Улантуу Сиздин Heart Саламаттык жигердүү ролу
Жогору болсо, кан басымы , сен күнү идеалдуу жолу текшерип же ага ойлонуп текшерүүгө алуу үчүн кандай суроо туулушу мүмкүн.
жооп, чынында, сен тартиби, үйдө же дарыгердин кабинетинде аны иштеп жатасыз же сыяктуу бир нече себептерден көз каранды болот, ал эми силер үчүн абдан ыңгайлуу эмне.
Догдур Мекемесинин кан басымын текшерүүдө
Эгер кан басымы бир дарыгер тарабынан дайыма текшерүүгө ээ болгон болсо, ал, кыязы, күндүн ар кайсы убакта милдет Расписание аракет кылат.
Догдур окууда бир катар алуу үчүн атайылап эле муну да кылабыз. Бул бир нече окуу анда-стандартты, кан басымы көрсөтмөгө ылайык, диагноз коюу үчүн колдонулган бир курамдуу натыйжасында, бирге орточо жатат.
Кан басым
Кан басымы эки сан катары кабыл алынууда, систолдук (жогорку) жана диастолдук (төмөнкү номер) , жана мм рт.ст. (сымап миллиметр) менен ченелет. Ошентип, 120/80 мм рт.ст. бир кан басымы "120 80. үстүнөн" деп окуп
American Heart бирикмесинин маалыматы боюнча, беш кан басымы категориясы бар:
- Нормалдуу кан басымы: 120 систолдук жана 80 мм рт.ст. диастолдук кем көрсөткүчтөрдү (аз, 120/80 мм караганда)
- Көтөрүлгөн кан басымы: Readings ырааттуу 120 баштап 129 систолдук жана 80 мм рт.ст. диастолдук кем
- Гипертония 1-этап: Readings ырааттуу 130 баштап 130 систолдук же 80 89 мм рт.ст. диастолдук үчүн
- Гипертония 2-этап: Readings ырааттуу (140/90 караганда барабар же андан жогору) 140 систолдук жана 90 мм рт.ст. диастолдук жогору
- Гипертоник Кризис: A окуу жогору 180/120 мм рт.ст. болуп саналат. Бул олуттуу шарты болуп саналат жана токтоосуз медициналык бурууну талап кылат. Эгер көкүрөк ооруп, дем алып, кайра оору, нес болуп, алсыз, аян өзгөртүүлөрдү, же кыйын сүйлөп маселелерди белгилерин туш болсо, Пайда болгон медициналык буруу үчүн 911 деп аташат.
Кан басымын текшерүүдө үй-
Негизги бет кан басымы мониторинг жалпы практика болуп саналат, ал эми бул кымбат эмес, салыштырмалуу жөнөкөй жана ыңгайлуу, анткени жалгыз эмес.
Изилдөө үй кан басым менен жазылган орточо кан басымын болжолдоп экенин көрсөттү 24 саат амбулатордук өлчөгүчтөр (адамдын бир алдын ала алтын стандарты жүрөк оорулары үчүн тобокелдикти ).
Мындан тышкары, үй-кан басым ак көйнөк таасир жок (алардын доктурга бара натыйжасында адамдын кан басымы жогорулап).
белгилүү же шектелген жогорку кан басымынын мониторинг тышкары, Догдур үй кан басымын текшерүүдө сунушташы мүмкүн эмне үчүн башка себептер да бар. Мисалы, ал бир учурда дары же жаңы натыйжалуулугун текшерүү үчүн келет аз туз диета өзгөрүү .
Ал беткапчан гипертония, ал тургай айрым адамдардын же абалда аз кан басымынын мониторинг үй кан басымын текшерүү колдонушу мүмкүн (кан басымы менен дарыгердин кызмат, ал эми үйдөн бийик нормалдуу болсо).
Акыр-аягы, да, дарыгер ордуна эмес, иш кан басымы окууда үчүн ракта катары үй кан басымы окуу колдонот. Ошентип, дайыма текшерүү-ишканалардын дарыгерге көрүүнү улантуу үчүн шектенбесек болот.
