жазуучу Норман Cousins "Дары кереги жок, ал эми калыбына ишеними болуп саналат.", мындай деди: калкан оорулуу катары, ишенимге, ошондой эле сатып алуу жана жашаган кудук үчүн планы ар дайым ден соолугуна жана жалпы бир маанилүү бөлүгү болуп бара жатат.
көбүбүз үчүн, биз бездин оорулары менен эле сонун жашай алабыз деп кепилдик эч ким сыйкырдуу дары бар. Тескерисинче, жашыруун илим жана ошондой эле тирүү чеберчилигин да аралаштырууда мамиле болуп саналат.
Бул туура дарыгер жана туура дарылоо жөнүндө үчүн дайыма маанилүү. Бул абдан маанилүү. Ошондой эле, жашаган илим тоскоол боло турган эч кандай башка гормондук же химиялык балансынын жана саламаттык сактоо маселелерин чечүү таянат. Бул үчүн, камкор, акылдуу саламаттык сактоо практиктер менен жемиштүү өнөктөштүк сизден көп убакыт талап кылынат.
Чейин эле тирүү көркөм катары, бул мүмкүнчүлүктөрдү толугу кошумча дүйнөнү ачат. Сиз изилдей аласыз альтернатива терапиялык жана жалпы дарылоо, аларды бириктирүү, жакшы маанай өрчүтүүгө акыл-эс жана денелик азык же өзүнүн атынан алдыга жылуу да жогорулата үйрөнүү үчүн тамактарды тандап үйрөнүшөт.
Акыр-аягы, ийгиликке өз калыбына келтирүү боюнча негизги ыйман менен башталат. Ооба, калкан маселелерди толугу менен чечүү үчүн кыйынга турушу мүмкүн, ал эми, ооба, көптөгөн дарыгерлер кыйынчылыктарды жооп жардам көп энергия салууга мүмкүн эмес көйгөй ... бирок калтырып.
Сиз ишенимге ээ болушубуз зарыл жана калыбына келтирүү жана жакшы жашоо үчүн бара албайт деп ойлошот.
Кел анда, жакшы жашоого жардам берүү үчүн ар кандай ыкмаларды бир карап көрөлү.
Right тиреоид дарылануудан табуу
Сиз Graves 'оору бар жана артыкчылыктарын эске алуу керекпи же жокпу antithyroid дары , уулуу йод (RAI), ошондой эле хирургия, же hypothyroid жатасыз, жана салыштырып levothyroxine , T4 / T3 терапияны жана табигый калкан дарылоо , аны табуу үчүн иш-аракет маанилүү туура дарылоо.
RAI же хирургиялык оъой нерсени чечет, ал эми Antithyroid дары, сиздин гипертиреоз контролдоо, же терс таасири жок болот.
дозасын керектүү дарылоо же дары табуу ар бир адам үчүн автоматтык жараян эмес, ал эми кээ бир эксперимент жана чыдамкайлык талап кылынышы мүмкүн. Бул сыноо жана ката жараян. Сиз мезгил-мезгили менен бул өтүүгө аргасыз болушу мүмкүн, бирок ал сизге керек туура дарыны жана дозасын алып жатасыз камсыз кылуу үчүн зарыл.
Улуу Doctor табуу (жана жаман кишинин кутулуп)
оң дарыгер, ошондой эле жашоо үчүн маанилүү дээрлик маанилүү-бир бөлүгү болуп саналат. Сен, чынында эле, силер менен чогуу жүргөн бир HMO дарыгери менен иштөө үчүн, же бир гана эмес, башка эч шарт калбаган болсо, балким, сенин дарыгер карабай эле сонун жашай алабыз Эндокринолог 500 чакырым аралыгында. Сиз тандап жатканда, бирок, кыла ала турган абдан маанилүү бир улуу доктур табууга болуп саналат жана артында жаман ыйыктарын таштабайт .
Окутуп, Калкан оорусу менен саламаттык сактоо жөнүндө бол
Биз чындап эле калкан оору түшүнүү үчүн абдан маанилүү деп айтар баса албайт. сеники мааниси жок болсо, эмне болуп жатканын түшүнүүгө бол, аны керек, андыктан, оң суроолорду дарыгери менен ыкмаларды талкуулап, жана башка доктурга таба аласыз.
