Tailbone оору жана залал дарылоо шарттары
А tailbone жаракат күлкүлүү сезилиши мүмкүн, бирок ал бир атлет чыдоого мүмкүн абдан ыңгайсыз спорттук жаракат бири. калыбына келтирүү үчүн убакыт зыян канчалык жараша ар кандай болушу мүмкүн, бирок, кээ бир ыкмалары атлет бар тигиштери дагы эркин болушу үчүн колдоно аласыз.
tailbone (куймулчак) чындыгында чаткынын (sacrum) төмөн, Омурткабызды-жылдын акырында жайгашкан бир нече кичинекей сөөктөн турат.
куймулчак бир нече катмары алганбыз, омурткам чакырып турат. сегменттеринин саны, ийри, бул сөөктөр кыймылы адамдардын ортосундагы бир аз айырмаланышы мүмкүн, бирок адамдардын көпчүлүгү бир аз ички ийри деп 4 сегменттерди бар. анын жайгашкан жери, сырткы жана иш болгондуктан, ал көп деп аталат "tailbone." куймулчак ар кандай кыймылдоону, тарамыштары жана байланыштары үчүн тиркеме болуп саналат.
себептери
Жалпысынан алганда, tailbone жаракат куймулчак көздөй түз түшүүсү менен байланыштуу болуп саналат. Зыяндын оордугун бир үчүн көгөргөн жер чейин өзгөрө алат жарака . Мындай тебүү же сүзүү сыяктуу спорт Кээ бир спорттук, улам куймулчак боюнча кайталанган кысым же сүрүлүүдөн куймулчак оору коркунучун жогорулатат. Нерв кысуу же сөөк бутагы да куймулчак чөйрөсүндөгү кайгы алып келиши мүмкүн.
Белгилери
качан отурган же куймулчак түздөн-түз кысым колдонуу tailbone жаракат көбүнчө белгилери назик жана оору болуп саналат.
жыйналыштын жүрүшүндө Pain улам куймулчак басым көбөйүп, же жумшак бетинде отурган болсо, бир аз артка жөлөнүп эми көбөйтүү мүмкүн.
ичеги кыймылдар учурунда Pain кыйла жайылган. Visible жанчылган көп tailbone ичинде каралышы мүмкүн.
Рентген нурлары дайыма tailbone зыян ачып бербейт, бирок сенин дарыгер рентген нурларынан сиз зыяндын даражасын баалоо жана tailbone кандай тегиздөө маселелер, сынганда же сынган кетүү абалына жана отурган орундарына көрүп жатканда алышы мүмкүн.
иштетүү
Көпчүлүк tailbone жараат өз берилген убакыт менен өз алдынча дарыланууга кетет. tailbone мертинүү кыйын болушу мүмкүн, анткени, эскичил үй-дарылоо басаъдатууга жана айыктыруу сыяктуу ары зыян качууга жардам берүү үчүн колдонулат.
- Бул айдан ачык үн, бирок отурган узак мезгилдерди оолак болот. Күндүз туруштук бере алса, бул сунуш кылынат. Сиз отура керек болсо, анда сиздин tailbone кысым алып катуу же арыкпы АЛДЫГА отуруп. Кээ бир адамдар отурган учурунда аны tailbone кысым бошотууга ортосунда тешиги менен "пончик" жаздык жазданып отурушат.
- жогорку жипчеге ээ азыктарды ичип-жеп, суу көп үстөлүн жумшартат жана женил чоъ жардам бере аласыз.
- Ice басаъдатууга жардам берүү үчүн жараат алгандан кийин 3 күн бою күнүнө 10 15 мүнөттөн бир нече жолу үчүн tailbone аймакка карата да колдонууга болот. Догдур да ооруну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн, мисалы, аспириндин катары биржадан дары, сунуш кылышы мүмкүн.
- олуттуу кырсыкка учурап жаткан үчүн, дарыгер күчтүү оору дары-дармек жазып, же ооруну көзөмөлдөө куймулчак бир жергиликтүү анестезия киргизиши мүмкүн.
айыгуу
Сынган tailbone толук айыгуу үчүн бир жума үчүн бир нече күн талап кылынышы мүмкүн. Сынган tailbone 4 6 жумага чейин убакыт талап кылынышы мүмкүн. Жалпысынан алганда, сиз акырындык менен айыктыруу сыяктуу иш-чараларга кайрылып мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек.
спорт толук кайтып ойногон спорт көз каранды болушу мүмкүн, бирок, отуруп алып, бүгүп кайгы алып жүрүүгө жөндөмдүү болушу керек.
болтурбоо
Бардык tailbone жараат алдын алууга мүмкүн эмес, ал эми сенин спорт боюнча тийиштуу коргоочу жабдыктарды жана кийимдерди пайдалануу маанилүү. оң билмейинче, көп учурда tailbone кокустатып алуу коркунучун азайтууга багытталган.
булак
Tailbone Disorders. Medline Plus, MEDLINE / PubMed (дары Улуттук Китепкана). [http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/tailbonedisorders.html]. Акыркы жолу 2010-жылдын мүмкүн.