Себептер үй-кан басымын текшерүүдө карап көрөлү
үйдө кан басымын алуу менен узак убакыт бою бири-бирине салыштырмалуу туруктуу, ченемди салыштырып кылынат, анткени дарыгердин кабинетинде аны менен айырмаланып турат.
Сиздин кан басымын текшерип күн убакыт чечүүдө эске ар кандай жагдайлар бар болушу керек. Бул жагдайлар төмөнкүлөр кирет:
Күнү бою кан басымы өзгөртүүлөр
Сиздин кан басымы, анын үстүнө адатта болуп төмөн ойгонуп кийин, бир күн бою 30 пайызга чейин ар кандай кылат. Бул гормон өзгөрүүлөр, иш-даражада, жеп натыйжасы болуп саналат.
Ырааттуулук маселелер
Өлчөө башка күндөрү, ошол эле учурда кан басымы көнүгүү сыяктуу тышкы таасирлерди эске албаганда, ошол эле окуу жөнүндө бериш керек. Мисалы, кан басымын текшерүү күнүмдүк, бир жуманын ичинде эки күнү-түнү, (турак жай, ал эми отурган абалда) үч окуу үчүн эки талап болушу мүмкүн.
ырааттуу окуу алуу менен, аны дарылоо Догдур белгиленгендей багытталган иштейт-жетпесин билиш үчүн, жөнөкөйүрөөк. Ийгиликтүү кан басымы тазалоо планы азайтууга жакын окууда "Ошол эле учурда" пайда болушу керек.
An Шайшкеш үзгүлтүксүз Сиздин окуу ташта болот Off
көнүгүү Мындан тышкары, көп тамак-аш ичүү, кан басымы жогору окуп алып келиши мүмкүн эмес, жанында отуруп алып. абдан так натыйжаларды алуу үчүн, күнү-жылдын ошол эле учурда кан басымы алуу тышкары, күнүмдүк бир ырааттуулугун ээ болууга аракеттенишет.
Ылайыктуу убакты тандоо
кан басымын текшерүү үчүн убакытты тандап, ал тартибине менен жакшы иштейт да убак болушу керек. Улам ошол убакта окуу талап жагарын эле күнү реалдуу убакыт маанилүү эмес экенин, иштин же башка чыр-чатактар аркылуу гана үзүлүп калышы күмөн болгон коротпоого тандоо. Мисалы, сиз үйдөн тышкары иштесе, жумуш же кайра алдында кан басымын талап кылышы мүмкүн.
Сөзү
Эгер күнүмдүк кан басымын текшерүүдө үчүн дарыгердин кабинетине баш багып, же үйдөн өз кан басымын алуу (дарыгери жетеги менен) же жокпу, буга чейин саламаттык сактоо боюнча активдүү ролду жатат.
бул жакшы иш-кан басым, атүгүл күнүмдүк ашыруу жана ошондой эле туура тамактануу аркылуу healthfully жашоого дем алат улантуу.
> Булак:
> Америка жүрөк коомчулугу. (November 2017). Кан басым түшүнүү.
> Бро-Шропшир TL, Жадд E, Vucovich LA, Шропшир TS, Singh S. үй кан басымы мониторинг сабыр натыйжаларын жакшыртуу көрөбү? Үйгө салыштырып системалуу кайра карап чыгуу жана кан басымы контролдоо жана чыдамкай натыйжалары боюнча амбулаториялык кан басымы мониторинг жүргүзүү. Integr кан Press Control. 2015; 8: 43-9.
> Пикеринг TG ж.б.. Үй кан басымы мониторинг жүргүзүү үчүн пайдалануу боюнча иш-аракеттер жана ордун толтуртуп алууга чакырып: Америка Жүрөк Биримдиги, Америка коому гипертонияга жана алдын алуу Жүрөк-кан тамыр дарыгерлери бирикмеси бир биргелешкен илимий билдирүүдө. Гипертония. 2008-жылдын июл; 52 (1): 10-29.