Жардам үйрөтүү Башкаларга
кыла албайт калкан оорусу менен бир маанилүү нерсе, ар бир башкаларды окутуп, жардам жана абалы жөнүндө жалпы түшүнүктөрдү туура эмес.
Мисалы, бир нече адам адилетсиз катары мүнөздөгөн тышкары, hypothyroidism жөнүндө көп билем ", орто жаштагы аялдар чучукка толтурат бир оору." Бул кара ниет, так аныктама оору, ошондуктан көп учурда көз жаздымда калып жана дарыгерлер тарабынан underdiagnosed себеби бир бөлүгү болуп саналат жана эмне үчүн жакшы дарылоо жана оорулууларды айыктырууга таап аз кызыгуу бар. , ошондой эле жашоо-бөлүк башкаларга түшүнүксүз экенин кабыл алуу жана маалымдуулугун жогорулатуу үчүн бир бөлүгүн кылып.
түшүнүк же түшүнбөстүктөрдү жоктугу туш болгондо, абалды түшүндүрүүгө убакыт бөл. Сен да өз жергиликтүү баштоо үчүн келет калкан колдоо тобу башка калкан менен ооругандарды дарылаш үчүн.
Бол да, сабырдуулук жана Persistent
Ал тургай, мыкты ыкмалар же дары менен, сен керемет түн, андыктан чыдамдуу дарылоонун бардык этаптарындагы маанилүү боло албайт. Бирок чыдамдуулук аракетсиздигин дегенди билдирбейт. hypothyroidism сыяктуу өнөкөт абалы оор аспектилеринин бири, ошол эле учурда, чыдамкай жана туруктуу болушу үчүн зарыл болуп саналат. Сен туура жооп табууга аракет кылып берген жок оң дарыгерге же туура дарылоо.
Жеке колдоо бол
кандайдыр бир өнөкөт оору менен, ошондой эле жашаган бир бөлүгү колдоо адамдар менен курчап турат. Жубайлар, бир үй-бүлө мүчөлөрү, достор, балдар, чогуу иштешкендерге, колдоо тобунун мүчөлөрү баары жакшы ден соолук үчүн кайтарып берүүдө бир бөлүгүн алат. Эгер керек акыркы нерсе Ооруп жаткан ишенген эмес, кимдир бирөө сени менен тамаша кылып, же жаман сезип жатасыз силерге үйрөнүшөт албайт.
мыкты жубайлары менен кээ бир досторум калкан оорусу түшүнүү үчүн убакыт талап кылгандар бар, алар сени түшүнө алам. сени менен дарыгерге баруу үчүн дос, шериктеш жана жубайымдын үндө, суроо берүүгө, ошондой эле силер менен бара жатканын билип. Бул оор эсе көп түшүнүктүү болот.
онлайн көп колдоо топтор бар, адам кээ бир, ал да жардам бере алат. Бирок сен гана чечимдерди чыгаруу үчүн симптомдору басым колдоо тобунун бир бөлүгү эмес экенин сак болушубуз керек. Сен бир күн, башкача айтканда, атап айтканда, кошумча же тандоолордун бардык талкууну алдын алуу менен же бийлик ба- топту сатып алуу үчүн бар бир топ келбейт. Мисалы, бар, кээ бир колдоо топтору онлайн модератор ындынын өчүрүп, ал тургай, табигый жана башка дарылоо талкуу алдын алуу. келгенден мурда топтор менен сөзсүз таанышып чыккыла.
Башкаларга жардам үчүн Курамы коркпо!
Бул үчүн бурууга "ыйгарым", бирок доктурлар жана медициналык адистер менен сен үчүн бириге алмак болуп эсептелет деп аташат экен. Бул саламаттык сактоо Иштеп менен көбүрөөк убакыт өткөрүш үчүн бара жатасыз, себеби, өнөкөт көйгөй менен эч ким үчүн абдан маанилүү салуу чеберчиликти талап кылат. Кажети жок, убакыт жана акча сабак же дарыгер учуп жаткан. , Сен үчүн дайым Үйрөнүү айта бер, унчукпай деп.
Сен өжөрлөнүп, же мектепке дарыгерлердин айрым каршылыкка дуушар болушу мүмкүн, бирок, жашоо жана ден соолук турат.
