Көрсөтмөлөрү менен, мисалы,
Жетектелген келбети сиз И.Б.С. Ооруну басыш үчүн издеп жаткан болсо, карап турган чечим болуп саналат. ИБСте аны пайдалануу үчүн келбети иштерди да көп далилдерди жетекчиликке кандай улуу, түшүнүгү жок болсо да, ал баланын өнөкөт оорунун ар кандай көп дуушар болгон жардам берген - бул толугу менен коопсуз болуп саналат.
Жетектелген келбети каалаган физикалык өзгөрүүлөрдү үчүн кыялдануу күчүн колдонуу менен иштөө деп эсептелет.
Ал келбети түздөн-түз autonomic толкунданып системасын, ички органдарды жана ичегилердин сыяктуу жараяндарды көзөмөлдөйт денебиздин бир бөлүгүнө чыгууга жетишүү үчүн пайда экенин изденүүнүн жатат.
Эгер дененин бир романдын бир Адепсиздик бөлүмүн окугандан кийин эмне болорун эске алганда, бул, балким, дене түзүлүшүнө сүрөттүн таасирин түшүнүүгө болот.
Жетектелген сүрөттөрү, анын ичинде баш оору, рак шишиги жана кейин кайгы адам кыйналып, ар кандай тартып азап азайтуу үчүн бир жол көрсөткүч катары пайдаланылып келе жатат. Атайын И.Б.С. оорутканын жетекчиликке сүрөттөрдү баа изилдөөлөрдүн издөө аз ачылып да, изилдөөлөр жетекчиликке келбети азап балдардын белгилерин кыскартуу натыйжалуу экенин көрсөткөн иш ич оору .
Жетектелген сүрөттөрдү колдонуу үчүн кадам артынан кадам
1. тынч жерде эркин абалда эске алуу.
2. Колдонуу терең дем алуу ыкмалары Денени тынчтандырыш үчүн дем жай менен башталат.
3. силер үчүн кооздук жана бейпилдик атынан жерге ойлонуп дейли.
Ал жер же сиз элестете турган жер болушу мүмкүн. сезүү бардык колдон - көрүү, даам, жыт, угуу, окуя толугу менен сени коюп байланышта.
4. Сиздин И.Б.С. оору сенин башына бир сүрөттөлүш пайда.
5. өзүң акырын (төмөндө мисалдарды) оору жоюш үчүн кызмат кыла турган жол менен сүрөтүн өзгөртүү дейли.
Бул кадам боюнча он мүнөт коротушат.
6. кайра "коопсуз жер" бейнеси барып, ошол жерде эс алып, бир аз убакыт сарпташат.
7. Сенин көзүн ачып, азыркы күнгө чейин кайрылып.
Pain сүрөттөрдү мисалдар жана тынчтандырат Alternatives
Бул сайттын окурмандары берешендик менен И.Б.С. оору сүрөттөп беришкен. Ар бир Мисалы, жыпар жыттуу малайды сунуш кылабыз:
Pain сүрөттөр:
"Бул менин ичеги аралап бараткан поезд сыяктуу жана поезд алдында темир кээ бир бөлүгүн шилеп жатат окшойм".
Тынчтандырат сүрөттөр:
акырын солгундап баштап поезд дейли. трек алдыда бир узун түз сызык кирип ачышат дейли. Азыр поезд азайганын түрткү берет, ошондуктан сен ыргып майлоого астsндагы жайга карагыла. бүт поезд дагы унчукпай жана кыйынчылыксыз жылып жатканын поезд догосу, жылмакай, түз жолдо баратканын деп коёлу.
Pain сүрөттөр:
"Бул менин карыны эски кир жуугуч машина сыяктуу кулак тундурган үндөрдү кабыл алуу, катуу сыгып, таптакыр туура эмес болуп жатат окшойм!"
