Жугуштуу оорулар Сиздин тобокелдигин кантип төмөндөтүү
дени сак бол айрым далилденген жолдору бар. шишип, жыттоо жана атакалар адам жөтөлгөндө, андайлардан алыс болгула: Сиз негиздерин билишет. Ал эми оору-эркин жүргөн кээ бир башка жолдор тууралуу суроо туулушу мүмкүн. Бул акыркы жылдарда ого бетер кызыкдар болуп калды. "Салттуу жугуштуу" менен байланышкан тобокелдик көп эмдөө жана антибиотиктерге азайды, ал эми өнүгүп келе жаткан жугуштуу оорулар, чындап эле, биз канчалык алсыз эсибизге онжылдык жатышат.
Гана эмес, пайда болгон жаңы "багдарын" болуп саналат, ал эми "эски мүчүлүштүктөр" кээ бир акылдуураак алып жатышат. Сиздин кандай тери ооруларына себеп зыяндуу микробдорго каршы табигый тоскоол болуп саналган, бирок "акылдуу мүчүлүштүктөр" дене жана себеп жугузуп эске алуу үчүн башка жолдорду таптык. Smart мүчүлүштүктөр да көп, кээде биздин учурдагы антибиотик Арсенал натыйжасыз баары менен болот кошулмаларды пайда болорун билдик. Сен жөнүндө билүүгө болот бул микробдорго пайда .
10 сунуштар оорусунан Сиздин коркунучун азайтуу
бул пайда болгон жугуштуу оорулар тууралуу кабарды көргөн болсо, анда бир аз тынчсызданган сезип мүмкүн. Албетте, биз, негизинен, дени сак, бирок олуттуу оору жана майыптыктын пайда жугузуп иштелип чыккан адамдын баары билет окшойт. Кийинки жолу ал сага болушу мүмкүн?
эки тантыраша жана андан пайда болгон оорулар абдан кетти адамды коркутуп, ал эми биз менен күрөшүү чаралары жок эмес. бир нече жөнөкөй жүрүм-турум өзгөртүүлөрдү киргизүү менен (ал акырында дененин аларды пайдаланууну азайтуу,) сиз көптөгөн жугуштуу оорулардын жайылышын алдын алуу мүмкүн.
улам оору же химиотерапия кош бойлуу же immunosuppressed жүргөндөр үчүн бир нече атайын белгилер менен, бул сенин коркунучун азайтат, 10 практикалык учтарынан карап көрөлү. Бул боюнча бир нече айдан сезилиши мүмкүн, бирок башкалар силерди тан мүмкүн.
1. жууп болгула Көп жана жакшы
Эгер микробдор бир нече айга чейин бир нече мүнөт жерде инерттүү бетинде жашай алабыз калганын билген чыгаарсыз?
Бул микроорганизм жана айлана-чөйрөгө көз каранды. Кээ бир гана кыска мөөнөткө жашай алышат; Башкалар узак убакыт бою жашай алышат. Бул оору себеп сиздин компьютер тергич жашаган микробдорду, сенин жарык-бычак, же эмки Crosswalk чейин жөө баскычын дейли! Көптөгөн оорулар менен жугушу мүмкүн тароого , башка чалдыккан адамдын жана сен ортосунда ортомчунун сүрөттөө үчүн колдонулган термин.
Кызыгы, элдин басымдуу көпчүлүгү натыйжалуу колдорун жууп, мыкты жолун так билишпейт. кагаз сүлгү менен кургатуу колу менен CDC, бери дегенде, 20 секунд суу жана самын менен жууп, кылдат жана бүт жууп сунуш кылат. чуркап жок болгон учурда суу, эч нерсе жакшы эски суу менен самынды алды да спирти бар гелди же жетиштүү болот аарчыйт. Бул тууралуу көп эле "бактылуу Туулган" ырдап жатат, ошондой эле айрым ооруканалар бул жөнөкөй кармалган мөөнөтү үчүн колдорун жууп сунуш кылат!
Билүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы кол дарыгерлер окутулат жолу жууп, кантип .
2. Жеке заттары бөлүшүү эмес,
Кайчысы, сүлгүнү, устара, бет аарчылары менен тырмак алгычтар баары жугуштуу агенттер (бактериялар, VIRUSES жана козу карындар) булагы боло алат. бала бакча, сиз оюнчуктарды менен бөлүшүүгө үйрөткөн, бирок, өзүбүз үчүн колун кармап.
Эми ошондой эле өзүбүздүн жеке ден үчүн эсимден чыгарбаганга аракет кылам!
"Калыштуу" өткөрүп мисалы сарык менен өткөрүү . Биз вирус башка каны бир адамдын кан өтүп керек экенин билебиз. Анткен менен, жугуштуу ээ адамдар көп учурда, алар канаттуулар кармап кандайча пайда болгонун эч түшүндүрө турган, "ачык", коркунуч болуп эсимде жок.
