Ошондой эле 1940-жылдардын башында эле, илимпоздор көп күн таасири менен калктын тери рагы менен жогору, ал эми башка рактын төмөн бар экенин байкап калган. Көп жылдан бери, изилдөөлөр көбүрөөк мүнөздүү күн таасири менен аймактарда рак төмөнкү курсу менен 24 түрдүү рактын арымынын өлкөбүздүн сыза табылган.
Бүгүн, ошол айкын витамин D Бул айырмачылыктардын негизинен жооп берет, биз жетиштүү витамин D көлөмүн сактоо менен ар түрдүү рак-эмчек рагы менен киргизилген, ошондой эле жүрөк-кан тамыр ооруларына, аутоиммундук шарттарды, жана, албетте, Остеопороз жана алдын алууга жардам берет деп күчтүү далил бар.
Эстроген жана жакында эле эмчек рагына ортосунда Link
Менен аялдардын арасында эмчек рагы тууралуу 75 пайызы витамин D. шайкеш кан витамин D этаптары эмчек рагы менен оорурун болушу күмөн бар аялдардын кем, жана буга чейин эмчек рагы менен барлар кайра ооруга дуушар болушу күмөн алардын витамин D көлөмүнүн жетиштүү болсо. 2014-жылы, 56 ар кандай сыноолорго мета-анализ витамин D3 кошундуларды кайсы рак өлүм коркунучу менен 12 пайызга кыскаруусу менен байланыштуу болгон деген тыянакка келишкен.
Витамин D эмчек рагына каршы өзгөчө коргоочу таасирге ээ болушу мүмкүн. Бул мүмкүнчүлүгү 57,000 ашуун аялда изилдөө витамин D препараттарды алды аялдар эмчек бези боюнча рак коркунучу бир 26 пайыз кыскартуу бар экенин таап көтөрүлгөн. Бул ачылыш айрыкча эмне кылып, ал ошондой эле аялдар менен өзгөчө болгон эле алмаштыруучу гормоналдык терапияны .
аялда гормонун алмаштыруу терапиясын колдонуу 2002-жыл, көп окуган, аялдар саламаттык сактоо демилгеси деп аталган, анткени гормон терапия алган топто жүрөк-кан тамыр оорулары, мээге жана эмчек рагынын өөрчүү коркунучун көбөйтөт мөөнөтүнөн мурда токтотулган кийин чукул төмөндөдү.
Эстроген эмчек рагы клеткаларынын өсүшүн жана таралышына өбөлгө белгилүү.
Себептерден улам, эстроген топтолгон таасири, мисалы, айыз жана мурда башталганда эле ашыкча дене майын , көкүрөк рагы боюнча жогору тобокелдиктер менен байланыштуу болгон. Витамин D толуктоолор гормондордун рак-көмөк таасирин жатсак мүмкүн.
иш-аракеттерди же эстрогендин чыгарылышы өндүрүшүн каршы башка ашка себептер эмчек рагы рискинин төмөндөшү менен байланыштуу деп. Бир нече мисал: карын aromatase ингибиторлору (aromatase бир энзим болгон эстроген өндүрөт) бар; соя, зыгыр жана Чиа уруктар каршы эндогендик эстроген таасирлери бар phytoestrogens бар болсо; бийик-була диета эстроген чыгаруу көмөктөшөт. Витамин D окшош таасирлери бар окшойт.
көкүрөк рагы клеткаларынын боюнча лабораториялык изилдөөлөр боюнча, витамин D жигердүү түрү эстроген өндүрүштүн төмөндөшүнүн натыйжасында, aromatase сөздөр бөгөт коюуда. Витамин D да клеткалар гормондун рак-көмөк сигналдар аз кабыл алышында, маданияттуу, көкүрөк рагы клеткаларынын боюнча эстроген кабылдагыч санын кыскартуу көрсөтүлдү.
Sunshine жетишет?
теринин витамин D синтези адамдардын арасында өзгөрөт. Ар бир адам үчүн иштейт, күн сайын, күн таасири жөнүндө эч кандай конкреттүү мөөнөтү бар жана биз көптөр үчүн, күн дуушарлануу алгылыктуу сумма жетишсиз болуп калышы мүмкүн.
дем тегерегинде 50 пайызы күнүнө 29 сааттан көп күн нуру таасир-орто эсеп менен Hawaii жашоочулары изилдөөдө дагы 30 нг / мл төмөн витамин D өлчөмдө эле. Андан тышкары, биздин айрым Vitamin D шайкештиги кыйын жогорку перпендикулярдуу жашайт.
так билген мыкты жолу 25 (OH) D анализ болуп саналат. Биз 30-45 нг / мл таттуу чекитке жетет кошумча колдонуу сунуштайбыз. көп адамдар үчүн кошумча витамин D3 орточо суткалык дозасы (болжол менен 1000-2000 IU / күн) 30-45 нг / мл терезеден жетиши үчүн ылайыктуу болуп саналат.
> Булак:
> Грант Дүйнөлүк банк. UVB-витамин D-рак гипотезанын экологиялык изилдөөлөр. Антисептикалык Рез 2012, 32: 223-236.
> Krishnan AV, Swami S, Feldman D. эстроген кабылдагыч оң эмчек рагынын дарылоодо витамин D болуучу дарылоо пайдалуу. Стероиддер 2012, 77: 1107-1112.
> Cadeau C, Fournier A, Mesrine S, .Удаалаш. Азыркы витамин D кошулмалары жана эмчек рагы тобокелдикке менопаузасы гормон терапиясы менен пайдалануунун ортосундагы өз ара аракети: E3N топтор айкын. Am J Clin Nutr 2015, 102: 966-973.
> Binkley N, Novotny R, Krueger D, жана башкалар. Көп күн турса дагы төмөн витамин D абалы. J Clin Endocrinol Metab 2007, 92: 2130-2135.
> Кадры-Ferrari HA. Оптималдуу Глобулинге 25-hydroxyvitamin нече ден соолук үчүн D этаптары. Adv Exp Med Biol 2008, 624: 55-71.