Тынчтандырат сүрөттөр:
Сиз майлоочу кошуу жана акырын untwisting, ичине кир жуугуч машинаны техникалык жактан тейлөө жана бөлүктөрүн ачышат дейли. акырын абдан, жумшак жыпар жыттуу кыймыл менен ичинен да мазмундарын swishing, машинаны тынчтандырып жана ич тынчтандырып да карагыла.
Pain сүрөттөр:
"Оору бирөө денемди алуу жана ага бычак бар аарчыганыма жагат сыга тургандай сезилет".
Тынчтандырат сүрөттөр:
жумшак аарчыганыма кармап алып, акырын бычагын такалабы дейли. Өз колу менен жылуу жай бычакты кескис ээрип, акырындык менен ичеги-бою жылуу сүт таратуу үчүн жумшак бычак колдонуп жатат дейли. мындан ары карынын нымдап жана ырайымына ээ болуу үчүн, жылуу сүт массаж жасоого аарчыганыма колдонуп дейли.
Pain сүрөттөр:
"Ал мени сайып же кум (катаалдыгына жараша) ичинен чыккан, мени ичинде бирөө бар сыяктуу."
Тынчтандырат сүрөттөр:
Сен адам менен бирге иштеп, акырын ордуна бычак менен сайгылап сиздин ич массаж кантип аларды көрсөтүү дейли. , Жумшак сенин ичеги массаж үчүн колдорун аркылуу колунан жылуулук жанып турат жана кан агымын дем дейли.
Pain сүрөттөр:
"Бул менин ичеги көрүү шар сыяктуу өсүп жатат окшойм".
Тынчтандырат сүрөттөр:
жумшак сенин өзүн ичинде барып, шардын кармап дейли. Жумшак жана сүйүү менен, акырындап аба качып берип, баллонду төркүнүн жетик түшүнө баштайт. шар жай арылта баштады дейли. шар кичирээк жана кичирээк сайын чыгып агып мындан ары да абадан дем, жумшак шардын сырткы терисин укалап жүрүү сыяктуу жумшак жана сүйүү менен жылуулукту сенин колунан чыгып жанып турат деп ойлошот.
Дагы сүрөттөр мисалдар
- Бурмалашып түшүп төмөн - этияттап массаж жана ичеги-карын, "аркан" untwist.
- Бир Крик илгерилеп, бир нерсе силерге ичинде өсүп - жай, "Крик" же чет өлкөлүк объект жумшартат жана кичирейтүү эритиндиси жылуулук менен дейли.
- Курсакка түшүп жатат - жумшак сенин ич кучактап, сенин чаткынын денеси күчтүү жана ийкемдүү бар дейли. сенин жамбаш муундарга чейин жанып жылуулук элестетип, анын жолун сиздин чекит аркылуу иш - жылуулуктун, жыпар жыттуу жана тынчтандырып.
Нерселер үчүн унутпашыбыз керек?
элестетип, ой жүгүрт! ар кандай сүрөттөрдү татып көрүүгө болот. Аны ар кайсы убакта, ар кандай сезимдерди пайдалануу үчүн жеткиликтүү түрлүү сүрөттөрдү үчүн пайдалуу деп таба алат.
жетекчиликке сүрөттөрдү колдонуу, оору да толугу менен жок кылуу мүмкүн эмес. Эмне болушу мүмкүн сиз жакшы, аны менен күрөшүүгө жардам берип, оору катары бааласа болот деген.
булактар:
Ball, Т. .Удаалаш "Балдардын нече ич оору дарылоо үчүн жетекчиликке сүрөтүн пайдалануу боюнча пилоттук изилдөө." Клиникалык Педиатрия 2003-жылдын 42: 527-532.
Bresler, D. " Pain сак Акысыз маалымдар пресс-1979".
Naparstek, Б., "жакшы менен жетектелген сүрөттөрдү жашоо" Wellness Борбордук 1994.
Van Tilburg, Ark "Аудио-жазылган жетектелген Сүрөтү дарылоо Белек Ич Балдар Pain азайтат: пилоттук изилдөө" Педиатрия 2009-137: 1261-1269.