Бул айрым калыштуу болушу мүмкүн, бирок сыналгыга өтө жакын отурган көз үчүн жаман эмес. Бир нече жыл мурун, медициналык коомчулук TV системасында х-нурлануунун зыяндуулугу жөнүндө теле керектөөчүлөрдү эскерткен. кам мыйзамдуу электе эле, коркунуч бүгүн эле эмес, себеби, ЖК жана плазмалык сыналгы ойлоп. Бул заманбап жалпак экрандардын нурланууну чыгарган жок.
Бирок, көп адамдар дагы эле сыналгыдан өтө жакын отуруп, алардын көз зыян мүмкүн деп тынчсызданышууда. Телекөрсөтүү менен жанаша отурган көз же аян аркылуу зыян алып келбейт, ал эми кароо убактылуу алып келиши мүмкүн, көз анча же көз-чарчоо дегенди.
Демек, канчалык жакын өтө жакын болот? сыналгы көрүп үчүн идеалдуу расстояние деген эмне? Жооп айрым калыштуу болушу мүмкүн, бирок, чынында, так аралыкты эсептөө үчүн эч кандай сыйкырдуу формула жок.
Ideal TV кароо Расстояние жана орду
Окулисттерди болжол менен сегиз жылдан он беш чыканак качып TV экранынан отурган сунуштайбыз. колунун жалпы эреже экран жүзү болуп экранында, бери дегенде, 5 жолу расстояние болот. Мисалы үчүн, телекөрсөтүү, 32 чыканак, туурасы бир чыканак, анда, оптималдуу көрүү аралык 160 км же 13 чыканак *.
Бирок, көпчүлүк Баку жана дарыгерлер теле көрүү үчүн мыкты расстояние силер үчүн абдан жакшы сезген алыстык экенине кошулам +.
Эгер так кыйынчылыктан башынан эле экранды көрүп, аралыктан, балким, туура болот.
аралыкты көрүп тышкары, отурган жерде карата сиздин телекөрсөтүү орду, ошондой эле көз анча алдын алуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Эгер дубалга телекөрсөтүүлөрдү илип же чынынын үстүнө кой да, сиздин тик көз кыймыл же мойнун созуп жол бербөө үчүн жаман же төмөн аны жайгаштырганга аракет кылгыла.
Ар дайым акыры Чарчап көз кыймыл алып келем карап карап чыгууга аргасыз болушкан.
Эмне үчүн Screens Eye анча жакшы болбой калышы керекпи?
Eye штаммды же asthenopia, көз абалы белгилери, анын ичинде чарчоо ар кандай себеп, кыйналып же көз тегерегинде, парда, баш оорууга жана маал-маалы менен болуп эки көрүнүш . Белгилери жакын аралыкта, сыналгы көрүүгө, окуу, компьютер иш менен алек болуп, же көз колдонуп, кимдир бирөө менен жакын ишти аткаргандан кийин да пайда болушу мүмкүн. узак убакыт бою жакын объект бурууга аракет көздүн белгилерин чыгаруу, ciliary булчуң күчөтүү себеп болот. Симптомдору төмөнкүлөр болот:
- Алкым, кыжыры көздөрү
- Trouble басым
- Кургак же суудай көздөр
- Бозомук же эки көрүнүш
- Жогорулатуу жарык сезгичтиги
- моюн, ийин, же кайра Pain
Eye штаммы да телеберүүлөрдү көрүүгө жана Уикипедияны долбоорлор менен иштеген, ал эми адамдар аз уктай алсачы, жакын, себеби болушу мүмкүн. орточо адам мүнөтүнө болжол менен 18 жолу ирмегенде, табигый жан сергиткен, көздү жана майлоочу. Бирок, кээ бир изилдөөлөр телекөрсөтүү же компьютер экрандын карап жатканда адам бир эле жолу жарым ирмөө мүмкүн экенин көрсөттү. Ирмөө абдан сейрек учурда кургак, чарчап, кычыштырган жана балбылдаган көздөрү келет.