3. Cover Сиздин оозун = р = п- чимкиргенде
Ошо калышса, жеке гигиена гана жеке тазалыкка эле эмес, сиздин оозун = р = п- чимкиргенде жаап жаш-кары практикасын камтыйт. Эгер ооруган жок болсо, бул эмне үчүн маанилүү?
көпчүлүгү жугуштуу үчүн, ооруларга себеп микроб эле өсүп, эч кандай белгилер көрсөтө баштайт чейин көп бөлүнүп баштады. Жөтөлгөндө же абадагы майда суу тамчыларын аркылуу бул аарчып болот чүчкүрүү. Учурдагы сунуш эмес, колу менен да, чыканагынан сенин колу, бир кутусунда, же таяк менен оозун жаап турат.
4. Get эмдөө
Сиздин иммундук системасы мурунку жугуштуу бир "эс" ээ болууга багытталган. дене мурда жугузуп алып бир микроб туш болгондо, ал ак кан клеткалары жана антитело анын өндүрүш жугузуп экинчи ирет алдын алуу тат. Бирок, эмд куруу, сиз, "куулук" Денени ошондуктан кийинки жугузуп каршы өзүнүн коргонуу жогорулатуу, ал бир микробдун жуктуруп алган деген ой. Сага жана коргойт керек дерди алуу сени туш тараптан адамдар . гепатит Б оорусуна каршы эмделген болсо, мисалы, башкалардын жеке ден колдонуп качуу эле жетиштүү эмес да, коргонуу ыкмасы болуп саналат.
5. Ишенимдүү Cooking практикасында
Тамак-аш аркылуу жуга турган оорулар көп жакыр пайда тамак-аш даярдоо жана тамактануу адаттары. Көптөргө кандай экенин эмес, улуулардын "ашказан тумоосу" көпчүлүк учурларда чын-аштан уулануу болуп саналат. бөлмө температурасында калтырып Микробдор дээрлик бардык азык-ден, ал эми көбүрөөк тамак-аш азыктары боюнча муктаж. Муздаткыч жайлашы же көпчүлүк микробдордун өсүшүн токтотот. даярдоо, эки сааттын ичинде муздаткычка тамактар. Сиз кийинки Potluck боюнча эмне ойлоп жатасыз болсо, барбекю жана жаратылышта учурда азык-түлүк коопсуздугун камсыз кылуу үчүн ушул көрүүгү текшерип. , Чийки эт менен жашылча-өзүнчө бирден устун пайдалануу countertops таза, жегенге жакшы чейин бардык жашылча, жер-жемиштерди жууп тургула.
6. Smart саякатчы бол
үчүн ресурстардын чектелген өлкөлөргө саякаттап, айрыкча, жолдо жугуштуу оорулар жонокой алды болот. Саякат көздөгөн суу шектүү жерде бир болсо, ичүүгө жана тиш үчүн, мисалы, бөтөлкөгө куюлган суу сыяктуу таза суу булактары колдонууга аракет кылам. обой кээде булганган суу, "жашыруун" булагы болушу мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек. бышырылган келген тамактарды, чийки жашылча жана жемиш алыс. Сиз мөмөлөрүнөн жесин жатканда, аштоолорго мүмкүн болгон адамдарды тандап, жана корки мөмө-эс менен байланышта г учурунда эмес, чын. Акыр-аягы, бүт тактоо үчүн шектенбесек болот насаат же жергеси үчүн талап кылынат дерди . Бул жерде дагы бир нече болуп жүргөндө дени сак болуу үчүн жасала .
7. Practice Коопсуз секс
Жыныстык жол менен жугуучу оорулар , кыязы, абдан жонокой, алдын жугуштуу оорулар болуп саналат. бир адамдан башка адамга коопсуз секске (каражаттарды колдонуу менен), жугуштуу бактерия же программалуу өткөрүп берүү жөнүндө акылдуу болуу менен алдын алууга болот. Бул көйгөй болуп калышы мүмкүн, бир гана жугуштуу оору, же кош бойлуулуктун эмес. Кошмо Штаттарда, ал 10 пайыз деп ойлоп жатат рак ооруларына байланыштуу жана дүйнө жүзү боюнча саны 25 пайызы көпчүлүк бул жыныстык жол менен жугуучу болуп саналат.
