча, бир колу же буту жерге баарын, өткөрүү үчүн эмес жолдоочу жамынчымды колдонушат. Чоюлма бинт, бирок башка жер да, рынокто гана өздөрүнө карманышат боюнча бинттер бар иштейт. Ал жараат бул түрү үчүн кемчиликсиз болуп саналат.
- , таза кармаъыз. Суу тери көзүнө жакшы дары болуп саналат. түздүк Суу алыб келе жаракат бул түрүн тазалоо ыкмасы болуп саналат. Бул туура айыктыруу үчүн күнүнө бир жолу тазалап жана уруксат берүү үчүн оролгон кайрадан керек.
Жука тери чыдай бербейт тигилген . тери көктөлгөн материалды кармап албайт, ошондой эле аткарган мукабалагыч кагаздан көп болуп, тытып таштабасын. Берчтер чын эле теринин бул түрү менен маселе эмес. Бул жара, бирок, ошол эле биз каалагандай болуп, аны айыктырган билдирет мүмкүн. Жараатты таза жана чаптама эмес тигилген жардамы менен жабык болгула, ошондо ал убакта мол берсин.
морттук Bones
Бир жерин сындырып алса , ал 8 жаштагы же 80 жаштагы боюнча болобу, бир жерин сындырып алса болот.
Бул экөөнүн ортосундагы айырма 80 жаштагы сөөк сүртүмү көбүрөөк, ал эми 8 жаштагы сөөк, жаш дарагын күбүп жашыл бутактай болуп кран жакын бар деп саналат.
карыларга сынык дарылоо жаш бейтаптар караганда эч кандай айырмасы жок. Бул биринчи кезекте, аларды бузуу үчүн эле кыйын болот.
сынган сөөктөрү кандай мамиле кылышыбыз керек:
- сабыр түрткү жок. бир кооптуу жагдайга бир оорулуу өзүнүн коопсуздугу үчүн түрткү болушу мүмкүн, бирок, бул тыюу салуу, сабыр түрткү жок.
- жаракат күйүткө. мыкты, шакшак мүмкүн болуучу сынык үчүн, жаракат алуу ишканасында сөөк күйүткө жана шектүү, сынык боюнча proximal жана Эзелки муундар (жогору жана төмөн муундары) күйүткө. Мисалы, мүмкүн болгон сынган билек splinted, ошондой эле ошол эле каруу боюнча чыканак жана билек керек.
- жаракат муз. дароо эле мертинүү болгондон кийин эле учурда мындан ары 20 мүнөт муздак компресс менен мүмкүн болуучу сынган мамиле. түздөн-түз муз коюп, эч качан денеге ар дайым муз менен тери ортосундагы кездеменин бир катмар бар болушу керек. 20 мүнөт жана өчүрүү 20 мүнөт: 20/20 бийлик колдон.
- кысуу таъып (бир ACE бинт) менен ороп. Compression шишиген жардам берет.
- эгер мүмкүн болсо, жаракат колду жогору. Мыкты натыйжаларды алуу үчүн, чын жүрөктөн жогору жаракат алышат. Эгер ошол жогорку мүмкүн эмес болсо, анда эч кандай маселе. Жөн гана сынган ит сени колдойт асылып эмес, текшерип көр. ал аз асылып сайын, шишип калат.
- доктурга кайрылыъыз. Догдур силер үчүн, силер дарылоо жана тез жардам бөлүмүнө барып керек болот деп кыла албайт, анда рентген нурлары керек.
Бардык сөөктөр жашы менен морттук алып, бирок алардын айрымдары бир топ татаал болуп саналат. алар морттук алуу сыяктуу көйгөйлөрдү жаратышы Сөөктөр куруна болуп, humerus (Билек сөөк), радиусу (билек сөөктөрүнүн бири) жана кабыргасы. Баш сөөгү жаракалар жаш бойго жеткен бейтаптарга караганда улгайган көбүрөөк ыктымал.
Falls
сынган бу улуу кишилер менен сынган жок кылууга алып келиши мүмкүн караганда кыйла жаш жашы жеткен бейтап бир топ эле туруктуу деп туура келет. Hips карыларга өзгөчө назик, улам, негизинен, алардын түзүлүшү жана жайгашкан. Hip жаракалар узара башчысы, сан ири сөөк пайда. Сан башчысы ичке мойнуна менен Сан негизги органга бекитилген кичинекей, тегерек убакыт болуп саналат. жамбаш көздөй кулап талкаланат бир кыялдардан мойнуна алып келген, ага катуу кысым, жайгаштыра аласыз.
Hip жаракалар учурларда басымдуу көпчүлүк өзүнчө карап бар. Бул классикалык симптомдору жок хип сынган болушу мүмкүн, бирок белгилери жок болсо, хип дээрлик сөзсүз талкаланды. хип жарака белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- Сынган бут өжөрлүк менен буту кыскараак болот.
- Сынган бут тышкы бутум жаракат тизе менен манжалардын жакшы бут көрсөтүп менен тынчтык каалайт дегенди билдирет, жантайып турат.
- Бул, чынында эле, аябай жаман ооруйт. ага тийбегиле кийин тендердик болот.
Сынган жамбаш Эгер тез жардам чакыруу керек дегенди билдирет. бутун алдыга же ага карата кандайдыр бир салмак үчүн туура эмес болуп калмак. Сиз рентген нурлары менен, балким, кээ бир оору дары каршы эмесмин керек.
төмөндөп алдын Сен жана бир нерсени сындырып кийин дарыланууга аракет караганда алда канча жакшыраак. чын кабатта уятсыз төшөктөр эмес, бар болсун. туалетке жана душта жазганды же туткаларын орнотуу. Баарынан мурда, жогоруда айтылган бардык жакшы дары болуп саналат, жигердүү болууга.
булактар:
Afilalo J, .Удаалаш. "Басуусу Карыларга бейтаптарына Жүрөк хирургиясы боюнча талпынган жана негизги ооруга чалдыгуунун бир кошумча божомолдоолордун катары Speed." J Am Coll Cardiol. 2010-Nov 9; 56 (20): 1668-76. DOI: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, .Удаалаш. "Community-жайыбыз Кошмо Штаттардагы адамдар арасында Falls жана майыптык-Тектеш дешет." PLoS One. 2016-жылдын 15-Mar 11 (3): e0150939. чтыкта: 10,1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016 PubMed PMID: 26977599; PubMed Борбордук PMCID: PMC4792421.