өтө жакын отурган тышкары, карап да көп сыналгы ошондой эле бир караңгы бөлмөдө дайыма кичинекей, жарык объектиге багытталган көз анча жакшы болбой калышы мүмкүн.
караңгы бөлмө жарык болсун үчүн кененирээк ачууга көз Irises себеп болот, бирок алар ачык экранда топтоого керек болгон көп жабуу алышпайт.
болтурбоо
Eye дарыгерлер көз анча алдын алуу үчүн жөнөкөй ыкмасын сунуш кылат. көпкө суммасы экрандан карап жаткан болсо, биринчи орунга коюу алда канча жакын туруктуу негизде өтөт. Мисалы, жок дегенде, 20 метрге жакын чейин окуядан кийин.
Көздүн кантип жардам
сыналгы же акылдуу аппарат карап кийин көздүн белгилери пайда болсо, бул жерде сиз сарсанаа чечүүгө жардам берүү үчүн эмне кылсак болот, бир нече нерселер.
- Акырын көзүн массаж
- Көз аймакка жылуу жабууну колдонуу
- айыктыруу үчүн көзү убакыт түнкүсүн жетиштүү уктабаганда
- басым чейин көз анча төмөндөтүү үчүн көп телеканалдагы Invest
- аш сиздин көз алдын алуу үчүн ачып, эч унутпа
Кургак Eye синдрому
Көздүн тышкары, телекөрсөтүү же компьютер экрандын көрүү натыйжасында жалпы көз абалы кургак көз синдрому . бул шарт менен, бир адам нымдап, көздү жана азыктандыруу үчүн жетишерлик сапаттуу жашын жок.
Tears көздүн алдыңкы бетинде ден соолугун сактоо жана ачык көз карашы менен камсыз кылуу үчүн зарыл болгон. убакта көзүн оюп кургап алат жана узак убакыт бою экрандан карап. Кургак көз синдрому көп сапаты з тамчысын өрчүтүүгө тазаланат.
Башка түзмөктөрдө эрежелери
Ал бүгүнкү күндө көптөгөн балдар, телеберүүлөрдү көрүү караганда, алардын даанага жана уюлдук көрө алышат окшойт. ата-энелер балдар алардын көз алдында алардын экрандарда кармап канчалык жакын көзөмөл керекпи?
Көпчүлүк окулисттерди таблеткалар, туулгандыгы жана ноутбук көз ден соолугуна жана көрүнүш үчүн эч зыяны жок деп кошулам. Бирок, бул аппараттар бир сыналгы көрүүгө сыяктуу эле, көз анча жакшы болбой калышы мүмкүн. Белгилери улам көз өтө жакын аралыкта бир топ кичинекей экранда басым менен иштеп чыгуу керек.
Бала кетип, анын көзүнөн кол узундугу жөнүндө, анын экранды кармап жаткандыгын текшерип били¾из. Ал өзүнүн көз де¾гээлде да аз, аларга төмөнкү экранды карашыбыз керек. Мындай кыналган катары Колдук санариптик аппараттар көздүн төмөнкү чектен төмөн болушу керек.
бала кыйын, бул аралыкта анын түзмөктөрдү кармап бар болсо, ал экрандагы текстти көбөйтүүсү мүмкүн. Жөнгө салуу текст көлөмү кээде жакшы көрүп калышы мүмкүн. Ошондой эле, келип чыккан көз кыйынчылыгын алдын алууга жардам басым көздөрүн эс берип экрандан тез-тез эс алып, бала-дем берүү.
Сөзү
Сиз тез-тез көз анча же көз чарчашы жакын болсо, анда кеп үчүн көз догдурга сурап көрөлү. Сиздин көз догдур көздүн мүмкүн болгон негизги себептерин аныктап, аны чечүүгө жолдорун сунуш кылуу үчүн ар тараптуу көз экспертизадан өткөрүп турушат.
> Source:
> EyeSmart, "Аялзат, Digital түзмөктөр жана Eye Стрэйн". Америка Ophthalmology академиясы, 1 Mar 2016.