Жолунда COPD алуу үчүн 4 сунуштар
Оолак болуу түтүн сиз өз үйүндө жылуу-жумшак отуруп алып жатканда жөнөкөй болушу мүмкүн, бирок, кандай жол берсек, ал аны кантип кача алабыз? Эгер сиз тамеки жана башка тамеки буюмдарды абадагы булгоочу менен дем жатканда түтүн дуушар болушат.
Өнөкөт өпкө оорулары, же адамдар үчүн никотин , экинчи тамеки түтүнүн таасири ооруканага алып келиши мүмкүн симптомдордун курчуу, түрткү берет.
мүмкүн болгон таасири коркунучуна никотин менен жайгаштыра аласыз Кыдыруучу. Никотин жоктор үчүн, сен 7000 химиялык жана түтүн, 70 белгилүү carcinogens качышыбыз керек болот.
Жатканда Secondhand түтүнүнүн таасиринен оолак болуу Кыдыруучу
көп шаарлар жана жамааттар, коомдук имараттар, ресторандарда жана парктарда тартып тамеки чегүүгө тыюу салган болуп көрбөгөндөй да, дагы деле тамеки чегип жерде-да самолет жол дүйнөнүн бөлүктөрү бар. түтүн тобокелдигин алдын алуу үчүн мыкты жолу алдын ала пландоо жана сен үчүн чакырык иретинде болуп саналат. Мына, түтүн жана качуу үчүн сунушталган COPD күчөшүнүн бара жатканда, аны менен кошо келиши мүмкүн.
1. өтүнүчү келишимдик Чылым чегүү бөлмөсү
Дүйнөнүн кээ бир бөлүктөрүндө дагы бир эскертүү берген, ал эмес тамеки сиз тамеки бөлмө талап каралбаса, кабыл алынган артыкчылыктуу болуп саналат. Ошол эле учурда, бирок, кээ бир жерлер жазуусу ачык эмес тамеки чегүү турак жай талап кылбаган болсо, анда сиз тамеки бөлмөгө келет аркалайт.
мүмкүнчүлүк болбойт. Эгер мейманкананын бөлмө же саякат кемесин бир салондун недоступен жатабызбы, жокпу, дайыма эле эмес тамеки бөлмө талап.
Андан тышкары, эскертүүлөрдү жана текшерүү боюнча учурда белгилүү тамекинин түтүнү үчүн сезимталдык түзөт. Тамеки мурда бөлмөдө уруксат берилген болсо, Мейманкананын же кеменин тазалоо экипаж келгенге чейин Бөлмөдө абаны тазалоо үчүн кубаттуулугу жогору аба чыпкасы системасын колдоно аласыз
2. түтүн Filter Маска колдонуу
Эгер коомдук жайларда түтүн качуу мүмкүн эмес болсо, анда Түтүн аймактарында сиздин оозун жаап, аны дем алыс. аба бөлүкчөлөрдүн 95 пайыз бөгөт көрсөтүлөт, мисалы, N95 тумшук кап маска катары чыпкасы маска, тобокелдигин алдын алуу үчүн колдо болгон жана даярдоо ыкмасы болуп саналат.
Эгер мода акылдуу болсо, анда даярдоо жоолук менен масканы жаба алат. Же, мисалы, түстүү жана үлгүлөрүнүн ар кандай болот Vogmask, ошондой эле жаңы модалуу жогорку чыпкалоо маскалар, бир аракет.
3. Кийимдердин түтүн болгула
Эгер сиз тамеки чекпеген Мейманканада калуу мүмкүн болбосо, тамеки түтүндөрүн соруу, аларды сактап калуу үчүн кийим мүшөккө же чемоданда сакталган кийимдерин сактап калат.
- Мейманканада комод улуу жана тамекинин түтүнү жыттанып болсо, анда эмне үчүн жакшы нерсе, аны пайдаланууга жана чемоданда кийимдерин сактап жок болуп саналат.
- Ошо сыяктуу эле, силер үчүн түтүн толгон жерлерде убакыт өткөргөндү жакшы болсо, кийим-кече, жыттап өзүнчө мүшөккө менен кийим калган жок, аларды сактап пайда кылат.
4. Сиздин денсоолугубузга кам көрүүдө
сиздин саламаттыкты сактоо дешчү, азыр сен жашап жаткан, ал эми эс алуу жол бербе. кошумча дары-буюмдарын жана белгиленген тартипте кабыл алуу керек. Мындан тышкары, гидратталган калып, уйкуга skimp жок.
Дененин ук. Сиздин денесин ылдый кийип жана COPD өтүшүп калуунун дагы бир себеби, бул өтө эле катуу ойлонуп кетишине жол бербеши керек.
Ошондой эле, иш сөзсүз жакшы колду жууп, гигиена жана кармоо микробдорду качууга мүмкүн болсо sanitizer колун пайдалануу. Бул учак, круиздик кемелер жана башка коомдук транспорт боюнча өзгөчө маанилүү болуп саналат.
> Source
> Тамеки ден соолукка зыян. Америкалык Рак коому.