8. Мурунга тандоо эмес, (же оозун же Көзүбүздү, же)
бул коомдук тыюуу гана эмес, бирок мурду терип жугуштуу бир катар жайылышына алып келет. Мына айланып, ошондо сен көп адамдар кийинки Алардын беттери да, алардын колдору бар экенин көрө аласыз. Көптөгөн микробдор жылуу, мисалы, сиздин көз жана оозуна катары мурду, ошондой эле башка былжыр баскан бетине ичинде нымдуу чөйрөнү артык. Жугуштуу жонокой бул аймактардын тийүүнү качуу менен алдын алууга болот.
9. сак болгула Жаныбарлар менен
Элге жаныбарлардан жугат жугуштуу оорулар "деп аталат зооноздук оорулар " жана көп адамдар ойлогондон да көп кездешет. Эгер үй бар болсо, алар үзгүлтүксүз текшерүү-бирде, алардын эмдөө заманбап экенин алыш. Таза таштанды урналарды көп (сен-калыш кош бойлуу болуп, анда!), жана кичинекей балдардын мал заъдагы жок. жапайы жаныбарлардын башка түрлөрү кутурма же куш тумоосу сыяктуу оорулардын жана митенин жана кенелерди жугуштуу оору жана Лайма оорусу жайылып болот көтөрүп сактай алабыз. аянтты жаса үйдөн достукка айланасында кемирүүчүлөрдүн жана башка сүт эмүүчүлөрдүн, алар же жашыруу уя курууга мүмкүн аймактарды жок тамак-аш калдыктарын камтыган грызун-бир далили таштанды салгычтарды колдонуу жана жаныбарлар үчүн жеңил жана жагымдуу мүмкүнчүлүк сунуш тешиктерди мөөр менен. үй-майда балдарды окутат жапайы жаныбарларды дуушар этият болгула.
10. Watch The Маалымат
Учурдагы окуялар жакшы түшүнүү Саякат жана башка эс алуу иш-чараларга байланыштуу туура чечим чыгарууга жардам берет. Мисалы, Азияда куш сасык тумоосу сиз пландап болгон сапары тууралуу эки элестетсек болот. Акыркы кабарлар Батыш Нил эндер чиркей аркылуу жугат? Сиз кийин бардык саякатка кээ бир курт-кумурскалар менен күрөшүүдө алып келет! помидор менен резистенттүү? помидор жебегиле. Сиз түшүнүк алуу. Online, CDC акыркы чыгышы боюнча маалымат берет, ошондой эле бул дүйнөнүн аймактарында көптөгөн жугуштуу оорулар бар эндемикалык.
Анткени кош бойлуу болуп жүргөндөр
кош бойлуу адамдар үчүн кошумча сергек керек. эмес, дени сак адамдар гана терс болгон кээ бир оорулар адамдар кош бойлуу-аласыз кош бойлуулук проблемаларды алып келет. Башкалар тубаса кемчиликтери алып келиши мүмкүн, ал эми бир катар оорулар Боюнан түшкөн же баласы өлүү алып келиши мүмкүн. Ал мындай деди: сен бойлуулуктун оюп аркылуу барып кереги жок. жогоруда аталган оорулардын алдын алуу боюнча иш-чаралар өз ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн абдан натыйжалуу.
Анткени ооруканага жаткан ким
"Ооруканада жуктурулган" деп аталган оорукана ичиндеги оорулар, Америка Кошмо Штаттарындагы жана дүйнө жүзүндөгү өлүм олуттуу себеби болуп саналат. Гана эмес, бейтапкана жийиркеничтүү бактериялар үчүн кадимки асыл жер, бирок бул бактериялардын көптөгөн антибиотиктерге карата каршылык иштелип чыккан. Бул көрүүгү текшерип оорукана ичиндеги ооруларды качуу .
Химиотерапия боюнча, Immunosuppressed кимдер үчүн
химиотерапия алып жаткандар, СПИД менен ооруган, же кандайдыр бир башка жолдор менен immunosuppressed Анткени, бир аз кошумча КАЙРАТ микроскоптук коркунучтарынан коргоо үчүн зарыл. иммундук таза тутуму бар адамдарда оорулар көйгөй (оппортунисттик оорулар,) боло алат себеп жок, бактериялар жана ооруларга дуушар болгондо, бул адамдар да көп Джоска болушу мүмкүн. тамак-аш жугуштуу жаныбарлары аркылуу берилүүчү оорулардын, сиз жогоруда аталган алдын учтары чегинен жугуштуу тууралуу билиши керек, бир нерсе бар. Тууралуу билүү химиотерапия учурунда жугузуу коркунучун төмөндөтүүгө же иммундук система болгондо дагы башка себептерден улам тыюу салынат.
> Булак
- > Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Чейин жугуштуу оорулары алдын алуу жана кош бойлуулук учурундагы 10 ыкмасы. UPDATED 03/16/17.
- > Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору. Рак менен ооруган жугуштуу оорулары алдын алуу. UPDATED 03/16/17.