Комплекстуу дарыгер Доктор Дон Майкл бир насаат бар:
Мен бардык оорулуулар айтып, "ар кандай док сокур, Мени эмес, ишенбей эле койгула., Суроолорду сурап, угуп, досубуз же тууганыбыз же жубайлар алып, сага документти дагы жакшылап механик караганда, башка баргандан коркпо эмес, тандоо. Бул силердин ата-энеси, бир кичинекей бала эмес, сен урмат-сый менен жооп татыктуу эмес. " эне, бир тууган, ал эми билинбеген, тазаланбаган hypothyroidism үчүн өмүрүмдүн 20 жылын жоготуу менен кийин, мен, чынында эле, бул биздин жашообуз үчүн күрөштүн бир бөлүгү болуп эсептелет деп ойлошот. жок туткунга алып, өмүр сыяктуу күрөшөт, ага көз каранды ... экен.
уккула жана өз денесине ишенүүгө
угуу, өз денесин жана ички таянып, ошондой эле жашоо маанилүү бөлүгү болуп саналат. Бул али диагноз жана убакытты жана дагы айтып жатышат ", ал башында турат", башкача айтканда, жок болуп кетпей турса, анда катуу болушу мүмкүн: "Бул бездин эмес."
Эгер дене угуп, өз ички ишеним болсо, анда, балким, ошондой эле өз калкан көлөмүн байкоо жүргүзүү боюнча бир топ жакшы болуп калышы мүмкүн.
Бир аз иштеп чыгуу жана Калкан проблема Beyond Мына,
Эгер ден соолугу абдан көп тарабынан олуттуу таасир тийгизе албайт калкан оору сыяктуу бир шарт бар болсо, өтө эле, аны алыш үчүн бир көрүнүш бар. Сиз кээде бездин боюнча Ingrown тырмак үчүн акыркы тишим бардыгын күнөөлөп келет.
бездин дарыланып алымча-бир дабаасы бардык нерсенин экенине ишенүү сен алып келет маанилүү чейин рагына жараянга калышым мүмкүн. Бул иш жок болуп калса, үмүтсүздүк сезимин сезип калышым мүмкүн. калкан бардык маселелердин өзөгү болуп саналат деп болжонот алдында бир кадам артка терапия албай, дененин ар кайсы ара милдеттерди карап жатканда, алып пайдалуу деп сөз берген.
Сиздин жашоо Стресс кыскартуу
Стресс бездин оорулары сыяктуу өнөкөт кооптонууну бир негизги таасир этет. Стресс гипертиреоз жана дененин hypothyroidism менен калкан гормондун муктаж, дайыма туруктуу дозасы жолугушту мүмкүн эмес зарылдыгын өзгөрүп күчөшүнө негиз болот. Стресс, ошондой эле депрессия, тынчсыздануу жана башка оорулардан салым мээнин химиялык жаратат. Сиз стресске төмөн, сен чынында, оору менен күрөшүү үчүн жогорулатуу мээ жана иммундук системадагы өзгөрүүлөргө алып келет.
мүмкүн болушунча көп кыскартуу же жоюу карата көз менен жашоодо ар кандай стрессти карагыла. Exercise, акыл-дене йога жана T'ai Chi сыяктуу тажрыйба, терең-дем алуу ыкмалары, ой жүгүртүүгө, эс кассеталарды жана тиленүү бардык абдан натыйжалуу боло алат. Бул ошол эле учурда алып салуу же башкара ала турган стресс себеп азайтуу, ал эми силер үчүн жана аларды иш жүзүндө иш ыкмаларын табуу үчүн маанилүү.
физикалык стресс дагы бир негизги булагы жетиштүү уктабай алуу эмес. Биз жөнүндө алда канча азыраак түн күнүнө сунушталган жети сегиз саатка чейин , ошондой эле чарчап аяктайт жана калууда. Уйку иммун милдетин калыбына келтирүүгө жардам берүү үчүн бир маанилүү жолу, силер уктап мунасага болсо, анда, албетте, сиздин стрессте оордотом +.
көнүгүү
Exercise бул ар бир адамдын ден соолук аракет керек деп, калкан оору менен ооругандардын, анын ичинде ар бир адам үчүн абдан көп оң пайдасы бар. Эгер арыктаганга аракет кылып жатышат каралбаса, көнүгүү түрү жөн гана жашоонун айрым күнүмдүк ишин камтыган сыяктуу эле маанилүү эмес. Багбанчылык, бийлеп, үй-баары Көнүгүү каралышы мүмкүн. Бирок, бул чындап жакшы бир иш-аракет болсо, анда аны менен биригет да болот окшойт. Ал эми эстеп, кандайдыр бир көнүгүү жардам берет. Бирок, бир нерсе акыйкат Тай чи же йога сыяктуу эс же номер иштеп жатат да, сиз дайыма алабыз жагат көнүгүүлөрүн.
Тамашакөйлүгүмөн сакта
Дорис Lessing мындай деп жазган: "Күлкү ден соолугу бар аныктоосу менен алсак болот." Ал туура эмес. юмор сезими оору менен мамиле узак жол ачат.
William F. Fry. MD, Stanford University, тамашакөй, психологиялык таасир акыркы отуз жылдан бери бир эксперттин, ал күлкү, чынында, жашоонун азабын жардам физикалык өзгөрүүлөрдү алып келиши мүмкүн деп ишенет деп билдирди. Бул күлкү endorphins дененин табигый ооруну бошотууну алып гормондорду койо мээни себеп болот деп ойлоп жатат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күлкү, чынында, иммундук системаны жакшыртуу мүмкүн экенин көрсөттү. Акыр-аягы, юмор сенин жан жана акыл иммундук системасын коргоо, сын эмдөө катары, атап айтканда, бул узак мөөнөттүү өнөкөт оору менен, стресстин таасирлеринен Денени коргоого жардам берет.
жакшы маанай жана маанай сакта
А оң маанай мамлекеттик иш жүзүндө иликтөөсүнө таянсак, оору, ал тургай, узак өмүр бөгөт коюшу мүмкүн. теориясы дагы оптимисттик бир адам, убакыттын өтүшү менен дененин кийип аз стресс болуп саналат. аз стресс болгондо, дене, гүлдөйт, жакшы жуктурууга бөгөт алат, жана айыгуу үчүн жумшап көп ресурстарга ээ.
Чын эле жакшы жашап багытталган
Акыр-аягы, калкан оору менен эле жашап, сен бездин абалы жогору көтөрүлүп, өмүр бою саякаттаганын адам болуп калды деп чечим билдирет. Сиз акыры аны да, аны менен бирге жашап, аны айланып жокко чыгарууга же айыктыруу үйрөнүшү мүмкүн, бирок кандайдыр бир жол менен, сиз жакшы жашап, бактылуу болобуз.
, ошондой эле жашоо-бөлүк, ошондой эле аша чапкандык болот. Сиз айыктырууга мүмкүн эмес болсо да, сиз айыгыш үчүн аракет кылышы мүмкүн.
Бир гана сен, чын эле, силер эмне кыла алат баарын: эмне кылышканын, андан да маанилүүсү, жакшы сезип-иш кылууга үндөшү мүмкүн болсо, чечим кабыл алат. Бир гана сен, чынында, аны жетиштүү убакыт берилсе, анда чечим кабыл алат, аз-Өзтүрк аз-майга чейин аз болгон майлуу тартып, диетаны чалгындалган Мүмкүн практик көрүп, жетиштүү ар кандай дары-дармектерди калкан аракет өнөкөт оору акыл-органы аспектилери менен мамиле кылган , жана башка.
Эгерде силер, чындыгында эле, силер эмне кыла алат баарын кылган болсо, анда кийинки кадам кабыл алуу жана жылып турат. Бул ордуна айыктырган болуп, айыгып бурууга убакыт деген чечим болгон.
силерди бул жерден коё жана көчүп барууга уруксат берген гана адам болуп саналат. Бирок силер түрткү болуп, сураныч деп эмне үчүн айта алабыз, келгиле, туура сага бирге өтүүдөн көп бар.
ден соолугу оош-кыйышын дайыма калкан оорусу менен биз үчүн болушу мүмкүн, бирок, эч кандай таблетка же эндокринолог өсүмдүктөрдөн өзгөртө алат деп бир нерсе бар, жана ошол үчүн биз жашашыбыз үчүн тандап кантип жана саламаттык сактоо бизди көзөмөлдөп болобу, же тескерисинче. жакшы жашоого ичинде күч бар.